genetyka

5kg to zrobisz nie biorac niczego. A jesli masz szczescie (genetyka) to tak jak moj kumpel wystarczylo, ze zaczal cwiczyc i z 60 w 2 miesiace zrobilo sie 90

genetyka cwiczysz tylko klate i biceps?? btw cwicz triceps bo to on zajmuje wieksza czesc lapy ze tak to ujme

[...] w kulturystyce mamy np pare tysiecy naprawde dobrych zawodnikow ktorzy na minimalne dawki czy cokolwiek nie robia to rosna, a reszta to poprostu ludzie co probuja , z genetyka, badz predyspozycjami srednimi ktorych czasami nie rusza nawet dobry towar i kombinuja, i to jest niestety wiekszosc. Co innego jak np obracasz sie wsrod ludzi [...]

[...] w kulturystyce mamy np pare tysiecy naprawde dobrych zawodnikow ktorzy na minimalne dawki czy cokolwiek nie robia to rosna, a reszta to poprostu ludzie co probuja , z genetyka, badz predyspozycjami srednimi ktorych czasami nie rusza nawet dobry towar i kombinuja, i to jest niestety wiekszosc. Co innego jak np obracasz sie wsrod ludzi [...]

[...] zanim zejdzie ci tlusz z dolu. Taka jest rzeczywistosc. wszyscy chodza tak samo a jedni maja nogi szczuple a inni grube, kobiety czesciej mezczyzni rzadziej, bo tak decyduje genetyka. Tez mialam grube nogi i chuda gore by nie miec kosci na wierzchu musialam rozbudowac gorna czesc ciala i schudlam wtedy z nog, ale mam tylko 15% BF co dla [...]

Obawiam się, że nie dowiesz się nigdy co było przyczyną. Z filmiku nic nie wynika (przynajmniej ja nie widzę powodu). Może kość była osłabiona w tym miejscu, może genetyka, może jakis uraz. Może kość była lekko pęknięta i nie wytrzymała gwałtownego naprężenia... Bez bardzo szczegółowych badań nie dotrzesz do sedna.

genetyka+saa= to co piszesz wiesz otym ze zawodowcy wogle nei uzywaj suplementow/odzywek to jzu wiesz witaminy i to tyle

ja mam ten sam problem trenuje ze 3 lata i próbowałem wszystkiego klata raz w tygodniu dwa razy w tygodniu i nic plecy i barki idą a klata wygląda jak bym jej nie trenował mimo że wyciskam całkiem sporo jak na moje 72 kilo bo 100 kilo idzie. Może to taka genetyka?

genetyka

[...] rozpisz diete i edytuj posty to raz dwa napisz jaki masz wzrost wagę itp wraqżliwośc mogą poprawić kwasy tłuszczowe omega 3 i odpowiednio zbilansowana dieta sa także suple poprawiające wrażliość ale wszytsko zalezy od tego jakie jakościwo jedzienie wybierasz genetyka także ma na to wpływ Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-12-27 21:13:46

to już genetyka. Ci którzy mają po prostu p******nięcie bez względu na dynamikę i technikę zadanego ciosu mają dobrego gena - budowa mięśni, kości ? nie wiem.

[...] i tak samo z powt i seriami.Co do trenowania 2x tyg lydek to nawet powinno sie je katowac czesciej.Miesnie Lydek to jeden z najbardziej problematycznych czesci ciala wsrod kulturystow nawet zawodowych.Czasem genetyka nie pozwala na uzyskanie odpowiedniej wielkosci i rzezby miesni lydek. Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-05-06 15:47:22

ja jestem straszny ekto, bf mam gdzies 6 % moge jesc non stop pizze, kebaby, cheesburgery a i tak nie lape nic fatu. taka genetyka (ma to swoje plusy, ale minusy i tak przyslaniaja cala reszte #-p

Knife ale wiesz, genetyka jedno genetyce drugiego nierówna . Ja na przykład mam/miałem mega problemy ze zrzuceniem tłuszczu. Zobaczymy teraz jak organizm będzie się zachowywał przy masowaniu. zaq_p pomyśl jeszcze o kreatynie/stack'u jeśli nie robiłeś żadnych cykli ostatnio i nie planujesz po redukcji. Zapobiega to spadkom siły i kreatyna to też [...]

[...] o ile wynikają z np. wieku i bardzo niezdrowego trybu życia dużą poprawę dają proste tricki jak - wysypianie sie , nie naduzywanie alkoholu. W przypadku gdy zawini genetyka mowi sie po prostu .. trudno Pomagają kremy, maseczki pod oczy itp itd., ale jest to niewielka i raczej doraźna poprawa (w momencie gdy sie przestaje ich uzywać [...]

j/w Genetyka/ typ metaboliczny.. To są dwa różne procesy... łatwiej będzie chudnąć temu kto ma szybszy metabolizm i na odwrót...

zdrowo sie odżywiac nieprzemęczac stawó no i genetyka hyba ze w zanadzu hgh

[...] malo czasu na regeneracje. Katowanie 2 razy w tygodniu odpada, a 3 to juz w ogole. Rob ze 2-3 cwiczenia, do ostrego palenia. Jesli chodzi o zakres powtorzen to raczej ze 20 w kazdej serii, ale ja np robie w ten sposob, ze nachwytem robie serie po 10 powtorzen, a podchwytem po 20. Oczywiscie przy przedramionach duza role odgrywa takze genetyka.

barano90 - wiesz, to w dużej mierze sprawa indywidualna na którą wpływa wiele czynników, dieta, regeneracja, GENETYKA, no i bodziec do wzrostu czyli odpowiedni trening, zaskakiwanie mięśni różnymi metodami, ćwiczenia wielostawne takie jak MC, PRZYSIADY, WIOSŁOWANIA.

Po pierwsze dieta do bani, po drugie kiedy ostatnio robiłeś regeneracje??po trzecie po co chcesz te barki tak katować w splicie jezeli to twoja słabasz partia to rob odpowiednie ciwczenia na nie a same urosną robiąc je raz w tygodniu gdyż wtedy ich napewno nie przetrenujesz. Co do tali to dieta i genetyka cwiczenia niewiele tu pomogą ale niestety