genetyka

Genetyka :-) biceps masz normalny!!!

Jak bedziesz cwiczył, to wszystko bedzie wypukłe hehe :-) Kształtu takiego samego mozesz nie miec, po raz kolejny powtarzam- genetyka, ale zapewniam Cie nie przejmuj sie tym wszystko z czasem nabierze fajnych kształtów ;-)

poziom %bf zależy od ciebie. To jak Twój organizm zareaguje na przejście na Dodatni bilans kcal zależy od kilku czynników takich jak np. genetyka, czy też ostatnio przeprowadzona redukcja, a ta, jeśli była przeprowadzona na zbyt niskim bilansie kcal może wywołać efekt jojo i po prostu zacznesz łąpać tłuszcz zamiast mięśni, kiedy przejdziesz na [...]

po treningu jak najbardziej btw znacie jakiś plan na wyrobienie separacji czwórek? wiem że to głównie genetyka i bf, ale ćwiczeniami też da się coś zrobić Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2014-12-29 00:11:22

Kilka/naście lat treningu na siłowni, albo kilka lat ze sterydami. Do tego odpowiednia genetyka. O diecie chyba wspominać nie muszę?

[...] ewentualne dodatki, jest tego bardzo dużo, wszystko rozbija się o promocję i reklamę, np.w stylu 10 kg suchej masy w kilka tygodni. Wszystko to indywidualne predyspozycje, genetyka, trening, regenracja i jeszcze wiele innych czynników, nie ma co oczekiwać cudów od suplementów, budowanie masy to długotrwały i nie prosty proces. Zmieniony przez - [...]

słuszne rozwiazanie to trening i jedzenie, jednak trzeba pamietać że rozrost mięsni skosnych brzucha przekłada sie na zwiększony obwód w talii, na pewno duży wpływ ma genetyka, bo miejsc przyczepów mięsnii nie zmienisz nawet koksem;)

raczej sie nie rozbuduje slaba genetyka zaczynalem od 31 w bicu w nadgarstku mam 17cm jestem takim polaczeniem endo ekto bym to okreslil endomorfik o chudych kosciach wydaje mi sie ze i tak duzo zdzialalem na czysto gdybym wiedzial ze bede mial 40cm pry 10%bf na czysto nawet bym nie myslal o takich rzeczach co myslicie o cyklu ? enan1-12 e5d [...]

[...] nawet jak na dziewiętnastolatka. Ja jestem chudy jak patyk, ale mając 18 lat i 173 cm wzrostu, świeżo po przebytej żółtaczce ważyłem 58 kg. Pytanie czy jest zdrowy, czy to genetyka (bo może ma "geny z Auschwitz" i pakernia nic mu nie pomoże). Jak tam ze wzrostem i wagą u rodziców i dziadków? Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2015-01-07 08:58:48

Mój tata za młodu też był chudy jak patyk , no a teraz waży około 90 kg , Brat który jest starszy o 4 lata waży jakieś 75-80 kg w młodości był nawet pulchny , młodszy brat waży prawie tyle co ja a może nawet więcej a jestem od niego starszy o 4 lata. Wydaje mi się że u mnie w rodzinie z genetyką było wszystko okej . A ja tak po prostu mam [...]

[...] tłumy sezonowców na siłowni, musiałem przeskakiwać na to co było wolne w danej chwili bez niestety trzymania kolejności:-( Fan czy to na pewno kwestia stażu? może jednak genetyka:-P bój się boga jak Ciebie chudzielec 95 kg pokona znowu;-) a tak na serio to powodzenia};-) Wojtek czemu nie startujesz w konkursie? Staży jakoś nie chcą się chyba [...]

oj już nie przesadzajcie z tą dietą przecież jeżeli by jadł chodź by nawet nie wiem jaką super diete to bez treningu dobrego nic nie będzie i jeszcze genetyka też ma duże znaczenie. to weź się za kalistenike.

weź mnie nie rozśmiejszaj z tym, że dieta to 70 procent sukcesu tak pójdę na siłownie machne 2 razy i już mi mięśnie urosną bo 70 procent sukcesu to dieta:D, a co genetyka też nic do tego nie ma?

[...] spokojnie można uzyskać jakoś w miare sylwetkę wiadomo nie mówie tu o jedzeniu 1 kanapeczki dziennie lub o sylwetce kulturysty dokładając do tego to, że dużo do tego ma genetyka naj bardziej śmieszy mnie to jak oglądam kulturyste, który ma ponad 50 w łapie i wciska bajeczke, że to wszystko dzięki dobrej diecie i 70 procent sukcesu to dieta [...]

[...] kanapeczki dziennie tylko o tym, że osoba ważąc 60 pare kilo i jedząca w miare dużo spokojnie dostarczy 80-100 g białka i mu to w zupełności wystarczy, a to ty uważasz, że genetyka nie ma nic do tego? tylko powiedź mi dla czego 1 będzie jadł byle co i będzie miał dobre przyrosty i sylwetkę, a 2 będzie miał super diete z wyliczonami kaloriami co [...]

[...] 80-100 g białka i mu to w zupełności wystarczy Po drugie chyba do utrzymania wagi, po za tym widzę masę robisz na ilości białka w diecie, a węglowodany i tłuszcze to co? że genetyka nie ma nic do tego? Po trzecie sprawdź sobie typy budowy ciała to 3 rodzaje: ektomorfik, mezomorfik i endomorfik, są one zależne od naszej budowy genetycznej. Mają [...]

no i na pewno naturalny jest:D nie rozśmieszaj mnie tymi tekstami z google:D genetyka nic nie ma zaraz mi powiesz, że każdy może jak burnejka wyglądać?:D a ja znam takie przypadki, że gościo na sterydach gorzej wyglądał niż typ, który ćwiczył naturalnie bo i tak się zdarza:D te swoje regułki możesz sobie wsadzić:D poczytaj trochę książek i badań [...]

dobra panie genetyku nie mamy o czym dyskutować nie masz zielonego pojęcia o czym piszesz no i na pewno naturalny jest:D nie rozśmieszaj mnie tymi tekstami z google:D genetyka nic nie ma zaraz mi powiesz, że każdy może jak burnejka wyglądać?:D wyjeżdżasz z teksem "no i na pewno naturalny jest", a burnejkę podajesz za przykład hehehe a ja znam [...]

u mnie 2600+ kcal kończy się mega zalewaniem wszystkiego, taka genetyka ;P Z węglami dobrze kombinujesz, dostarczają dużo energi więc i wyniki powinny relatywnie szybko iść. Ja przerwy robię do momentu aż czuję, że to już czas bez opieprzania się, obojętnie czy masa czy siła, w zasadzie to można oba cele podciągnąć pod jeden makrocykl masy ;-)

niekoniecznie, niektórzy rosnal przed, niektorzy szybko rosnał po 15 roku zycia.. genetyka chlopie