gen klatki

Glownym powodem nie maszyny czy wolny ciezar odpowiadaja za wzrost masy tylko one daja bodzca a reszta to miska, regeneracja, suplementacja i gen. Skoro ćwiczenia mają być jedynie bodźcem, nieważne jakim, to dlaczego na nogi nie wystarczy bieganie ? Na klatkę pompki w domu zaś na barki chociażby pajacyki ? To przecież może być silny bodziec. [...]

[...] i zewnetrzne elegancko duze wiec jak to jest ? O kim mówisz? O Akopie Szostaku? Czy o Marcelu Przyszlaku, mistrzu świata w kulturystyce klasycznej z 2014? Obaj mają świetny gen do klatki. Nie wszystkim bozia dała po równo :D Ale nie ma co marudzić. Spójrz np . na Erica Helmsa na masie: [...]

[...] - Razor7 w dniu 2012-05-15 18:12:00 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6f6c44d806224fe398429141a290abe6.jpg kreta; na czczo 5g i przed tren 5g gluta;przed tren 15g iso; na trenie 15ml w 700ml wody bialko; po trenie 55g apetite gen;po 1 posilku 3 kaps Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2012-05-15 18:20:52 Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2012-05-15 18:21:28

13 październik 2015 Wtorek - Trening pleców oraz dwugłowych ud + 20 minut cardio po treningu Dzisiaj z kolegą robiliśmy trening pleców i dwugłowych. Chłop ma mega gen do całej górnej połowy ciała, duże ramiona, pełna klatka, szeroka obręcz barkowa i wąska talia. Także musiałem mu pokazać co zrobić by był jeszcze lepiej porobiony :-) Ja chciałem go [...]

[...] Udo (góra)lewe: 63/61 (-2cm) Udo (góra)prawe: 64/62 (-2cm) 2) Opinie + ocena działania produktów: * Nitro Pro Gen - spoko bialko, rozpuszczalnosc i smak bdb *VPX Meltdown - generalnie spalacz spoko, na mnie nie działał mega pobudzająco, ale smalec spalił.. *CM3 - spodziewałem sie czegoś wiecej, coś na zasadzie mega pompy, przyrosty siły etc.. [...]

u mnie taki gen - nogi teraz to nic w prownaniu jak wygladaly kilka lata temu gdy zaczynalem cwiczyc + dochodzila gra w pilke lydki + 4-rki -> ogromniaste teraz pozostalo wspomnianie tylko po nich + wiedza ze moge je podgonic szybko ale wiele bym dal aby tak szlo mi z barkami/albo klatka. Nogi tez robia wrazenie w aspekcie calego ciala ale [...]

dzięki Body co by nie robic pewnie nic nie pomoże bez odpoczynku więc wole to juz zregenerować i odłoze trening klatki za to reszty nie będę oszczędzał skupie się bardziej na plecach udach no i w szczególności łydkach bo pierwszy raz widze ze naprawdę rosną chyba przełamałem gen chudej łydy :-D Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-03-17 [...]

Jak kolega wyżej Real Madryt najważniejszy! Sylwetka bardzo dobra, widać,że trenujesz nogi. Tylko masz chuyowy gen do klatki. Zdjęcie nr 3 miazga - szczególnie biceps. Jak widzisz zdecydowanie dół klatki odstaje, więc na tym się skup. Pozdrawiam i powodzenia...

[...] na machaniu na drążku i sztanga 20kgNie chwaląc się jestem najsilniejszy z klasy pod względem ilość podciągnięć się na drążku na klatke itp a bardzo mało ćwiczę nie wiem być moze to i gen oby tak było ;D Aha a przedramie prawie 30cm nie wiem czy to duzo czy mało jak na przedramie jak sądzisz?? Zmieniony przez - pudel34 w dniu 2010-04-01 23:10:14

Trenuje do mordobicia. Do klatki to Ci panowie sa za slabi bo ja jeden strzal jeden trup i nie ma widowiska na powaznie do klaty mam slaby gen i w dodatku nie umiem jej cwiczyc. no moze teraz juz umiem. brakuje mi dolu i wyglada tak ***owo. w rzeczywistosci srodek i gora nie sa zle. zdjecie nie pokazuje w pelni ale fak faktem szalu nie ma. Robie [...]

[...] ciężar zwiększony tylko w pierwszym ćwiczeniu %-) I ponawiam pytanie, licząc, że w końcu ktoś "usłyszy":-D Nie wiem czy jest sens przy treningu AB rezygnować z ćw. na górę, generalnie kompletnie nie wiem, co robić, bo i bicepsy i szerokość pleców jest... wystarczająca:-) Najchętniej zostawiłabym te partie, żeby mięśnie pospadały, bo chyba jednak [...]

Prostych brzucha i grubosci klatki lub tak wyszlo na focie. Generalnie swietna sylwetka, tym bardziej ze rosly chlopak jestes :) Moim zdaniem dobra decyzja, musialbys miec gen Lady, zeby isc w to i czerpac profity lub pomysl jak sprzedac sie typu Majewski hehe inaczej to nie dosc ze kiermana dostaje po dupie to i zdrowie. Nie chce nawet liczyc [...]

Spora przemiana jak na taki którki okres czasu. Już przed siłownią było widać że masz do tego niezły gen. Moim zdaniem nogi najlepsze - http://i1233.photobucket.com/albums/ff397/Animalpak3/DSC03781.jpg Tutaj prezentują się świetnie. Dobra szerokość pelców, solidne kaptury, za to mocno odstaje dolna patria pleców- jakbyś w ogóle nie robił ciągów [...]

Pomiary oczywiście zachowuję do następnych porównań :-) Jesteś lepsza niż niejeden kulturysta %-) }:-( Ma się ten GEN %-)}:-( Dzień 102 tydzień 14 DT 17.09.2015 Miska: I 40g płatków owsianych, 25g odżywki białkowej, 20g rodzynek, małe jabłko II 50 g ryżu, 100g piersi z kurczaka, pomidor+papryka III, IV 40 g ryżu, 100g piersi z kurczaka, [...]

Kozatka robota ! pięknie przepracowany czas na siłowni chciałbym tak wyglądać po takim czasie!! :) Mięśnie 1 klasa i Gen jedwabisty Lecz z moim wzrostem może będe musiał rok dłużej ćwiczyć... Pracuje dalej i poprawiaj wyniki ;) Powodzenia i SOG. Jaki trening klatki stosowałeś?

[...] mógłbym się dorobić wyrazistej muskulatury itp. ale znacie moje podejście do tematu :-) Kolega namawia mnie na ukierunkowanie w stronę strongman. Mówi, że mam tzw. gen, którego ja nie widzę, ani nie czuję zbytnio :-D Ale może mam? Cholera go wie :-D Biegaczem to ja wielkim nie będę, ale uzależniony się robię. Czytałem wczoraj tego [...]

[...] smalcu, ja jadlem na ostatni posilek twarog ale od jakiegos czasu go wyeliminowalem, tez mam problem ze smalcem na brzuchu i ja bardziej rygorystyczna miche mam niz ty i jedno co ci moge powiedziedz z brzucha na samym koncu mi schodzi ten smalec, rece nogi wyzylowane, z klatki chcodzi a na brzuchu opornie i w ostatniej kolejnosci, taki gen

Taki już gen barki, łapy ok, a klatka kuleje. Właśnie się zaliłem Dibo na priv. dopadła mnie jakas dziwna kontuzja klatki, tygodniowa przerwa nie pomogła, czuje ból w lewym cycku i lewa strona ucieka przy wyciskaniach, nawet przy małych ciezarach rzedu 55kg x 20 pow, po 15 pow zaczyna bolec i wyraźnie krzywo iść.

mi sie zdaje ze ja zle trenujesz tez mialem taki problem gregorowi z brzucha poleci to bedzie klata pelniejsza napewno tez sie 5 lat tlumaczylem ze mam****owy gen do klatki a duzo poprawilem ja w poltora roku dozer ale juz po weselu i pisze i zyje Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-06-23 21:48:08

Own, tył super wygląda - masywnie. Przód też pewnie ok - zbyt krytycznie podchodzisz pewnie do tego. Chyba jednak nie. Mam podobny problem. Plecy moge zrobic momentalnie, przod to dramat. Albo nie potrafie cwiczyc klatki(sila zawsze byla) albo taki z***any gen