geiner

Witam, napiszcie co myslicie o takim cyklu: "kreatyna+ala+b1(250g.)" i "geiner 737 (5kg.)" i czy warto było by dołozyc jeszcze daxtroze?? Za odpowiedzi rozdam Sogi Z góry dzieki

[...] pewien czy dobrze jem po siłowni. To znaczy : treningi mam zawsze o godzinie 18, koncze w okolicach 19.30, od razu po treningu pije 200 gr jjogurtu owocowego , taki niby geiner, przychodze do domu i po 4 minut od tego jogurtu jem ryż - ok godz 20.30. Potem ok godz 21.00 wypijam jedna szklanke mleka . nie wiem czy taki sposób odżywiania jest [...]

Witam. Chcialbym sobie kupic jakis dobry geinerek w niskiej cenie. Mam na oku Vitalmax Geiner 1. Czy to dobry wybor? Jezeli nie to prosze o jakies podpowiedzi. Interesuje mnie geinerek okolo 1000g i w granicach 30-40 zł.

Witam. Moj staz to niecaly rok. Wzrost 180 cm waga 67 kg. Mam ulozona diete oraz trening dodatkowo chce dolaczyc geiner mega mass 4000, aminokwasy - xtreme amino, Monohydrat kreatyny - Vitalmax i dextroze. Czy w takim zestawieniu ilosc weglowodanow i aminokwasow moze zaszkodzic? Gainer ma w sobie juz aminokwasy i weglowodany w odpowiednich [...]

[...] miedzy seriami do 1,5 min miedzy cwiczeniami do 2 min procentowo ciezaru niewiem tak 70-85[90 dieta wysoko kaloryczna 5-6 posilkow dziennie suple amino2000 massiwe whey geiner bcaa 100 tab metanabolu efekty znaczny wzrost sily i masy okolo 9 kilo z czego fat wzrosl do 18% teraz zaczynam kreatyne[xpand+tribulus750} i pociogne ja przez 5 tyg [...]

[...] tym forum dużżooo i bardzo sobie je chwale, lecz niestety jestem zbyt "tępy" (?) aby zrozumieć przeznaczenie i istote suplementacji. Wiec prosze was doświadczonych o pomoc Z góry bardzo wszytkim dziękuje. PS2. Czy może jakieś ... i właśnie ... co to są te omega3 ... białko ... geiner ..???? Zmieniony przez - Rewmer w dniu 2006-03-11 18:16:54

[...] miedzy seriami do 1,5 min miedzy cwiczeniami do 2 min procentowo ciezaru niewiem tak 70-85[90 dieta wysoko kaloryczna 5-6 posilkow dziennie suple amino2000 massiwe whey geiner bcaa 100 tab metanabolu efekty znaczny wzrost sily i masy okolo 9 kilo z czego fat wzrosl do 18% teraz zaczynam kreatyne[xpand+tribulus750} i pociogne ja przez 5 tyg [...]

więc tak zakupiłem: -kreatyne trecka micronized 200 mensh, 400 kapsułek -dextro trecka 500gram -geiner mass xxl trecka 1kg 1.co powinienem dokupić?? myśle nad jakimś tanim białkiem bo mass straczy mi na tylko 10 dni. czy może dokupić jeszcze 2kg mass xxl?? 2.czy faza nasycenia jest tak bardzo potrzebna bo czytałem, że pół kredki się marnuje 3.jak [...]

Witam... Mam pare pytań i odrazu małe sprostowanie 3,6 rokutemu byłem zalogowany tu na S.F.D. mo ale wyszło tak a nie inaczej, że przez ten czas nie mogłem sobie wpaść na net Kiedyś za małolata ćwiczyłem puźniej troche się przestało wiadomo co 5 troche się schudło Później ćwiczyłem 6m-cy i znowu przestałem ale to już na 2lata, jak zaczełem [...]

a więc mam diete dobrą pod moja waga do uzupełnienia mam geiner i biore kreatyne monohydrate vitalmax ale do tego pale papierosy czy przez to może mi przybywać wolniej siła i masa mięśniowa ?

Czy testosteron+meta+geiner+aminokwasy proste to dobry zestaw??

trzy razy w tygodniu po treningu na siłowni biegam 5 km. Chcialbym zapytać czy odzywki np geiner, kreatyna, bcaa brać po treningu na silowni przed bieganiem czy po biegu ??

[...] diet i z tgo co zauważyłem jest to duże poświęcenie. Drugi problem to ja połowy z tych rzeczy nie trawie( nie pije mleka, maślanki , nie jem twarogu ) Kupilem kreatyne i geinera... Z góry mówie co do posiłków jestem bardzo wybredny i nie potrafie zjeść niektórych rzeczy... Czy przykładowo moja dieta może wyglądać tak: Tuńczyk 1 lub 2 , Owoce [...]

Witam!Proszę o podanie jakiś sprawdzonych sposobów na zablokowanie katabolizmu. Mam jeszcze jedno pytanie...trenuje na silce 3x w tygodniu(pt,sob,nd) czy moge na redukcji po treningu w te 3 dni wypis megabol 737? wprawdzie to geiner ale po treningu chyba bedzie ok , mam racje? pozdrawiam

Czesc.co jest leprze na budowanie masy miesniowej... duzo czytalem i pytalem sie ale szczerze mowiac to zbyt wiele sie nie dowiedzialem i pytam znawcow... chodzi mi o budowe masy za miesiąc (musze do zawodów wage utrzymac) jakie bialko/geiner byscie mi polecili... :]

zakupiłem sobie HI-TEC Master Mass 3000g (60 porcji) to do uzupełnienia diety i 2x cell pump male 50porcji co mnie wyniosło 200zł ponad i nie mniałem kasy na szejker macie jakieś pomysły jak to rozpuścić wcześniej mniałem Geiner Bulk to się dawkowało 20g porcja w 250ml wody więc nie było problemów z rozpuszczeniem ale jak będzie teraz to nie wiem [...]

[...] potem mialem 9 miesiecy przerwy teraz znow cwiczylem 3 miechy i znow przerwa bo mialem operacje ale malo istotna juz jest ok i chce zaczac znow cwiczyc kupilem kreatyne i geiner xxl chce cwiczyc 4 dni w tyg; pon wtor czw piat cel treningu masa!!! jesli ktos ma trening ktory by podchodzil podemnie to bede wielce dluzny jesli zostanie mi on [...]

Witam. Na siłowni ćwiczę od dwóch lat. Mam 19 lat, wzrost ok. 180 oraz ważę ok.72 kg. Zdecydowałem się na cykl Metanabolu. ( methandienon SCAN ) Dzisiaj zacząłem cykl i chciałbym obyście skomentowali co należy w tym wszystkim zmienić. Mam kupione osłonki, ułożoną lekką dietę, gainer , białko, odblok itd. Dieta składa się z małej ilości produktów [...]

Witam.Mam pytanie dotyczace supli. CO jest bardziej na mase ciala, co na sile i np. czy jest roznica ze w jednym idzie bardziej na lape(ramie), a w drugim na cale cialo? Co daje GEINER a co białko a co jeszcze nitrobolon??

tak sie zastanawialem nad takim cyklem: kreatyna, bialko z ostrowi, geiner weidera 7 kg , d-ribose, moze whay amino 1000 i witaminy olimpu. omega - 3 Zmieniony przez - Amana w dniu 2007-11-14 20:29:43