gdzie

Energia w snatchu ma pochodzić z bioder. W fazie wyrzucania kettla do góry gdzie angażujesz biodra podobnie jak w swingu, trzymając kettla blisko ciała pozwalasz mu lecieć do góry. Gdy już minie bark wyciągasz kettla to trochę do tyłu jednocześnie robiąc tak jakby unik pięścią i wbijasz pięść przed kettla. Trochę popraktykujesz i wejdzie jak [...]

Kebul gdzie ten ręcznik wsadzić?

a gdzie filmik ? :-D

a gdzie filmik ? :-D Mówisz- masz;-) miałam nie wklejać, bo długo się ładował.. https://youtu.be/UyvX4Os2V6Q Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2020-04-05 14:18:32

[...] patrzył, wygląda w miarę poprawnie (trudno mi tu nad techniką dyskutować bo nie mam przeszkadzaczy w postaci piersi :-) Gdybyś przeniosła teraz ten ruch na czystego clean gdzie ciągniesz kettla spomiędzy nóg i zwróciła uwagę na to by ciągnąć go w górę tym samym torem (blisko ciała), myślę że poszłabyś mocno do przodu. W swingu wciąż zapominasz [...]

[...] kettla, nie od kuli, więc nie bardzo mam pomysł, jak temu zaradzić. Żeby mnie rączka nie uwierała musiałabym wykrzywić nadgarstek.. a musi być prosty. Próbowałam już chwytać bardziej po środku, wtedy siniak jest w innym miejscu. No i to dotyczy głównie lewej strony, gdzie technika jest gorsza i nie umiem jeszcze miękko tego kettla zaparkować.

Tsu - a tez odniosłas wrażenie ze filmik jak z instagrama fit celebryty? Niektórzy nawet mogliby Szajbie pozazdrościć. Gdzie mu ta nutella wchodzi???:)

A multimedia to gdzie?? chlip, chlip....

A multimedia to gdzie?? chlip, chlip.... Multimedia tylko z kettli ku Waszej radości i mojej nauce;-) Z racji tego, że jutro sobie zrobię przerwę, dziś były jeszcze Kettle: 4x(1,2,3,4) https://youtu.be/33FKeSPX8qQ Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2020-04-20 12:48:58

Jak zaczynałem ćwiczyć na publicznych siłowniach to w pewnym momencie trafiłem na taką mordownię, gdzie 90% klientów to byli bramkarze. I tam wydolność poprawiali starzy wyjadacze, którzy jak się za długo między seriami odpoczywało to takim nowicjuszom jak ja wtedy kazali "nie siedzieć a zapyerdalać". Powiem Ci że to też było skuteczne %-) [...]

Dziś DNT sobie zrobiłam;-) Ale w końcu do lasu się wybrałam, skoro już można. Z koleżanką i młodymi wyruszyłyśmy.. w odpowiednich odstępach i maseczkach, gdzie to konieczne.. żeby się mogło potomstwo przewietrzyć trochę i towarzystwem rówieśniczym nacieszyć, bo tym naszym jedynakom w kwarantannie najbardziej brak kompana do zabawy doskwiera.. Ja [...]

Tsu - w bieganiu to Ty raczej do Szajby i Turonia dołącz - nas z Kabo nie stresuj.... Paatik.. nie ma się czym stresować, do biegania raczej talentu nie mam.. a Szajba i Turoń lubią długo i szybko, więc gdzie mi do nich..

Tsu - w bieganiu to Ty raczej do Szajby i Turonia dołącz - nas z Kabo nie stresuj.... Paatik.. nie ma się czym stresować, do biegania raczej talentu nie mam.. a Szajba i Turoń lubią długo i szybko, więc gdzie mi do nich.. Ja to właściwie lubię długo i powoli ;-)

Masz odpowiedź na pytanie gdzie uciąć ;-)

Tsu a ile Ty masz wzrostu? Ja nie wiem gdzie te 65kg, fajna sylwetka.

DT: Przed południem wycieczka rowerowa w plener.. młody robił schody, nie chciał jechać do lasu.. na szczęście po drodze mu minęło. Całkiem niedaleko mamy miejsce, gdzie na chwilę można się wyrwać na łono natury.. i fajnie było zobaczyć, że dzieci wciąż chcą wspinać się na drzewa, nawet mój ostrożniak się przemógł i zejść nie chciał;-) [...]

Możliwe ze przez redu jak za dużo obcięłas.... tego łapania wody u siebie nie widzę - nawet nie wiem po czym to tak naprawdę widać? Niekiedy jak dziewczyny maja takie dość otłuszczone nogi plus cellulit to mi się wydaje ze tam tez woda siedzi. Ale to nie Twój typ sylwetki -wiec serio - gdzie Ty czujesz/widzisz ta wodę???

[...] musiał mieć jak do tego dojdzie bo pracuję z ludźmi, często z dziećmi w dużych grupach. To mi się bardzo nie podoba - bo ta choroba wcale nie ma jakiejś drastycznej śmiertelności biorąc pod uwagę np ostatnie wyniki badań w Hiszpanii, gdzie się okazało że realna liczba zarażonych jest dziewięciokrotnie niedoszacowana w stosunku do oficjalnej.

Ja specjalistka jestem od bioderka i kolanka... o przywodzicielach mało wiem:) Wszyscy mówią rozciągaj się i roluj i kombinuj gdzie masz jakiś konflikt - coś silniejsze/coś słabsze...

Tsu - bieganie Ci doszło, nowa aktywność, organizm trochę zgłupieje i spali więcej niz wszedzie tam gdzie juz sie zaadaptowałaś do typu wysiłku... A z tłuszczami to mam to samo.... walczę o każdy gram. 80g jest optymalnie, a 60g to muszę baaardzo uważać i żadnych serów.