gdzie

sie absolutnie z tym zgodzę tyle ze pisałem z czasach z trójboju gdzie racki robimy xeby wzmocnić górna fazę ruchu. Jedną całą masę też bez siadow przetrenowalen a progres był dobry. Teraz to te siady chyba bardziej robię z sentymentu do ciężarów ;p

[...] może niski poziom witaminy D nie jest winowajcą, wynik jaki mam to 29.8. Pamiętam jeszcze, że w zeszłym roku zacząłem suplementowac korzen maca i miałem taki krótki epizod, gdzie czułem się całkiem inaczej, więcej energii, inne nastawienie, brak huśtawek nastroju, mega skok siły na siłowni i waga parę kg do przodu itp, ale potrwało to z trzy [...]

Tsu - w blondynkę poszłaś? ajazy kuma czaczę, widać swojej Blondynie też kazał robić i posłała go tam gdzie demonstranci Kaczkę.

[...] Też byłem brzydki (w sumie to nadal jestem :D) i nawet jak uważasz że jesteś brzydki to 99% procent kobiet się nie będziesz w ogóle podobał, ale jeszcze zostaje ten 1%, gdzie według nich wyglądasz co najmniej ok. I tutaj przychodzi bajerka. A to że jesteś niski to się nie przejmuj.tak samo, brat od 9 roku życia do 12(teraz) urósł może 10cm i [...]

[...] trenera. W parterze prym wiedzie BJJ i większość trenerów tego stylu bierze to pod uwagę podczas treningów. W zapasach trenujesz styl olimpijski. Po dobrym przygotowaniu bokserskim będzie Ci brakowało rozciągnięcia i technik nożnych. Jeśli znajdziesz klub gdzie jest duży nacisk na rozciąganie to na pewno nie stracisz czasu. Podobnie Kick Boxing.

[...] każdemu to pisze co do supli, może wtedy producenci zrezygnują z wysokich marż, berberyna z sfd wypada najlepiej cenowo i działa, badałem cukier i to po dużych posiłkach, gdzie naturalnie bym tak szybko tego nie ogarnął. Nie ma co przepłacać za inne firmy. Nac i ala jak pisałem, może mają surowiec na poziomie czystości 80% czy 90%, a nie 99%, [...]

[...] może mniej ale mniejsza o to. Rób jak uważasz. Pochodzę z 18 tysięcznego miasta... Od jakiś 6-7 mieszkam... Na wsi więc miastowy że mnie żaden :) Dziennie mierzę? Stary gdzie napisałem że dziennie mierzę? raz w tygodniu sobie sprawdzam z czystej ciekawości ale co ja mam się tłumaczyć. Chłopa z piwnicy się nie pytaj bo to jakbyś z [...]

[...] na to, że mieszkałem do tej pory w małym mieście miałem u siebie tylko sekcje bokserską w której trenuje od dzieciaka. Teraz przeprowadzam się do dużo większego miasta, gdzie mogę wybrać sobie praktycznie każda dyscyplinę sportowa, stąd mów pytanie. Myślicie, że chcąc w przyszłości startować w mma najlepiej od razu pójść na te zajęcia, czy [...]

Nie da się ukryć, ze byliście dobrze ubrani. A gdzie mostek, mosteczek, mostunio chociaż? :-( lędźwiowy mi mocno dokuczał... ale postaram się coś zaraz porobić. Podejrzewam, że więcej z siebie nie wyciągnę niż już osiągnęłam ...

Zależy gdzie w środku %-) gdzieś czytałem, że w ostatnim trymestrze nie powinna połykać bo może to przyspieszyć poród

Nie da się ukryć, ze byliście dobrze ubrani. A gdzie mostek, mosteczek, mostunio chociaż?

Miałem hcg które leżało pół roku bo gino wyskoczyło to odstawiłem. Wbiłem 2500 i znów wyskoczyło od razu po 1 strzale %-) wiec jak na moje to może i rok leżeć. %-) teraz lecę hcg bo za kilka tyg będę je wycinał wiec mam wyj**ane może mi się powiększyć Ile teraz się płaci za zabieg? Ja miałem Gino które mi zostało po okresie dojrzewania i wycialem [...]

[...] by max pracować tą partią którą trenuje i co musze powiedzieć. Zauwazylem ze jak zluzowałem z treningiem rąk, na jednym trenigu robie z 7s, na drugim 3s na partie(bic/tric) gdzie lacznie w tyg jest 10s na tricepsa, 10s na bicepsa, to te łąpy jakby zaczeły rosnąć %-) naprawde, znow delikatnie obwód poszedł coś do przodu. Zluzowałęm też sporo z [...]

[...] żołądek. Ja z racji mojego zapotrzebowania jak jeździłem jeszcze na asfalcie to te ostatnie jazdy wciągałem ~40ww co 30min przy większej intensywności i nie miałem problemów. Nawet te moje 6h jazdy gdzie przyjąłem ponad 420g to było za mało i też bez rewolucji. Krzysiu, Ty ważysz ponad Paczkę, a Damian jak ma tłusty dzień to 72kg ;-)

Do ilości ww intra trzeba po prostu progresywnie przyzwyczaić żołądek. Ja z racji mojego zapotrzebowania jak jeździłem jeszcze na asfalcie to te ostatnie jazdy wciągałem ~40ww co 30min przy większej intensywności i nie miałem problemów. Nawet te moje 6h jazdy gdzie przyjąłem ponad 420g to było za mało i też bez rewolucji.

[...] tego co od zawsze mnie kręciło i podobno nawet posiadam predyspozycje do tego typu aktywności. Będzie to dla mnie duża zmiana, w ultra zdecyduje się na kategorię OPEN, gdzie startuje i ściga w grupach, o ile mnie pamięć nie myli maksymalnie 8 osobowych. Liczy się czas końcowy od startu do mety. Same kolarstwo ultra będzie się wiązało ze [...]

[...] kolana i dopiero teraz mógł przyjechać na trening. A Pancho? Czekał na powrót Lema. :) Tu będę wrzucał postępy w treningach Lema i Pancho,jak zwykle też dołączę ankietę,gdzie będzie można ocenić ,czy zadanie uda się zrealizować. Oczywiście zapraszamy także innych forumowiczów,którzy też aktualnie wyciskają mniej niż 100 kg a chcieli by [...]

[...] łokcie i nadgarstki.... Urodziłem się z jedna nerka od 20 dni codziennie rano wrzucałem 1/2tab modafilin bo byłem zombie, od tygodnia nie miałem ochoty nawet na jedzenie odłożyłem ment i bije samego tescia zrobiłem sobie przerwę 3dni od trenibgu gdzie spałem po 13-14h dziennie... teraz ogłosili lockdown .... zostaje 500mg week test i 3iu gh :)

Wole zaczac od 20mg bo nigdy nie mialem z turą doczynienia a po tygodniu gdy organizm przyjmie wporzadku mozna dac i 30mg, solarium tez chyba juz zamkneli to Ciekawe gdzie teraz :D

[...] „Wiem, że tańczył z Andersonem, a ja byłem tym, który skończył walkę. Wiem, że jest różnica wieku. … On jest mistrzem. Musiał zrobić to, co konieczne, żeby dostać się tam, gdzie jest. Jest szacunek. Wiedziałem, że tu jest. Zgaduję, że próbował dostrzec luki w mojej taktyce albo dać Andersonowi rewanż. Wydawało mi się, że wyglądam tam [...]