[...] oraz kabel USB. Instrukcja obsługi i oryginalne opakowanie. Cena: 100 zł + wysyłka 11 zł. Opis ze strony producenta: W wodzie, na lądzie czy w powietrzu – nie ważne gdzie i jaki sport uprawiasz, kamera Activecam 2.2 zawsze dotrzyma Ci kroku! Rejestruje obraz w rozdzielczości Full HD 1920*1080 przy kącie widzenia 140 stopni. [...]
[...] nie robiłem tego na biceps a podobno godne uwagi a plecy przy tym tez nie ucierpią Prosze o jakieś wypowiedzi, jeśli cwiczenia są chu.... to powiedzcie na co zamienić i gdzie zmienić np kolejność ale wydaje mi sie że te cwiczenia takie najbardziej okej i podstawowe ale czekam na odzew i opinie bardziej doświadczonych ode mnie co o tym [...]
Jakie doradzicie narty do 1000zł?? Gdzie je kupić?? Na co patrzeć przy wyborze nart?? Dodam że jeżdżę na nartach 5 sezon więc początkującym nie jestem Z góry serdzecnie dziękuje
[...] Weekendy też jeżdżę i biegam. Średnia miesięczna z całego roku moich aktywność to jakieś 390km, aczkolwiek różnica między początkowymi miesiącami, a np. luty - wrzesień, gdzie w lutym miałem 400km a w we wrześniu 680km. Mój rekord biegowy to 17,5km w 1h 27m. Rowerem 96km w niecałe 5h, razem z wjazdem na szczyt góry 1323m. Ogólnie rzecz [...]
[...] nie zdołałem :D. Panowie KRÓTKO : Chodzi mi o to ze jestem niski 165 58kg. Chodzę do technikum i wkurzają mnie typki typu " hej kolego chyba szkołę pomyliłeś podstawówka gdzie indziej" wiecie, ja nie mam kompleksów że jestem niski, ale nie chciał bym być takim ciotą co łeb spuści i nic nie mówi. Powiem tak w szkole nawet jak typek 175 i około [...]
witam wszystkich w moim świeżym, dziewiczym i jeszcze nieodeptanym dzienniku treningowym! założyłem go po to, aby mieć gdzie zapisywać swoje bogatsze spostrzeżenia na temat treningu, bo nie chcę pisać rozbudowanych opinii sam dla siebie. liczę także na jakieś rady, sugestie, może nawet motywację? tak czy inaczej - będzie to całkiem ciekawa [...]
[...] wielkich sportowców, którym udało się zrobić karierę w świecie a pochodzącego ze środowiska wiejskiego lub małomiasteczkowego (za małe miasteczko chyba należy uważać takie gdzie liczba mieszkańców nie przekracza 50 tys. np. słynny Kazimierz Dolny liczy tylko ... 3,5 tys. mieszkańców). Widać też, że w małych wsiach mieszczą się też ogólnopolskie [...]
[...] to w rozkład? 2. Czy orzechy/migdały można jeść codziennie w porcji ok. 50g? 3. Czy wiórki kokosowe do dobry wybór do śniadania? 4. Wiem, dobry byłby olej lniany i jeżeli go tylko kupię dodałbym go diety, tylko gdzie ? Bardzo proszę o korektę. Z góry dziękuje wszystkim za okazałą pomoc. Zmieniony przez - Golombex w dniu 2012-01-06 19:32:09
[...] ? Czy cos w tym stylu ze nie tracę tego wszystkiego co zjem tylko idzie w ciało większość proszę o pomoccc ! Proszę o wyrozumiałość i jakby temat byl nie odnosny do treningu dla początkujących proszę o przeniesienie tam gdzie powinien być. Zmieniony przez - SkunneK w dniu 2018-03-08 05:41:25 Zmieniony przez - SkunneK w dniu 2018-03-08 05:44:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] opisać suplementy od a do z, czyli smak, rozpuszczalność, kolor, zapach, no i oczywiście na koniec opisać odczucia i działanie, chyba, ze mowa o przed treningówce, gdzie na bieżąco będzie można co nieco opisać. 6.Produkty wybierają moderatorzy działu Junior po zapoznaniu się z celem wybranego kandydata i omówieniu z nim suplementacji. [...]
Nie wiem czy to dobry dział ale... Cześć mam pytanie do kogoś doświadczonego, oczekuje jakieś wskazówki nwm sam gdzie szukac pomocy, pytałem juz tylu osób i nikt nie umie pomóc Cwicze juz trochę miałem wzloty i upadki ale ogolnie coś tam udało mi się wypracować od razu dodam obecnie robie redukcje po fatalnej masówce. Ok do sedna nigdy nie brałem [...]
[...] większe zakłopotanie. Na początek trochę faktów o mnie: mam na imię Michał i mam 38 lat. Na stałę mieszkam w Bangkoku. Ćwiczę 3 lub 4 razy w tygodniu w klubie Fitness First, gdzie mam dostęp do wszelkiego rodzaju sprzętów i maszyn. Pracę mam głównie siedzącą. Jeśli chodzi o dietę to staram się trzymać reguły 50% karbo, 30% tłuszczów i 20% białka [...]
[...] się i to dużej części ciała. Pocą mi się pachy, plecy, twarz i klatka piersiowa. W temperaturze powyżej 20 stopni dzieje się to bez wysiłku po prostu np siedząc w pokoju gdzie jest 23-24 stopnie się ze mnie leje. Na czole krople potu, pod pachami na plecach przy dekolcie mokra koszulka. Gdy jest poniżej 20 stopni nic nie robiąc jest ok, ale [...]
Witam. Mam problem z bólem dolnej, lewej części pleców (mniej-więcej tam gdzie zaznaczyłem na obrazku). Zaczęło się tym, że przeceniłem swoje możliwości i za dużym ciężarem ćwiczyłem "kaptury" ( ćwiczenie "sztrugsy"). Po ćwiczeniu strasznie bolała mnie ta część pleców. Chodziłem tak z 2 tygodnie. Po 2 tygodniach poszedłem do lekarza, który klepnął [...]
[...] dyscypliny. Będzie to na pewno bardzo ciekawym doświadczeniem dla naszych forumowiczów,którzy ćwicza głównie metoda kulturystyczna . Marcin juz wysepował w jednym programie,gdzie razem z Kondziem i Radkiem Słodkiewiczem trenowali plecy [...]
Witam, swoim starym zwyczajem znowu sie polamalem i mialem przerwe, ktora w polaczeniu z okresem zimowo-swiatecznym utuczyla mnie dosc znacznie. Aktualnie pracuje z domu, gdzie dysponuje hantlami wlasnej roboty po 15 kilo, skakanka, stojakami do pompej i rowerkiem stacjonarnym, silownia najblizsza jest 15 km dalej, wiec troche poza zasiagiem. Maly [...]
[...] pracę, która nie jest jakaś strasznie ciężka, ale znajduję się w niej w ciągłym ruchu... 6-7 godzin chodzenia non stop, ewentualnie stania w przerwach (usiąść nawet nie ma gdzie). Przez kilka pierwszych dni było w porządku, ale później zaczął się mój koszmar związany ze skurczami dwugłowego, który trwa już 2 tygodnie. Nie mogę się w ogóle [...]
[...] - przy zakupie 2x7kg Giant Mega Mass 4000 w najlepszej ofercie na Allegro (od sklepu zeby nie było że niewiadomo skad) placimy 360 zl (koszty przesylki pomijam bo to zalezy gdzie kto mieszka). Wychodzi wiec ok. 26 zl/kg (tj. ok. 2,10 zl porcja 80g) - najtanszy firmowy (oczywiscie nie biore tu pod uwage firm takich jak Oxy-Gen czy Megabol:)) [...]
[...] walk, wszystkie w Japonii. Niedawno jego życie zaczęło powracać do normy. Walczył dzielnie z uzależnieniem i już niedługo znów zobaczymy go w akcji. Powrócił do USA, gdzie ostatnią walkę stoczył 9 lat temu. Jego przeciwnikiem będzie dobrze znany Wes Sims- młody, bo dopiero 26-letni, utalentowany fighter trenujący pod okiem byłego mistrza [...]
[...] nie raz co jakiś czas machnełem sobie kilka razy sztangą i koniec To jest mój pierwszy plan FBW na masę więc proszę o wyrozumiałość Na jak długo starczy taki plan? Czy tam gdzie jest seria na 8 powtórzeń warto stosować progresje ? Poniedziałek Klatka piersiowa: WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3 serie 10x10x8 Barki: Wyciskanie [...]
Boks w domu :)
