gdzie

[...] TGU in 5:00. Podczas pierwszego treningu wg tego planu wykonałem raptem po 3 reps per side z kb 24kg. Dzisiaj udało się po 4 :-) Pomijam fakt, że ładnie mi to już wychodzi, gdzie wcześniej nie myślałem nawet o TGU z tym obciążeniem. Ale spokojnie, bez uniesień. Celuję w 32 kg :-) BTL Workout 1. I tutaj trochę inaczej niż poprzednio. Wg planu mam [...]

Gdzie jest nawiązanie do tematyki sportowej? Jesteśmy na forum sportowym :->

Panowie kiedyś każdy schodził z bomby i było ok. Mało kto narzekał, ludzie potrafili utrzymywać dobrą formę, wystarczy przejrzeć poprzednie TCHP, gdzie wstawiane były zdjęcia nie tylko z cyklu ale i z offu. Teraz każdy straszy że off to tylko spadki, brak libido, i złe samopoczucie. Ja robię co jakiś czas dłuższe offy. Odbloki robie zawsze takie [...]

ladnie idzie z bieganiem i treningiem. Masz lepsze/szybsze wyniki niz ja na poczatku. Jestem bardzo ciekawy podsumowania za maj. Slabo z tym sklepem i zakupem suunto. Gdzie w koncu zamowiles?

A gdzie boss, Łodzianin?

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cb4c3081aed04fc2935d92cd6a02115e.png Telefon jest, ale jutro muszę poszukać w domu kabla usb jestem pewien ,że go gdzies mam tylko nie wiem gdzie wiec jutro juz powinienem wrocic do wypisek takich jakie byly :-)) Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-05-31 01:42:44 Zmieniony przez - Cien w [...]

Gdzie sa kobitki bo potrzeba mi krawat zawiazac:-)

"Polacy mają dość Egiptu i Tunezji. Zobacz, gdzie teraz chcą wypoczywać" }:-(

północ wybiła. Ten się zmumifikował i poszedł, kobity ch wie gdzie, idę spać. Jutro też jest dzień

ja byłam o 3:38 :) To gdzie się po nocach szlajasz ? %-)

Szkoda ze tak u mnie jest tego malo, mam dopiero pod koniec sierpnia półmaraton 20 km i bieg 7 km.Gdzie ja juz bede krecil cardio bardzo malo. Gratulacje :-)

Gdzie to IFFYm :P ?

Gdzie moje Słoneco uciekło? :-( halo...Kochanie

[...] trenowanej umiejętności. Nie podam z głowy jaka, ale coś mi się wydaje, że nawet 1:4 odpoczynek/praca, ale czy to przy sile czy przy technice tego już nie pamiętam. Nie wiem gdzie będziesz za rok jak będziesz biegał po swojemu. Nie wiem jak byłoby z efektami gdybyś skorzystał np. z rad Friela. Też więcej muszę się uczyć niż umiem, ale na początku [...]

Zamiast pompek na jednej ręce ze złączonymi nogami, co nie do końca jest możliwe, radziłbym Ci robić na jednej ręce i nodze. Ale takie pompki gdzie łokieć idzie przy ciele. Według mnie może być jeden cel. Armstrong jest po to by zwiększyć ilość powtórzeń w podciąganiu, a klatka jest tam tylko do ogólnego rozwoju by zapobiec kontuzjom. Robienie [...]

gdzie pracujesz?

Obydwa, tzn spróbować nie zaszkodzi a może pomóc w redukcji, tym bardziej juz tego oporniejszego tłuszczu gdzie o każdy gram trzeba walczyć + stresująca praca do tego mocno umysłowa , a miałem tyro z treca i przy dawce 1,5g( 2 x 750) nie wiem na ile to placebo a ile rzeczywisty efekt ale pracowało mi się lepiej, jaśniejszy umysł, większy spokój, [...]

może mi pracę zaproponują. Kto wie. Generalnie wyszła krzywa akcja i nie wiem czy hotelu nie będZiemy zmieniać bo mamy opcję za free. Jak już sie zdecydujemy to przenuose sie tu gdzie lodi był. Pracę mi tam kobita oferowała. Może ją znajdę jeszcze

[...] - przy 20kg już jest bardzo ciężko 2. wznosy z opadu 3x 20 20xcc/ 20xcc/ 20xcc - na ławeczce z zaparciem się nogami o drabinkę, MBR podczas tego ćwiczenia wyraźnie czułam, gdzie jest moja pięta Achillesowa, nie byłam w stanie zrobić za jednym zamachem 20 powtórzeń 8-O w ogóle to aż słabo mi się robiło #-P 3. nogi na suwnicy stopy wysoko 2x 6-8 [...]

[...] czasem :-) 40 minut sesji to bardzo dobry czas. Tylko trzeba wyzwolić maksymalnie dużo energii. Jak nie masz czasu na trening to zrób tylko martwy ciąg i wyciskanie wojskowe albo push press. I też będzie pięknie. Widziałem ten "spacer". Fajna regeneracja. Widzę, że Irlandia jest jak Wietnam wg. Forresta Gumpa. "Zawsze jest gdzie pójść" :-)