gdzie

Mera wszyscy mi to mówią i nie wiem gdzie są te moje kg pewnie w dupsku i nogach Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-02-02 11:16:33

nie wiem gdzie są te moje kg Ja nie wiem nawet, ile ważę

popieram wiosna,gdzie wszystko budzi się do życia,słoneczko,lepsze powietrze i w ogóle wszystko takie lepsze

a ja uwielbiam zimę nienawidzę wiosny i lata planuję wakacje gdzieś, gdzie jest zimno jedzonko fajne

popieram wiosna,gdzie wszystko budzi się do życia,słoneczko,lepsze powietrze i w ogóle wszystko takie lepsze Taaa, krótkie spódniczki, dekolty... Od razu chce się żyć

Asariah... a gdzie motywatory? http://www.youtube.com/watch?v=qfE2W1kxaO0 bardzo miły kawałek :)

chodź na siłkę tam gdzie jest bliżej, WIADOMO!! szkoda i czasu i siana poza tym jedyne co jest potrzebne do treningu siłowego to: -sztanga prosta, łamana -sztagielki -ławki koniec

Dokładnie - torbe bierzesz ze sobą na siłkę, przenoszenie ze stanowiska na inne nie jest takie uciążliwe, najwazniejsze żeby było gdzie się przebrać, no ewentualnie kibelek. Musisz sama zdecydować, ale ja byłabym za tą "mordownią". Co do biegania to rozumiem, w takim razie rowerek!!!!!

chodź na siłkę tam gdzie jest bliżej, WIADOMO!! szkoda i czasu i siana poza tym jedyne co jest potrzebne do treningu siłowego to: -sztanga prosta, łamana -sztagielki -ławki koniec o klatce zapomniałeś... a sztangielki niepotrzebne

Anitan bo właśnie tak jak Ty, jem trzy posiłki w pracy gdzie nie ma nawet głupie mikrofalówki i tylko w domu jem jeden posiłek na ciepło, a kolacja to twaróg jest więc nie bardzo idzie go zjeśc na ciepło Odnośnie jeszcze odzywek, to jak wstaję o 5.45 i na 7.30 mam do pracy, to nie jestem w stanie zjeść rano śniadania normalnego i lepiej żebym [...]

[...] Teraz, z uwagi na czas wykonywanej pracy, ćwiczę w takim tloku, że trudne jest dopchanie się do wolnych ciężarów a nawet czasem maszyn. Zajęcie natomiast dwóch stanowisk jednocześnie graniczyloby z cudem. Nie wiem, gdzie w Warszawie szukać mniej obladowanej silowni w centrum - wszędzie tlok Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2010-02-07 16:13:42

No jest, masz progres tam gdzie dobiłaś resztę zostawiłam, a jedno zmniejszyłam

Kazdy cm spadku jest dobry, a 2-3 to powinny cieszyc, malymi kroczkami do celu a ktora to silownia taka fajna ze ma stojaki i skoki hantli co 1kg? gdzies ostatnio widzialam jak o niej pisalas ale ucieklo mi gdzie a nie pamietam o ktorej silce byla mowa...

[...] Jutro dam parę fotek i powiem czy to smaczne było A z tymi ciężarami.. Wiesz, ja w sumie od 3 lat coś robiłam na siłowni i w międzyczasie jeszcze chodziłam na sztuki walki gdzie z chłopami się siłowałam i gdzieś ta siła się wykształciła w międzyczasie. Jednak nie wycisnęłam wczoraj tych 45 kg Lu - no właśnie ja sobie powiedziałam, że tutaj [...]

A z tymi ciężarami.. Wiesz, ja w sumie od 3 lat coś robiłam na siłowni i w międzyczasie jeszcze chodziłam na sztuki walki gdzie z chłopami się siłowałam i gdzieś ta siła się wykształciła w międzyczasie. Jednak nie wycisnęłam wczoraj tych 45 kg Asariah ja (może wstyd się przyznać), ale ja od ponad 6 lat chodzę na siłownię. Tyle, że wcześniej jakoś [...]

Asariah, ja znowu z bzdurnymi pytaniami ale na takiej prawdziwej siłowni gdzie sztangi i te inne to byłam raz - kumplowi książkę pożyczyć. Te rozpiętki (7,9kg u Ciebie) - takie obciążenie w każdej łapce czy razem ci tyle wychodzi (3.5-4.5 na rękę)?

[...] jesli chodzi o opisanie twoich wrazen potreningowych: przynajmniej teraz docenisz te silownie za 50 zł ze nie sa takie zle prawda?troszke czlowiek pochodzi gdzie indziej i sie zorientuje co i jak i wybierze dla siebie najlepsza opcję kfc- chyba z rok nie jadłam...jak nie dłużej... juz nie pamietam nawet jak smakuje tam kurczaki [...]

ooo wrong z kolanem to ja tez mam problemy prawym i w glowie mam blokadę wiec tez omijam cwiczenia gdzie np trzeba robic wykroki ...bo znaim wykonam wykrok to juz czuje jak mi pyka w nodze widzisz widujesz ich wielkie dupki to mozesz sobie porownac i cieszyc sie swoja małą moze sobie przywiaz sztangę krowim lancuchem? ale tak serio to nie mam [...]

[...] robic wolnych ciezarow, strasznie bym chciala, bo wierze w Wasze metody treningowe. Przyszlosc jest nieznana . Nawet wczoraj obejrzalam na youtube taki smieszny filmik, gdzie trener badal wykorzystanie miesni przy roznych cwiczeniach (chodzi glownie o czworki i tylek) i wyszlo mu (co wlasciwie tutaj wiadomo), ze najlepszy jest przysiad i [...]

O kurcze pomimo braku formy dajesz czadu,spiecia z 50kg sztanga,gdzie ty ja trzymasz na plecach czy w dloniach.Congrats za progresje.Ja niestetymam slabe wyciskania na stojaco.No i podciaganie sztangi naprawde super.