gdzie

[...] rows możesz dać i wtedy wiosło sztangielką jeszcze albo półsztangą - zależy co wolisz a każde wiosło cieżkie ma być, tutaj pedantyczność nie jest wskazana. Tymbardziej YR, gdzie ciężar przecież większy niż w klasyku rozgranicz sobie tylko liczbę powt. różną dla danego wiosła. a trening barków bardzo OK masz teraz wg mnie hp świetne są w ogóle [...]

Noga chuda,ramie też,talia osy,średni wzrost.Seba,gdzie Ty te kg zmieściłeś??Wrzuć zdjęcie swoje i kolegi...

A gdzie jest nasz nie ***aka ? Ewcia ?

co brała ? gdzie?

Na skosie będziesz zjeżdżał , bo nie masz gdzie zablokować nuk. Ja wziąłem avengera , bo od razu wiedziałem że będę miał drugą ławke. Jakbym myślał o jednej to bym wziął heavy trytona

gdzie masz tak zazwyczaj raz w tyg? To jeszcze zalezy od ciebie bo mozesz sie przykladac do treningu i sie nauczysz wiecej od osoby ktora nie uwaza na treningu i trenuje 3 razy w tyg. Raz i tak to zdecydowanie za malo

Gdzie mam to wpisywac? Skad mam wiedziec ile co ma bialka, weglowodanow i tluszczy. Musialbym zwazyc to co jem, zeby wiedziec ile dokladnie ma.

[...] bo widac ze zzera Cie zawisc. No to ile lat uczyłeś się u Wonga? O ksiażkach: No czyli jest to kompetentne źródło wiedzy. I spoko, dzięki za wyjaśnienie. Czyli takiej gdzie nie wolno kopac w krocze, dzgac palcami w oczy a walka wyglada tak ze dwie osoby naprzeciwko siebie bija dlugimi cepami na oslep. To jest Twoim zdaniem skuteczna walka? [...]

och Czarnula, skoro niektorych rzeczy nie rozumiesz w Eksperymnecie gdzie wszytsko jest lopatologiczne to mysle ze latwiej mi bedzie wytlumaczyc ci to co tam jest niejasne niz wszystko od nowa tak, ze jak masz ochote moge ci rozjasnic to wszytsko i podopingowac

[...] nie ma co się przejmować ja też mam słabą klatę,więc nie jesteś sama w ogóle teraz to mam wszystko słabe po tym miesiącu przerwy i też mam doła z powodu takich nieudanych treningów to po co robisz te treningi Pumy? wiesz,co innego robić samemu,a co innego być cały czas pod nadzorem,gdzie dziewczyny mają kontrolowany każdy ruch i każdą serię

hehe Smutna ale prawdziwa Panowie.. myslalem nad Tym zeby zaczac jesc wiecej owocow.. co o Tym myslicie? , Tylko nie wiem gdzie je wrzucic.. Mam na mysli owoce o nizszym pozomie fruktozy oczywiscie Zmieniony przez - Thats_Nice w dniu 2009-10-03 19:05:40

To znaczy gdzie jeśli nie dla zaawansowanych interesuje mnie odpowiedz osób doświadczonych a nie osób zaczynających trenować ,a nawet jeśli napisałem to tutaj a ty uważasz, ze popełniłem błąd to nie uruchamiaj swych filozofii tylko daj się wypowiedzieć osobom znającym się na kulturystyce.pozdro

[...] 130g- 131 kcal; 31/1/0 - warzywa- pomidor, ogórek- 20 kcal; 1/0/3 151 kcal; 32/1/3 IV POSIŁEK: - twaróg chudy 120g- 119 kcal; 24/1/4 - migdały 10g- 57 kcal;2/5/1 176 kcal; 26/6/5 RAZEM: 1496 kcal; 172/53/81 Wiem, że skopałam śniadanie, ale już wiem, gdzie mam w nim błedy i następnym razem to się nie zdarzy a jak reszta menu, tak mniej więcej?

jaki to ból musi być gdzie ty to arni znalazłeś

Ok, no właśnie, bo tam, gdzie podaję ciężary w kg to tylko te nakładane na gryf, bez wagi gryfu, a jak piszę, że gryf to znaczy, że bez obciążeń muszę zapytać, jaka jest waga gryfów na siłowni, do której teraz chodzę, bo czuję, że są cięższe, od tych, które były na poprzedniej siłowni.

Ja o pasach też pierwsze slyszę ale może gdzieś tam są:)> Odnośnie parteru to wszystko zależy gdzie się trenuje. Jak sobie przypominam moje początki to parter był już przy p1. Po prostu instruktor nie tyle chciał nas uczyć pod stopnie co bardziej pod realia. I z perspektywy lat myślę,że to jest dobry tryb uczenia.

rozumiem że nie możesz wykonywac ćwiczeń które w jakikolwiek sposób obciążają nogi? równiez tych gdzie na nogi działaja siły ale są one nieruchome? Np wiosłowanie,unoszenie tułowia z opadu na ławce rymskiej?

a gdzie to obciazenie skad brac co;d?

szukaj frajera gdzie indziej

A mógłbyś powiedzieć gdzie kupiłeś albo co wpisać w necie by takie mocne znaleźć do kupienia bo szukam szukam i nie mogę znaleźć a w ciemno nie kupie po takich cenach bo wydają mi się nieco naciągane (bez urazy oczywiście)