gdzie

A gdzie ten przepis?

[...] mięśnie dostarczając mniej energii z pożywienia niż potrzebuje organizm. I są badania, które to potwierdzają. Co ciekawe taki efekt rejestrowany był nawet w eksperymentach gdzie nie było bodźców w postaci treningu z obciążenie. I jeszcze jedno - nie jest prawdą, że 'cały organizm chodzi na tłuszczach", nasz sukces ewolucyjny powiązany jest z [...]

W normalnych przysiadach gdzie robiłem swojego maxa (3x90kg) też żadnego bólu nie czułem, niewiem czym to idzie

jeszcze nigdy tak mi sie nie zdażyło by tak zap*****lało. gdzie te czasy co sie pobierało gry przez całe noce :D

[...] tutaj walczymy by być lepszymi ludźmi niż byliśmy wczoraj. Wyobraźmy sobie jak kula ziemska wkracza w sferę lecącego odłamka kamienia, kamień przebija sferę ziemską, już nic nas nie uratuje, musimy uciekać ale gdzie? Do bunkrów, musimy zebrać ludzi i wykopać tunele, zaopatrzyć się w prowiant. Muszę zbierać prowiant, teraz nie ma czasu Kacper!

[...] podajesz na talerzu kucharzowi z wybranymi warzywami - a on na gigantycznym grillu na zywo przyrzadza jak poprosisz - jesli idzie o przyprawienie. Przy cenie jak tam gdzie jadl Pan Jan, to fajna alternatywa szczegolnie dla osob na IF z krotkim oknem - raz na kilka dni mozn sie spotkac z przyjaciolmi w czasie okna i zalatwic sprawe [...]

Wiem, że to nie jest najlepsze miejsce na takie pytanie, ale czemu nie ma nigdzie tematu z linkami z YT z ciekawymi kanałami. Mam na myśli tematu, gdzie można wrzucać ciekawe kanały z YT, które są warte uwagi. Takie związane z dietetyką/treningiem/motywacją i ogółem związanymi z treningami siłowymi. Chciałbym taki temat założyć, ale boję się, że [...]

Hej . Michał widzę że ładnie rozciągnąłeś temat i jest spore zainteresowanie Gratulacje , ja wracam do treningu , aktualnie trenuje w Niemczech gdzie mieszkam . Dla wszystkich czytających ten dział macie odpowiednią osobę która wam doradza . Pozdrawiam

[...] ok 30zł) i jak mam wysyp krostek i mega podrażnienie ( często i intensywniej zimą, latem raczej nie mam tego problemu) to psikam dość intensywnie na wacik i przecieram tam gdzie skóra jest podrażniona po każdym goleniu. Możesz stosować też zwykłą wodę kolońską, płyn po goleniu, czy balsam, ważne, aby lekko odkazić. Zmieniony przez - keval w [...]

Nie mam zielonego pojecia gdzie robione

Witam. Mam 16 lat i postanowiłem "coś zrobić" ze swoim życiem. Chciałbym zacząć trenować boks, mieszkam w Wejherowie, uczę się w Gdyni. Nigdy nie miałem do czynienia z boksem, jestem totalnie początkujący. Gdzie mogę zacząć trenować, jaki klub polecacie?

[...] = 78,3 g x 9 kcal = 704, 7 kcal 696 + 1044 + 704,7 = 2444,7 kcal na redukcji No i tu jest mój problem... Wychodzi mi deficyt 1299,27 co stanowi aż 34% obciętych kalorii gdzie z tego co wiem zaleca się około 15. Czy coś źle obliczyłem, dobrałem itp. czy po prostu muszę wejść na taką redukcję by mieć efekty. Dodam, że obecnie mój BF wynosi [...]

gdzie dorwales johe mana za 50zl?

[...] przy dolnej granicy normy czyli 3,24 a prolaktyna była wtedy 3,31 . W czasie testosteronu naturalnego 3,24 a prolaktyny 3,31 wacek był całkowita lipa . W czasie ostatnim gdzie testosteron w wyniku był 2,06 i brałem undestor wacek był ok . Powiedzcie Panowie co robić,żeby doprowadzić organizm do równowagi bo poważnie się martwię . ciśnienie [...]

[...] rzeczy dzemow i tluszczy roslinnych procz tej oliwy z oliwek. Koniecznie rosol ale na koscia nie "postny" z torebki 3 talerze w tygodniu. No i 2 dodatkowe male posilki gdzie moze sobie zjesc ser, owoc ,6 orzechow ,plaster pieczeni czy pol kromki chleba z maslem i czyms z powyzszych do wszystkiego zawsze warzywa jakie chce i ile chce. Moze [...]

[...] nie stwierdzono, by trening siłowy zakłócał wzrost dziecka czy nastolatka. Jednocześnie naukowcy podkreślają, że groźne dla płytek wzrostowych mogą być skoki i lądowania - gdzie siły działające przy lądowaniu 5-7 krotnie przekraczają masę ciała zawodnika (np. sporty walki - obejmujące skoki np. taekwono-do, plyometria, koszykówka, skok w dal, [...]

Gdzie w Warszawie można kupić dobrą w miarę tanią ławkę pod sztangę oraz stojaki, dodam że chciałbym zamknąć się w 500 zł.

gdzie: Pruszcz Gdański sieć na Osiedlu Wschód co: Sonko Popcool smak hot chilli po 69 groszy :)

wypiska z wczoraj DT Trening-tam gdzie się dało progresowałam i starałam się bardzo. Podczas treningu pomiędzy ćwiczeniami (podejrzewam że z wysiłku) miałam kilka razy mroczki przed oczami,że musiałam na parę sekund przysiąść. No, ale mogę stwierdzić,że na chwilę obecną na pewno-trening zrobiony na maksa moich sił. 1.przysiad-24kg i będę na [...]

liczy sie rozklad kcal i BTW z calego dnia, a nie to gdzie wrzucisz ww. Co wiecej, węglowodany najlepsze są w porze potreningowej i w ostatnim posilku. ma to związek z regeneracją, leptyną i na redukcji nawet moze ulatwic spalanie tluszczu, w polączeniu z odpowiednią kompozycją calej diety oraz odpowiednim treningiem. [...]