gdzie

A nie wiem moze ktos gdzie Nastek teraz cwiczy.Bardzo sie ciesze,ze znwou walczy i nawet w Garciemag jest art o tym.

zamiast orzechów dodaj jedno jajko i 10g oliwy zoliwek, tam gdzie masz oliwe a jej niechcesz to dodaj do innego posiłku lu8b zmień na orzechy włsokie, Na no, tworóg zamiast odzywki białkowej. 150-200g .. najlepiej jak sam sobie ułożusz diete, na pewno ona odpowiada twojej wadze, zapotrzebowaniom B/T/W oraz celowy (masa, redukcja) ??

spalin nie czułem ale takiego huku to w zyciu nie słyszałem za***ista sprawa i gdzie sie nie obrociłem wszedzie Polacy

Jak oceniacie szanse graczy z Krakowa ? heh wiadomka bedac realista powiem ze bedzie ciezko ale wierze w chlopakow z Wisełki :D PS. Wiecie moze gdzie mozna w internecie kUpic bilety na ten mecz ?

1.Kolego,a gdzie ty mieszkasz jak mozna wiedziec?? 2.Jak mi lysy wyskoczy... Stary co by bylo gdyby,nigdy nie wiadomo czy "lysy" nie ma broni czy wiecej kolegow dlatego bym uwazal z tym 3.Jak cie rajcuje "bicie" na bank juz slyszales o Albercie Krausie z K1 max,poczytaj sobie co zrobil jak go gosciu z nozem chcial skroic i co [...]

[...] sie opuchlizna na twarzy (po nocy jestem tak opuchniety, ze mozna pomyslec, ze walczylem 5 minut temu z o'nealem i golota). postanowilem zainteresowac sie jakims sportem, gdzie wytrenuje zrecznosc, zaczerpne powietrza, w miare mozliwosci duza czesc parti ciala (niestety, to nie tak milo ze mam tylko slaba muskulature ale ze zaczynam byc [...]

1,5l to uwarzam za minimum uzupelnienia wody podczas samego treningu a gdzie reszta? Jak najbardziej jest. Gdzie woda do posilkow Prawdziwy koks nie popija posilkow. popijanie wciagu upalnych dni. Ja tam tych upalnych dni nie widze, pada bez przerwy, wiatr ****zi Poza tym prosilem panowie bardziej szczegolowo... A badziej szczegolowo to wypije [...]

lololole smieszny jestes, wiele osob staje przeciwko wiekszym i silniejszym tylko dlatego ze sa dobrze wyposazeni. Sam bylem swiadkiem dzialania gazu, tasera, gdzie ludzie wazacy po okolo 100 kg plakali jak dzieci albo zwijali sie w konwulsjach. Taka kolej rzeczy. Miedzy innymi dlatego nie cwiczy sie zolnierzy zeby byli wielcy, ale zeby szybko [...]

[...] sie do 2 treningow+ mecz. Wiec mam problem, bo wiekszosc ludzi na redukcyjnej diecie robi polsiłki okolo i po treningowe, u mnie tego chyba nie powinno byc, albo na te dni gdzie mam treningi w klubie. Jezeli do spalania sadelka sa jednak potrzebne cwiczenia to jak najbardziej sie dostasuje, bo lubie cwiczyc. Tylko chcialem sobie zrobic mala [...]

[...] się przełamać i odstawić (chociaż w roku szkolnym i tak można powiedzieć, że nie piję ) są wakacje, no ale cóż. Kumple mogą się pobawić codziennie, My wybraliśmy taki sport, gdzie alkohol jest wrogiem, którego niekoniecznie trzeba lać w mordę. Wroga, przed którym trzeba uciekać, jednak ucieczka z tego pola bitwy nie jest klęską, a zwycięstwem. [...]

chce kupić rower górski z amortyzowaną ramą(urzywany) za 600-700zł jeżeli ma ktoś do sprzedania lub zna jakieś miejsce w Krakowie lub w Nowym Sączu gdzie można kupiś jakiś farny rowerek to piszcie na gg 12667517

Mega przeładowany plan... Poprawiamy? Czy może skorzystasz z mojej propozycji - split gdzie każda partia trenowana jest 2x/tydzien ?

[...] oleofarmu, o taki: http://www.oleofarm.com.pl/pl_olej_lniany.php ale nie ma skladu dokladnego. Nic o niskolinelonewosci (uff ), chociaz butelka ciemna, etc Ktos sie orientuje gdzie w Gdansku mozna dostac produkty firmy efavit: http://www.efavit.pl/index.php?products=product&prod_id=29 wyglada przyzwoicie :D Dzieki za odpowiedz, pozdrawiam!

Vins, gdzie napisałem, że chcem oszczędzać na zdrowiu :) wole kupic 1 opakowanie i miec na oslony suple itp. Dzieki wielkie za odp:), ale powiedz jeszcze jak z tym dawkowaniem, a i moze dorwe taniej epi to kupie 2 tylko ten 2 cykl to nie bedzie przesadzony jak na 1 raz z moja wagą ?

Oczywiście jeśli chodzi o okres 4 miesiące to z przerwą regeneracyjną gdzie nie będziesz wykonywał ćwiczeń w ogóle lub intensywność treningów będzie mała.Może tego nie dopisałem ale to przez to,że dla mnie to jasne.Można sobie tydzień odpocząć całkiem od ćwiczeń,a następny robić ćwiczenia z niską intensywnością.Zresztą wszystko w zależności od [...]

napisales ze: 'Moim celem jest nabranie siły w rękach, nabranie tkanki mięśniowej na rękach, w nogach oraz brzuchu ' a gdzie plecy gdzie barki gdzie klatka?? chcesz miec potem lape 50cm a plecy barki i klatka dziecka???

[...] sie do 2 treningow+ mecz. Wiec mam problem, bo wiekszosc ludzi na redukcyjnej diecie robi polsiłki okolo i po treningowe, u mnie tego chyba nie powinno byc, albo na te dni gdzie mam treningi w klubie. Przed wizytą w klubie który7s posiłek będzie przedtreningowy Po treningu/meczu posiłek potreningowy W dni bez treningu posiłki 1-6 jak ustalono, [...]

8000 kcal? Jak jego zapotrzebowanie to cos kolo 2500 to gdzie on spala ponad 5000 ze przytyc nie moze? I skoro pracuje ciezko to kiedy on ma czas jesc i przygotowywac zarcie?

od września będe chodził do szkoły we wrocku i chciał bym się zapisać na treningi boxerskie... czy jest to możliwe i gdzie ewentualnie odbywają się takie treningi?

pij duzo wapna i magnezu to powinno pomóc.... ja trenowałem piłke nożna przez 3lata i mi to pomagało jak z meczu przychodziłem no to nogi "wchodziły mi w D..." ale wydolnościowo mogłem jeszcze biegać.... dlugo szukalem sposobu na to i nie pamietam gdzie ale wyczytalem zeby wlasnie wapno i magnez brac... mi to pomoglo...