jak nabrac pewnosci siebie?

dobry wieczor wszystkim- nie jestem sportowcem, powiem nawet ze JESTEM ZMUSZONY uprawiac jakis sport, poniewaz z ciaglego siedzenia w domu przy komputerze i minimalnemu kontaktowi ze swiezym powietrzem tudziez spacerami zaczynam miec problemy z cisnieniem i pojawia sie opuchlizna na twarzy (po nocy jestem tak opuchniety, ze mozna pomyslec, ze walczylem 5 minut temu z o'nealem i golota). postanowilem zainteresowac sie jakims sportem, gdzie wytrenuje zrecznosc, zaczerpne powietrza, w miare mozliwosci duza czesc parti ciala (niestety, to nie tak milo ze mam tylko slaba muskulature ale ze zaczynam byc normalnie gruby :s). Z racji iz nienawidze zbytnio biegac za pilka, ale sama pilke nozna lubie (chociaz dotychczas unikalem jakichkolwiek wysilkow fizycznych) wpadl mi do glowy grania na pozycji bramkarza na wszelkich "spotkaniach pilarskich" z kolegami. generalnie nie mam az tak duzych problemow ze zrecznioscia, ale czy sa jakies treningi aby nabrac.. hmm.. wiecej odwagi (?) w stosunku do lecacej i szybkiej pilki? W ogole jakies treningi dla bramkarza? Prosilbym o polecenie mi jakis w/w cwiczen :). Nie musza byc zadne profesjonalne, z czasem zaczne lapac o co chodzi, po prostu tak zeby nie byc kompletna ciamajda.

aha- jesli istotne to podaje swoje parametry
181 cm wzrostu, prawdopodobnie dorosne do 2m jak brat, 16 lat, wagi tak z 80 kg.

A i czy takie granie na pozycji bramkarza sprzyja rosnieciu? Bo slyszalem, ze jak sie ma za duze obciazenia fizyczne w wieku dorastania to mozna spowolnic proces rosniecia.

Zmieniony przez - misiekX3 w dniu 2008-08-07 01:35:51

https://www.sfd.pl/WSZYSTKO_O_BRAMKARZACH_:-D_!!!!-t135696.html
https://www.sfd.pl/TRENING_-_PYTANIA,_ODPOWIEDZI-t182333.html
https://www.sfd.pl/TRENING_PIŁKARSKI_-_wszystko_co_Ci_potrzebne_by_się_rozwijać-t309312.html

przejrzyj te tematy

Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2008-08-07 11:27:13

ja jak bronilem to jak leciala mocna pilka to mowilem do niej
-zlapie cie suko!!!!!
i zawsze lapalem:D

Motywacja przede wszystkim gram w klubie jest to liga wojewódzka, w poprzednim sezonie przed każdym meczem łapał mnie taki stres, ale 5 min gry motywacja od trenera i już nie mam takich problemów.

Nie no, w klubie nie bede gral, tylko towarzysko z kolegami :). Dzieki za wszystkie odpowiedzi, przejrze te 3 tematy a to zlapie cie suko ciekawe :) wyprobuje.

Jakiś browar??:) moi kumple tak robią:P

misiekX3
Ile tak wogole masz lat??
Klopoty z rosnieciem w wieku dojrzewania moga wystepowac tylko w przypadku cw. bardzo obciazajacych krogoslup. Cw kondycyjne i lekkie cw. silowe nic ci nie zrobia.
Ja bym Ci polecil Rowerek;] sietna sprawa, jak sie wciagniesz to bedziesz jezdzil w kazdej wolnej chwili(tak jak ja;])
Pozdro