gdzie

ja wiem gdzie na forum panuje teraz najwieksza sogarnia, ale wam nie powiem

lodzianin1 a jaki tren biles ? Dla mnie tez tren porazka - pod wzgledem side'ow. Dzialanie liga, ale side'y tragedia. Szczegolnie cholesterol, gdzie wcale tlusto niejadam, a skacze jak szalony.

ale teraz cie nie widze, dlatego pytam gdzie teraz najwięcej sie udzielasz. pd. ale znafcy w dopingu nie masz

[...] Przedramie) Piatek (Uda, Łydki, Plecy, Biceps) W Srode Plywanie oraz Sauna. Zapomnialem dodac, ze po kazdym treningu robię ABSII (jestem na 3 poziomie) Robię 3 serie, gdzie w kazdej znajduja sie po 3 ćwiczenia(9 ćwiczeń) w każdym ćwiczeniu wykonuję 5 serii czyli: 12 pow., 10 pow., 8pow., 6 pow., 5powt. Trenuję tak, ze wzrast ze wzrostem [...]

normalnie . Z anatomii powinienes wiedziec ze miesien trojglowy ramienia nazywany jest prostownikiem/odwodzicielem . Wiec z pozycji gdzie stosunek ramienia do przedramienia zawiera kat 90 stopni a ruch ktory puzniej wykonujesz tak aby wyprostowac drazek od wyciagu jest nazywany : "prostowaniem" To analogicznie w prostowaniu glownym [...]

Gdzie przysiad ? Redukcja baz nog, to lipa.... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-31 19:45:12

"mięśnim terz potrzebny jest trening na rzźbę żeby ładnie wyglądały a nie tylko rozwalony kawał okrągłego mięcha " - tu mnie rozwaliles.. jak zredukujesz to gdzie bedziesz mial to Twoje "rozwalone miecho"? po co Ci rzezba jak robisz redukcje? narazie martw sie rzezba - redukuj - tluszczu nie wyrzezbisz.. ps. bez przysiadow i MC [...]

[...] także i zmiana siłki wchodzi w rachubę ale po zawodach czyli 13.06.2009r. Raczej coś bardziej kameralnego jak FENIX na ul. Zakopiańskiej. NA zdjęciach wygląda ciekawie Nitro - a tam gdzie będziemy trenować ile kosztuje jednorazowe wejście? Może , któryś z Was tam trenuje - czekam za opiniami Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-05-31 19:56:51

to na splicie latwo sie zajezdzic, jak jedziesz na gownianym planie, gdzie ludzie ukladaja sobie plany, w ktorych znajduje sie po 15 serii na biceps i triceps i 30 serii na klatke, FBW to jedyny sluszny trening dla poczatkujacych, cwiczysz rownomiernie wszystkie partie miesniowe, cale cialo, nie masz zadnych tylow w trening ud, jak to ma wiekszosc [...]

ehh wojenko wojenko cóżeś ty za pani Marcin nigdy nie robił kupy a Dorotka je za dużo kebabów ehhhhhh gdyby widział to śp Tytus Bomba .... on by wiedzial gdzie i kiedy wsadzic karabin ...

[...] http://www.youtube.com/watch?v=MVXxoudpowA Tymczasem Polak, Marcin Bielski, rocznik: 1988, kategoria: 100kg, po prostu rozwala. A tu Magnusson. http://www.youtube.com/watch?v=Y9P_yYBtkBs Widziałem jeszcze jakiś filmik z ruskiem który w kat. 100 pociągnął 400 ale nie pamiętam gdzie on był. Zmieniony przez - 90packer w dniu 2009-05-31 20:17:33

Zamknąć temat!! moderatorzy gdzie się podzialiście??

Postanowiłam dzisaj odespać ubiegły tydzień, efekt - odpadło mi kilka posiłków. Część kcal odrobiłam lodem A i jeszcze zamknęli mi dzisiaj sklep... nie miałam gdzie kupić kurczaka Więc dzisiejsze jedzneie było wyjadaniem resztek z lodówki Trening zaliczony 1. rozgrzewka 12 min 2. ćwiczenia 3. areoby 30 min A po trenincu sauna, łaznia i długi [...]

w tym wszystkim jest tylko jedna rzecz gdzie uzywa sie laweczki ..to po co mi ona??

niet nic nie brałem. Właśnie to mnie dziwi bo gdybym brał to bym nie pytał tutaj tylko wiedział gdzie jest problem.

ostanio miałem i to bardzo duże tj w czwartek. Normalnie złapało mnie w centrum handlowym i miałem brzuch jak z kamienia nie szło wytrzymać, poszedłem tam gdzie nawet król chodzi piechotą i 2h przesiedziałem :/

Najbardziej mnie dobija jak gadają coś a w ogóle nie są w temacie. Biorą różne rzeczy z kosmosu, albo z telewizji gdzie piedolą takie głupoty, że szok.

Proszę, pokaż gdzie PUDZIAN jasno został złapany na dopingu. Była pewna sprawa w 2004 roku bodajże z IFSA... Ale spróbuj na łamach prasy napisać, że stosuje sterydy. Ani się obejrzysz, a będziesz miał piękny proces.. Stąd w artykule powyższe zdanie.

[...] jedna strona medalu. wszyscy sie ciesza, redachtor dostal wierszowke, dochtór dostal kaske za wywiad i go wydrukowali w gazecie, gazwyb uchachana, bo puscila kolejne gowno w eter i podbila klikalnosc swojego serwisu, uzytkownicy sfd szczesliwi, bo maja sie czym podniecac. nie widze problemu. pozostaje jednak pytanie - gdzie wtedy byli rodzice?

[...] prędzej podejrzewałam nietolerancję glutenu,bo po jakiś produktach typowo mącznych mi było niedobrze,odstawiałam było ok co też zauważyłam kiedyś,że jedzenie produktów,gdzie jest mąka i coś z nabiału też źle wpływało np naleśniki,pierogi leniwe itp dzisiaj miałam przykład,że może być to nabiał po zjedzeniu zobaczymy,co będzie dalej fakt [...]