gdzie

Cześć ;-) Nie wiedziałem dokładnie, gdzie dać ten temat, więc postanowiłem spytać się oto tutaj (chociaż może lepiej w odżywaniu? jakby co, to proszę o przeniesienie). Mieszkam w Belgii i do tej pory codziennie jadłem twarożek przed snem. 250g ma 27g białka i kosztuje 2,20€. Znalazłem dosyć niedawno dobrą jakościową i bardzo tanią kazeinę z [...]

Trójboiści trenują siady np 2-3 razy w tygodniu. Więc na jakiej podstawie napisałeś, że po 1 ? Trenowanie klaty rozpiętkami? gdzie ty to masz napisane? To jest tylko ćwiczenia uzupełniające do głównego czyli klatki na płaskiej. ps. ciężarowcy robią siady nawet 7-10 razy w tygodniu. Trójboiści trenują tak, jak im pasuje, niektórzy robią wszystkie [...]

Domyślam się że Żona nie jest z imprezy. Zależy od miejsca - są kluby gdzie tak jak mówisz nie warto patrzeć na nic innego niż cena piwa na barze. Takich miejsc raczej unikam bo żadna to zabawa i rozrywka. Z drugiej strony nie idę jeszcze w nic poważnego w temacie związków. Pika tak to raczej będzie wyglądać. Lubię sport i nie da się temu [...]

gdzie wynająć samochód %-) dzwon gwarantowany

Tak jak w temacie, gdzie tutaj wcisnac brzuch i przedramie? Chyba że dopiero jak przejde na split (za miesiac) to dorzucić. Przykladowy plan PP&L sciagniety z kogoś na tym forum. Push: -wyciskanie sztangi skos dodatni 4s -Wyciskanie hantelek skos ujemny 4s -rozpietki 3s -wyciskanie hantli na barki 3s -wznosyhantli bokiem 3s -wycisk wasko 2s [...]

a gdzie jest napisane że jest złe?

Gdyby był zerwany to byś dawno wył z bólu i nawet nie miał sił opisać problemu.Wg mnie jest nadciagniety, zetknąłes się z dyscypliną gdzie oprócz silnych mięśni potrzeba także silnych ścięgien. Stosuj proste środki przeciwzapalne na bazie ibuprofenu i co najważniejsze schładzaj to miejsce, kompresy żelowe schladzajace,albo z zamrażarki coś [...]

Bo sam wiesz jak jest poza hotelami,brod i nie ma gdzie wyjsc.

:p nigdy w sumie sklepu z suplami nie widziałem. Ale gdzie oni i suple jak im kromka chleba wystarczy na cały dzień a w dodatku pewnie dziennie zarobią na pół tabletki słodzika co najwyzej

NIezła gala, niezłe walki. NAjgorszym problem płetwala jest to, ze walczy w 155, gdzie kotów jest co nie miara,ale pozyjemy zobaczymy, na dwoch walkach 100tys bonusu

[...] grupę mięśniową 3 razy w tygodniu. Spalenie tłuszczu to głównie dieta. I tu jest pies pogrzebany! Lubię jeść i to na słodko! Za niecałe 6 tygodni będę na zawodach w Sopocie gdzie wystartuję w kategorii do 70kg. Dzisiaj rano brzuch i trasa 7km. Zastanawiam się czy po 6 dniach treningowych nie zrobić sobie odpoczynku od treningu siłowego. Drzemnę [...]

jak już napisałem robię 2 dni treningowe 1 przerwy a wygląda to tak : 1,2,p,3,1,p,2,3,p,1,2,.... (cyfry odpowiadają treningowi gdzie p=przerwa) trening mam stąd http://www.******/5-typow-treningu-full-body-workout-199573.html/ (pierwszy) co do rozpisania to moge dodać tylko 3-5sec powtórzenie, oczywiście przeczytałem link od ciebie i niestety [...]

[...] łykając 10 tabsów lekkiego spalacza przed dyskoteką, co się zdarzało.. Pewnie masz rację Rafał, ja nie wnikałem w temat. Wpisałem jedynie nazwę w googla z ciekawości co to ma w składzie i jako trzeci wynik mi wyskoczyło. Zresztą jest tam też akapit odnośnie johimbiny, gdzie przestrzegają przed toksycznością, a sam planuję od lipca wziąć %-)

Panowie organizm organizmowi nie rowny i nie mozna mówic ze w kazdym przypadku gdzie ktos ma 19-20 lat nie potrzebuje tego typu supli.. zbyt wiele czynnikow na to wplywa.. ale do tego najlepiej zrobic badania zeby byla jasnosc

[...] Pogoda całkiem okej. Co prawda ciepło 24-27 stopni, słońce, ale za to lekki wiatr. Niestety były też miejsca gdzie parno i zero wiatru...wtedy się biegło źle :-) Tętno było takie jak chciałem...bieg na 170, skoki do 180....a końcówka pod 180. Taki tez było :-) [...]

Trójboiści trenują siady np 2-3 razy w tygodniu. Więc na jakiej podstawie napisałeś, że po 1 ? Trenowanie klaty rozpiętkami? gdzie ty to masz napisane? To jest tylko ćwiczenia uzupełniające do głównego czyli klatki na płaskiej. ps. ciężarowcy robią siady nawet 7-10 razy w tygodniu.

gdzie sa te wysokie stojaki bo nie widze? podaj cene za gryf olimpijski i obciazenie, jak z wysylka?

Chcę obliczyć ile mam w pasie ale nie wiem gdzie dokładnie sie mierzy bo chcę znać swój % tkanki tłuszczowej poniżej zdjęcie gdzie jest Pas a gdzie talia a gdzie biodra ??? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/57b38ae577d54fb58b0056691c88ac02.jpg nad pępkiem na pępku pod pępkiem ??? Zmieniony przez - plon19 w dniu 2014-06-08 10:25:39

Dziękuję wszystkim. @Ami.. zostańmy przy Marcelu :-). To moja ksywa od czasów liceum. Mój synek ma faktycznie tak na imię :-) Dzisiaj odczuwam skutki wczorajszego dnia... jestem przeziębiony. Mam lekką gorączkę i mega katar. Dzisiaj polazłem na siłownię (chyba po m-cu przerwy) i zacząłem nową rozpiskę od SneS. Przechodzę na FBW. Do rozpiski, [...]

Mariusz-wiadomo że z prostymi nogami ładniej wygląda,ale jak już sam wcześniej napisałeś,to poręcze są różne.U nas nie ma akurat nigdzie tak wysokich poręczy żeby zrobić z prostymi nogami. Nie ma co w ten sposób zawężać grona potencjalnych uczestników.Warto dać info gdzie się da i zrobić z tego fajne zawody z jakąś przyzwoitą frekwencją :)