gdzie

Delfinka, dodajmy do tego trudny i dziwny język, ale niestety, jeżeli się chce uniknąć kłopotów to trzeba się nauczyć je czytać. Zoria, a gdzie wynajmujecie, jak mogę zapytać

że niby co? gdzie ty to wyczytałeś? Niech trenuje od razu, zawsze to dodatkowa aktywność fizyczna.

Co, gdzie, zarzućcie linkiem %-)

[...] + 4-5 białek jaj i czy moze byc lepszy posilek potreningowy? 100g owsiancyh szybko się przyswoją (no moze wolniej niz rozgotowany ryz) ale dochodzą tak samo białka jaj gdzie jest dużo leucyny i oczywiscie hydrolizat z prochu :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6dea20c89ff945e18c6ad82ba31bdc11.JPG Uwagi: Prostowanie mi już na początku czwórki [...]

a gdzie to zdjecie ?

tylko primavika, albo samemu zrobić z migdałów :) A gdzie tą Primavike idzie kupić?

gdzie do jednostki szkoleniowej?

Jestem! A gdzie logo ligi ? %-) Ktoś stworzył H2H? Czy ja mam stworzyć? Zmieniony przez - pawlikus w dniu 2014-07-18 12:08:10

ozzy gdzie masz zdjęcia aktualne w dzienniku ? Nie mam aktualnych, mam tylko z końca masy %-)

[...] karnetów, więc jak spotkasz 5 osób na sali to jest max. Zmieniony przez - pro666 w dniu 2014-07-17 20:50:58 Dzięki. A jak ze sprzętem? Trenerzy pomagają? Tam mam 800m od uczelni, więc źle nie jest. Do tej co pisałem mam 500m pieszo. Tzn mówię tutaj od uczelni, a dokładnie jeszcze nie wiem gdzie będę mieszkał, więc to wszystko może się zmienić.

[...] - kolejnym razem zacznę na rozgrzewce od przynajmniej 25kg (Robiłam nachwytem - ma być nachwyt czy podchwyt?) - Wznosy na piłce, jednak niezbyt wygodnie, nie ma gdzie zaprzeć nóg (Mogę na ziemi na leżąco?) - Plank dał w kość, ale pozytywnie :D Oficjalnie moje nogi dziś mnie nie słuchają, szczególnie przy schodzneiu ze schodów... [...]

[...] i rożne programy z YT. Chciałabym cos konkretnego cos dzieki czemu sie zmienię wizualnie- nie chce wyglądać jak facet, chce delikatne widoczne miesnie, wciecie w talii i wielka (no przesadzam troche) pupę, szczupłe uda. Pomożecie?? Jak nie Wy to nie wiem gdzie mam pojsc po pomoc... Zmieniony przez - MalutkaBrunetka90 w dniu 2014-07-18 10:47:04

ozzy gdzie masz zdjęcia aktualne w dzienniku ? Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2014-07-18 10:09:22

Teoretycznie nie.. praktycznie- można spróbować wyrównać po przez manipulację ciężarem oraz techniką ćwiczeń. Ja osobiście na klatke polecam pompki diamentowe gdzie najważniejszym momentem jest dociśnięcie/ dopięcie miesnia w ostatniej fazie ruchu na górze. A co do rozciągania mięśnia klatki przed treningiem jak mówi kolega wyzej - nie polecam [...]

Jest to możliwe że koleżce po roku czasu od brania MT wyskoczyło gino na jednym cycku . Czy to za długi okres czasu i przyczyna leży gdzie indziej ? wszystko.jest mozliwe moglo od dojrzewania od jakis bosterow itd

Steven - takie kopnięcia jak to barbozy z palucha właściwie wbrew pozorom jak trafią na miękkie miejsce - korpus, ramię, udo, gdzie gdzie sporo mięśni - to są bardzo bolesne. Byś trenował to byś wiedział, hehe ;-)

Jest to możliwe że koleżce po roku czasu od brania MT wyskoczyło gino na jednym cycku . Czy to za długi okres czasu i przyczyna leży gdzie indziej ?

A ankieta? Gdzie ćwiczenia na nogi?

[...] od razu przesyłane jest na komputer lekarza i tam on to ogląda. Na tym zdjęciu pewnie nic nie zobaczysz, ale może da ono jakiś ogólny zarys, więc jutro wstawię lepsze gdzie będzie widać całe nogi, generalnie jak stoję w neutralnej pozycji to między stopami mam kąt 90 stopni. A co do mojego stylu chodzenia to stopę stawiam na zewnętrznej [...]

[...] zaczął walcząc całkowicie poza dystansem Barbozy unikając kopnięć, ale body kicka nie uniknął. Masakra zakończenie. Ledwo trafił Barboza w dodatku bardziej w prawą stronę gdzie znajduje się mniejsza część wątroby i Dunham mało się z bólu nie zesrał, widocznie trafił mimo, że nie czysto to jednak w dobre miejsce a mało kto kopie mocniej niż [...]