gdzie

a moze ktos zapodac taki rys tylko wyarazniejszy ??? albo link do strony gdzie jest zilustrowana klata oraz cwoczenia na konkretny jej element

Nie,nie czytalem a gdzie on jest????????

aha dziekuje:) tak wiec po trneingu zjem same bananki :P aha i mam jeszcze jedno pytanie co do jedzenia czy po treningu (nie bezposrednio ) gdzie spo 30min w gore , wafle ryzowe z miodem? czy zamierzam sie redukowac to odpada takie jedzonko bo jednak przed i po jesc ryz to dla mnie ciezko;)

[...] aparatu i robienie nim sensownych fotek. kluczowe sa w tym wypadku zdjecia sylwetki w dobrej jakosci i rozdzielczosci. fotki pomocnicze (jedzenie itd)-mozna korzystac z aparatu z telefonu. prosze o zamieszczenie aktualnych zdjec sylwetki w lepszej jakosci. emenems - gdzie zdjecia nóg? Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-05-28 18:49:14

[...] na linii prostej z kręgosłupem jednak ruch tej części pleców nadal jest widoczny.Od jakiegoś czasu martwi trochę inna sprawa.Górna część pleców,trochę niżej niż miejsce gdzie trzymam sztangę pochyla się do przodu.Nie ważne jak mocno ciągnę głowę do tyłu,nie ważne jak wysoko kieruję wzrok to czuję, że w tym miejscu plecy lekko puszczają.A to [...]

[...] masz o czyms pojecia to nie pisz. nogi to samo po hvja ta sownica? bo co bo za malo cwiczen twoim zdaniem? tak samo jak wpiersz to w innym poscie. plecy tez sie popisales gdzie jest podstawowe podciaganie sie na drazku?na nogi nie jest za malo cwiczen, nie kombinuje sie smiecac w planie dublami i bezsensownych cwiczeniami, tylko np rodziajem [...]

Przenieśli patent z dział odchudzanie. Żeby wciąż nie prosić się o wypełnianie ankiet i odpowiadania na pytanie: "gdzie ta ankieta", każdy post ma opcję dodania ankiety.

jakiś tcm np cm3 ale tu najważniejszy jest i tak trening, ale tego nie musze ci chyba pisać? masz tu odpowiedni dział, gdzie znajdziesz sporo info i możesz skonsultować plan.pzdr.

maniak7 widać żeś ze wsi gdzie tylko trec i olimp. gdybym ja miał takie zestawienie zrobić, to by mi profilu nie starczyło. pzdr/

Koniu151 akurat siedze w dziale z suplami, tam gdzie mam o czyms pojecie. Nie bede "pomagal" w dzialach w ktorych moja wiedza jest za mala, aby to robic. Co do poziomu innych dzialow, to spojrz np na wlasnie dzial z suplementami. Doradca jest tylko faftaq, ktory nie ma czasu wpadac, modzi wyglada na to ze rowniez. To nie ten dzial, [...]

witam niech mi ktos powie co jest lepsze animal nitro gdzie sa niby najwazniejsze aminokwasy czy amino 2700?

hmb uważam za nieopłacalne (chociaż jeśli cie stać możesz próbować nie zabraniam) a co do aakg to spompowane łydy są nienajlepszym oględnie mówiąc pomysłem w sportach gdzie trzeba szybko się poruszać

e mateusz gdzie Twoj fajny podpis

[...] Mam pewien problem przy robieniu brzuszków, czy to skrętnych, czy prostych, czy to pełnych, czy to szybkich serii na ciągłym spięciu. Boli mnie mianowicie miejsce na tyłku, gdzie pod skórą jest kość ogonowa.. Po takich paru seryjkach boli tak, że nie można się skupić na ćwiczeniu. Dodatkowo.. tyłek jest optarty w tym miejscu.. Co śmieszniejsze, [...]

e mateusz gdzie Twoj fajny podpis usunąłem bo mi się znudził

i co? pokaz mi tekst w ktorym zaprzeczylem temu. nie musisz mi tu cytowac czegos o czym nie masz pojecia. tylko pkaz mi gdzie zaprzeczylem, gdzie napisalem ze nogi olewam a biceps jest priorytetem.d**** szukaj wsrod kolegow raczej nie tutaj. pokaz mi konkret w ktorym zaprzeczylem etc Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-05-28 22:14:49 [...]

72 strony gdzie byłeś?

gdzie sa spamerki? co tu tak cicho?

gdzie znajduje sie ta ankieta? celem jest masa miesniowa jak zwykle:)

Siema. Chodzi mi o to że jeśli robie podciąganie, i gdy opuszczam sie na dól coś mi strzyka w okolicach łokcia, lecz jeszcze nie wiem gdzie dokładnie ale gdzieś koło łokcia. Może to głupie ale troche mnie boli i nie moge wykonać więcej niż 5 podciągnięc. Prosze o radę.