gdzie

z 5 posiłku gdzie wcisnac ta tune? , a no i zeby bialko uzupelnic ostrowie 40-50g po treningu i bedzie si ?

ankieta na koksie przez to tak szybko urosła edit: a jak mam odpowiedzieć poważnie to jest to miejsce gdzie moge sobie wszystko odreagować i na chwile zapomnieć wiadomo że ćwiczy sie dla sylwetki/siły ale nie tylko, z resztą teraz to już nałóg.No i przez siłke wpadłem w jeszcze jeden nałóg jak wiekszosc działu 14 Zmieniony przez - st_ w dniu [...]

a gdzie tam jest napisane: Zahamowanie wzrostu? bo ja nie widze

jewstes pewien ze ten kalkulator jest dobry ?? ja wpisalem swoje dane to wyszlo m ize powinienem spozywac na REDUKCJI !! 2900 kcal, gdzie moje zapotrzebowanie uwzgledniajac treningi wynosi 2100 haha jakas nowa technika na redukcje zmaiast odejmowac teraz sie dodaje 800 kcal ??

Daty ok Sklep gdzie zamawiałeś pewny. Wiec nie widze powodów zeby nie szamać a zbrylenie nie wpływa na jakość towaru Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-03-31 22:37:46

Siłka fajna sog a gdzie masz gryfy i obciążenie i ile tego masz??

Bo lubię biegać :) Sprawia mi to przyjemność, zwłaszcza w tak fajnym miejscu. Nawet kostka mi za bardzo nie dokuczała. Czułem delikatny ból, ale to wszystko. W zasadzie nawet ciężko to bólem nazwać, raczej delikatną niewygodą. A do siłowni nic nie mam, całkiem sympatyczne dresy przychodzą tam, gdzie ćwiczę. BTW: Witaj ponownie :)

a tak w zasadzie pierwszy wniosek z nowej, dwu dniowej diety gdzie jadłem śniadanie (musli) na które nie miałem nigdy czasu - więcej energii na początku dnia, jakoś bardziej ożywiony byłem, lepiej skupiony, kawę odłożyłem w tych dniach na bok i chyba odłożę na stałe. Zmieniony przez - eg_tuning w dniu 2009-03-31 22:54:36

gdzie są jakieś warzywa? jakie proporcje btw

silownia jest hobbym, czyms o czym lubie czytac i gdzie lubie spedzac czas, lubie czytac o silowni, z kolegami rozmawiac i dyskutowac wymieniajac swoje pogladay wiedze itp. jak mam zly dzien czy jestem zalamany to jak pojde i potargam troche kg odrazu mi lepiej. w przyszlosci z silownia wiaze plany a mianowicie chce pracowac jak dietetyk i trener [...]

[...] piersiowe są bardzo potrzebne do tego aby gatunek przetrwał, ale jest jeden istotny szczegół: "wczesny" człowiek kochając się z wczesną babką nie robił tego po bożemu gdzie mięśnie piersiowe są bardzo potrzebne, tylko na tzw. pieseczka, a w tej pozycji mięśnie piersowe raczej walą kimkę, no chyba że podpieramy się mocno o zadeczek

dla mnie jest pokojem i miejscem gdzie jest komputer no i racja nerwy rozładwouje bez treningu >2dni jestem wkurviony lubie mieć zakwas pozdrawiam maćka z klanu

aaha i czasami pojawiają mi sie biale wypryski pod nosem tam gdzie wasy rosnął jak to zliwkidowac co nakladac w takim miejscu???

Doping to nie dziedzina w kartach sportu gdzie sie hajs liczy. Zmieniony przez - SaMuRai-N w dniu 2009-04-01 00:06:54

a co jest dobre? jak nie walniesz po zdrowiu pct to uderzysz sokami po prostacie etc? gdzie tu sens odnalezienia kompromisu?

Jeśli nie boisz się, że trening Ci się znudzi - to daj sobie spokój z dniami treningowymi gdzie biegasz 40 minut. Jeśli tak lubisz biegać - wszamaj coś po treningu siłowym, żeby mięcha nie tracić i wtedy idź pobiegaj. Same aeroby to marnowanie czasu, energii. Zmieniony przez - Venomik w dniu 2009-04-01 01:02:06

No właśnie sie go pytałem a on sam nie wie-pewnie nie sprzeda w końcu ale rozstawić sam też jej niema gdzie. Taaa, nauszniki OK ,ja lece pozdro-3m sie Siwy! Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-04-01 01:03:56

Venomik zdjęcia będą, tylko jak na razie nie miałam czasu kiedy je zrobić Waga może nie jest za wysoka, ale ciało w nienajlepszej kondycji i jest gdzie niegdzie za dużo . Może dlatego że dawniej nie zwracałam ile jeść i moja dieta była uboga w białko (uboga to chyba mało powiadziane Dopiero jak się troche wyedukowałam to zaczęłam zmienaić swoje [...]

[...] martwy punkt to nie punkt na klatce... kazdy ma go wyzej czyli moemnt w którym najczesciej wyciskanie jest palone momen najsłabszy podczas wycisku moment zawachania.... czyli miejsce gdzie wieksza prace moga przejmować tricepsy np pzdr Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2009-04-01 08:35:50 Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2009-04-01 08:37:20

jeśli już mówimy o ketozie to na pewno poleciłabym CKD (którą sama kiedyś stosowałam) a nie dietę,gdzie jesz 2-3posiłki dziennie i śmieszne dla mnie nazwanie posiłkiem czegoś,co składa się z kawy+cukier każdy ma swoje zdanie...ale widziałam "efekty" kobiet stosujących tę dietę,ale po 2-4tyg wyglądały no sorry gorzej niż przed