gdzie

tak wlanie tak. nie chchalem sie odblokowywac i byc z ch**owym samopoczuciem na wycieczce gdzie chce czerpac i bawic sie w 100% . moglbys cos doradzic? pamietaj ze mam winko w tabsach na 8 tyg 40mg ed , hcg , clom i nolve ew. Zmieniony przez - gottigda w dniu 2014-04-25 15:51:48

[...] na 'górę' to pływam tak: macham ramionami z minimalną siłą skupiając się na technice, oddechu i sylwetce, a mocniej pracuję nogami, w moim odczuciu daje to nawet większy wycisk (kondycyjnie) Zmieniony przez - 2T w dniu 2018-03-01 11:09:39 kiedys plywalem i pamietam, ze najbardziej zajezdzalo mnie plywanie z deska, gdzie pracujemy samymi nogami.

[...] Miguela Angela Cotto (35-2, 28 KO) z Julio Cesarem Chavezem Jr. (41-0-1, 30 KO) wciąż może dojść do skutku. Gdy syn meksykańskiej legendy boksu odmówił wyjazdu na Filipiny, gdzie Freddie Roach zamierzał użyć go jako głównego sparingpartnera dla Manny'ego Pacquiao (51-3-2, 38 KO), pojawiły się spekulacje, że może to oznaczać odwołanie planowanej [...]

Jezeli chcesz podgonic biceps to przede wszystkim musisz zadbac o diete. Bez odpowiednio dobranych makroelementow bedzie Ci bardzo bardzo ciezko przy tym stazu. Minimum dzien regeneracji miedzy kolejnymi DT. 1 dzień: Klata- -wyciskanie sztangi na ławce prostej 4x 12 10 10 8 powtórzeń,(co serie zwiększam ciężar, -wyciskanie sztangielek skos góra 4x [...]

nie mam gdzie wcisnac nog

aakg... wyeliminuj. To samo bym zrobil z kreatyna. Zero witamin w diecie. To nie jest dieta na mase. Tutaj wogole prawie nic nie ma. Przy takiej diecie to kreatyna nic za bardzo nie da. Jaki masz wzrost i wage? bo nie chce szukac Twojego tematu odnosnie diety gdzie nakieta byla.

Ile ćwiczysz, gdzie nogi ?

A ja czytam marchewkowo - jabłkowe i zastanawiam się, gdzie ta marchewka ;-) piękne Aga :-)

Potrzebuje takiej diety która powoduje, że oragnizm na maksa wykorzystuje zapasy tłuszczowe. POLECAM DIETE NISKOWEGLOWODANOWA (NISKOWW) W ZWAZKU Z TYM ZE INTENSYWANIE CWICZYSZ (PLYWASZ 2 H) DZIENNIE POLECAM CZESTSZE LADOWANIA WW, WIEC TYP DIETY NP aTKINSA, ODPADA, SADZE ZE NHE BEDZIE ODPOWIEDZI W SKROCIE - 2TYGODNIE NIE WIECEJ NI 30G WW [...]

Kyjo gdzie chodzisz do szkoly?

Wiem że to są słabe sklepy ale takiego konkretnego to chyba nie ma Ale sezon sie zaczął to jest troche więcej tych supli bo jak patrzyłem z zimie to cały**** tam było NikosG a ty gdzie chodzisz?

no tak ale przydał by sie sklep gdzie idziesz np po to co ty chcesz a nie po to co jest w sklepie Bo to co u nas jest to****nia jak nic

[...] niz w normalnej sprzedazy...dla przykladu scorch u Ciebie 129 zl (w promocji:D) na allegro za 119 zl, Tight u Ciebie 129 zl- allegro 119 zl, xpandy w identycznych cenach...gdzie tu najtansze ceny? tlumaczenie, ze klienci nagminnie Cie naciagali, jest dziwne. w koncu miales ich kontrolowac...myslisz, ze teraz nie bede Cie naciagali? duzo szumu, [...]

Jak Ci się nie chce od razu po przebudzeniu to zabierz ze sobą do szkoły czy gdzie tam albo po prostu odczekaj z godzinę, a wcześniej zarzuć jakis owoc czy coś na zaostrzenie apetytu.

a po co sie codziennie podciagasz i "pompujesz"? gdzie tu czas na regeneracje ktora jest rowniez b.wazna?

[...] Temat chyba w jest w ogóle bardzo świeży bo bardzo ciężko znaleźć mi info na ten temat. Nie jestem pewna czy będziecie umieli mi pomóc, ale może chociaż wskażecie gdzie takich informacji poszukiwać. Po pierwsze buty. Jakie buty do skakanie fiflaków i innych cudów na parkiecie powinnam nabyć? Czy są to normalne tzw "adidasy" czy coś [...]

Kasia, gdzie mieszkasz, jeśli wolno spytać? Zdrówki

Kasia, pssst, gdzie mieszkasz? Zdrówki Zmieniony przez - Jaronir w dniu 2004-12-18 13:54:06

Zappa gdzie trenowałeś w Hetmanie czy Cristalu (chyba tak się to pisze)? jak masz ochote napisz na gg żeby nie robić spamu. Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2009-07-06 16:29:58

no to jeszcze dieta do oceny wiem ze na kolacje nie powinno byc weglowodanow, ale nie za bardzo wiem gdzie to upchnąć, a jezeli dodalbym do przed treningowego i po treningowego powiedzmy po 50 g ryzu to nie dam rady chyba tyle zjesc :-) Współczynnik BMR 1663.79 Aby utrzymać wagę Kalorie 2870.04 Węglowodany 55% 1578.52kcal = 394.63gram Białko 15%% [...]