TomQ-MAG kurde dobrze ze zobaczyłem Do***ałeś tam pięknie do pieca ^^, a wiesz co jest najlepsze z tą gazetą bo z tego co pamiętam zawsze new nr. wychodzi 24 każdego miesiąca czy jakoś tak =D --------------------- A ja pytam GDZIE SIODEMA GDZIE SIODEMA
[...] oraz 76,5cm w pasie Czyli juz 6,5kg zeszlo oraz 11,5cm w pasie mniej. Biceps był 42,5cm teraz jest 41,5cm. Ogólnie mam słaby gen do waskularyzacji, ale już całkiem fajnie gdzie nie gdzie się żyłki przebijają. Najbardziej na barkach. Przedramiona, dół brzucha, mięsnie zębate. Dziś siedząc na "tronie" zauważyłem że coś się zaczyna dziać na udach [...]
21 dzień cyklu, treningowy rano 5 g krety, 5 g 30 min przed treningiem, 5 g z carbo po treningu Trening: A1: klata, barki, triceps (ciężko) wyciskanie sztangi skos w górę 8x50 8x55 8x60 10x55 na dobicie wyciskanie sztangi płasko 8x60 5x65 coś nie wyszła ta seria 12x60 na dobicie potem chciałem maxa spróbować i poszło 75x3, 80 yebnąłbym [...]
no myślałem, żeby zmielić ryż z cycem w blenderze tylko tego nie dałoby się pić, bo nie byłoby odpowiedniej konsystencji da sie pić, jak dodasz trochę warzywek, tylko smak przepaskudny kiedyś jeździłem na treningi ze szkoły prosto a nie było czasu i miejsca pojeść to piłem taki wynalazek Plec nawet fajny, tylko gdzie prostownik?
[...] - w sensie że słaby, czy jest bardziej na + do mięśni, zamiast - tłuszcz? Bo mnie bardzo zafrapował ten wpis ponieważ ćwiczenia te są hardcorowe (bynajmniej na początku gdzie byłem fioletowy po ćwiczeniach, teraz po 2 latach się przyzwyczaiłem i nie wykonuje ich tak z ogromnym przemęczeniem). Jak to mnie nic nie przekona? ;-) Jeżeli jest [...]
[...] rodzaju fbw mi się też znudziły. Wyniki do dobrych nie należą, to wiem, ale i tak siła poszła mi ostatnio do przodu. Te wyniki co podałem to są z ostatnich treningów, gdzie zaczynała mi spadać siłą, a tak to było więcej kg. Do tego na każdą wiosnę robię redukcję, bo szybko łapię fat i mam te 3-4 miechy redukcji, gdzie siła spada.. Dużo [...]
[...] nt. laserowego usuwania pieprzyków płaskich niestety jest jak na lekarstwo. Kiedyś czytałem opinię, że ktoś sobie płaskiego pieprza laserem usuwał, ale już nie pamiętam gdzie to było. To czego bym oczekiwał po wypowiadających się w tym temacie to konkretnych namiarów na warszawskie kliniki, gdzie bez problemów usuwają pieprzyki płaskie. [...]
mam pytanie do ciebie góra-forte. chodzi mi o to czy tam gdzie podales kasza grzyczana to moze byc ta kasza kus kus? widzialem to w sklepie i w innych dietach tez. nada sie? jeszcze mnie interesuje w tym posilku numer IV gdzie piszesz przy szynce daj lepsze zrodlo bialka. to co mialbym tam wrzucic? gdzie dostane makaraon z maki drum? co to jest [...]
[...] prawie mi sie to udało ale do rozmowy wtrąciłeś sie Ty moderatorze i zepsułeś temat bo teraz zszedł na inne tory. " Jak głosujesz w jakimkolwiek referendum to masz gdzieś rubryczkę "nie wiem" czy może w ogóle nie idziesz głosować? Jeśli nie idziesz w ogóle to oszczędź sobie później wstydu i nie krytykuj tych co wybrali [...]
[...] codziennie nie chodzi na silke, wiec w czym problem? jak komus sie nie podoba niech sie strzeli mlotkiem w glowe zje snikersa i pojdzie na spacer a nie szuka problemow tam gdzie ich nie ma.. edit _Bobas_ -tu akurat nie ma bledu ,silka zbyt pozytywnie nie wplywa na wzrok w niektorych przypadkach - ale to szczegol Zmieniony przez - rks1950 w [...]
Viki, to będzie przełomowy okres w mojej karierze :-D Spiszę Marcie chyba jakieś ślubowanie, bo nie wiem czy wie, ale ja konam już przy uginaniu ze sztangą |-) a gdzie tempa, ba - gdzie trening dzielony @@-) Ja prosta jestem, taka prymitywna - praca u podstaw i zgon \-) ___________________________________________________________ dzień 38 MICHA: [...]
[...] Nowy trener Bianconeri Fabio Capello jest wielbicielem talentu Davidsa, któremu wkrótce wygaśnie umowa z Juve. Agent piłkarza Robert Geerlings przebyw obecnie we Włoszech, gdzie negocjuje z Interem Mediolan i niemal na pewno spotka się także z działaczami Starej Damy. Dyrektor Juventusu Luciano Moggi jest przekonany, że Davids chętnie wróci na [...]
[...] milionów euro, które "The Reds" są w stanie zapłacić "od zaraz". Sam zresztą piłkarz w jednym z wywiadów przyznał, nie zamierza dłużej trenować w klubie, gdzie nie ma szans na pokazanie się w europejskich pucharach. Przypomnijmy, że chęć pozyskania Zebiny wykazuje także AC Milan. Jednak Rossoneri zainteresowani byliby bardziej [...]
[...] sie boja ? a moze dla nich to bylby obciach haha no bo jak grac w IIej lidze wloskiej ..smieszni sa ,,profesjonalisci,, IMO boja sie wyzwania , wola siedziec latami tam gdzie maja ,,renome,, ; tam gdzie ich szanuja w ich mozdzkach czai sie strach , wiedza ze gdy przejda do II-go ligowego Juve to spadnie ich MORALE ... tacy ludzie to dla [...]
A teraz sie wypowidal po przedluzeniu kontraktu ze nie wyobraza sobie gry gdzie indziej. Pilkarze mowia wiele rzeczy a przewaznie chodzi o $$$$ i to wszytko mialo na celu PODWYZKE, tak samo jak u Camora gdzie agent sie wypowiadal ze Camor moze przejsc do Interu Milanu albo Romy, co jest w sumie nie realne bo watpie zeby kibice tych klubow go [...]
[...] na angielski klub przystało. Niemcy? BVB dało plamy, Leverkusen? Wyszedł z grupy,a potem blamaż z Barcą... tylko Bayern zagrał bardzo dobrze. Popatrz na ostatnie kilka lat gdzie dochodziły kluby z Anglii,Niemcy w ostatniej edycji finał oprócz tego Bayern zawsze daleko dochodzi reszt fakt BVB w tamtym sezonie słabo a w tym wprost przeciwnie [...]
[...] Napoli odpada z późniejszym zwycięzcą LM,choć akurat w 1/8 sezon wcześniej 1/8 przechodzi Inter dwa sezony wcześniej LM wygrał Inter trzy sezony temu to jedyny sezon gdzie zaden klub włoski nie przebrnął przez 1/8... cztery sezony temu 1/8 przebrnęła Roma pięć sezonów temu Miln wygrał LM a 1/8 zdaje się jeszcze Roma przeszła. 6 sezonów [...]
[...] występem w UCL.Bo bez niej,bedą cięzary i pewnie bedzie trzeba sie pozbyć niektórych gości,a to bedzie pewnie generowało dalsze problemy.Oczywiście nie tylko oni tak kręcili,gdzie słyszałem ze maja także sie przyjrzeć Napoli.to by było zrządzenie losu gdyby w taki sezonie gdzie ida bezwzględnie na mistrza wlepiono im kare i mistrz zrobił by papa [...]
Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. 9
