gdzie

Tez sobie, mam nadzieje, taki kiedys bede mogl zmontowac.. Za X lat, gdzie X to niebezpiecznie wysoka cyfra ;) Z rana spacer biegowy, na lekko i juz nieco dalej, biegi na 10km zgodnie z tym co wyczytalem w roznych ksiazkach szybko przestaja wystarczac, tyle ze przesadzac tez nie mozna.. Teraz mialem mala przerwe, obiadek - krem z pomidorow - [...]

Mam obecnie na studiach fakultet "Przygotowanie do biegania i wysiłku fizycznego" i prowadząca puszczała film, gdzie polecano właśnie obuwie Under Armour, ja nie miałem z tą firmą styczności. Biegam w Asics Cumulus, na siłownię kupiłem Nike Free Trainer 3 i obydwa modele mi odpowiadają. Jak oceniasz UA? Swoją drogą, odnośnie jeszcze tej [...]

[...] osób wpychająca na siłę śniadanie po przebudzeniu, a diety wysokotłuszczowe kojarząca z chorobami sercowo-naczyniowymi. No, ale dopóki na studiach medycznych czy dietetyce gdzie z jednej strony uczy się biochemii i fizjologii człowieka z drugiej nadal powiela te błędne schematy, to ciężko oczekiwać by w powszechnej opinii cokolwiek się [...]

[...] "krolikiem" ciagnietym przez motocykliste. Mnostwo ludzi, psow, bawia sie Niemcowie. Nie moglem sobie odmowic jednej gonitwy, wiec zrobilem kilka minut rozciagania, to bylo gdzies na 10km i chwilke popatrzylem. Na wiecej szkoda bylo czasu. Sam trening dobry, od 16km ciezkie nogi juz mialem, kumulacja tygodniowa ewidentnie, szczegolnie wczorajsza [...]

[...] za niego zycie. Nie bylo nam w Polsce zle, sklamalbym gdybym sie skarzyl i bylaby to obluda. Ale smutna prawda jest taka, ze u Niemcow jest nam lepiej. Chyba nigdy sie z tym nie pogodze, ale teraz mam rodzine, i chce by moja rodzina miala jak najlepiej w tym popieprzonym krotkim zyciu. Chowam dume w kieszen i pracuje tu, gdzie nam lepiej.

Mieszkam w kraju, gdzie MMO nie ma prawa pojawic sie w zadnym produkcie. Moje parowki ( w zasadzie frankfurter wurst ) maja 98% miesa, zreszta mnie to lotto, mnie nic nie szkodzi ;) Wpisalem w dziennik berlinki z lenistwa, nie chce mi sie dodawac wlasnych produktow ;) Przykro mi, ale pieski sa ze mna dluzej, maja wiecej praw niz chuda, tfu, zona, [...]

[...] dzis wlasciwego rozwiazania wiec kazde powtorzenie nieco inaczej, nie wklejam calej walki bo to nudne, po jednej serii z kazdej z technik. Zaczynalem krecic w miejscu gdzie mam wielkie lustro i fajnie wszystko widze, ale slonce koszmarnie grzalo w oczy, musialem sie przeniesc na pomost ;) Ponownie spiecia na maszynie - nagralem bo maszyna [...]

[...] dzis wlasciwego rozwiazania wiec kazde powtorzenie nieco inaczej, nie wklejam calej walki bo to nudne, po jednej serii z kazdej z technik. Zaczynalem krecic w miejscu gdzie mam wielkie lustro i fajnie wszystko widze, ale slonce koszmarnie grzalo w oczy, musialem sie przeniesc na pomost ;) Hmmm... Muszę nagrać film z kilkoma słowami [...]

Sprawa jest ciezka :) Na szczescie mam prace gdzie liczy sie efekt a nie czas - moge odrobine regulowac czas pracy - dzieki temu np. nie musze biegac w ciemnosci z latarka. Powoli przesuwam czas biegu na coraz wczesniejsze pory, w okresie wiosna, lato i jesien bedzie to start o 6.30, gdy tylko bedzie juz szaro o takiej porze. Obecnie - wstaje o [...]

Ten tego, nigdzie nie znalazlem takiej informacji - mialy byc polaczone napieta linka by bylo widac poziom.. Jak bedzie trzeba, nagram jeszcze raz, ale mowiac szczerze juz mi sie nie chce, nie mam gdzie juz wciskac kolejnych treningow silowych..

[...] miesniowe, ktora sa mu niezbedne do wykonywania pracy jaka go obciazam. Pod tym wzgledem nasze cialo jest genialne - stracilem kilka cm w obwodach ramienia, klatki - tu gdzie zazwyczaj mierzy sie w pierwszej kolejnosci - a ubytek sily uzytkowej jest niezauwazalny niemal. Oczywiscie wiem, ze dla osob ktore maja inne cele - chca mocno [...]

[...] to organizm urządzi sobie wewnętrzną cukrownię i w drodze glukoneogenezy wytworzy sobie węglowodany, a Ty odniesiesz z takiej diety jedyną korzyść taką, że dowiesz się gdzie znajduje się najbliższa poradnia nefrologiczna i jakie trzeba mieć dokumenty do lekarza pierwszego kontaktu :-) Sad but true. 4. To tylko moje opinie. W necie [...]

[...] z dobrze zrobionej roboty, cokolwiek przez to rozumiesz. Uważam też, że świat nie powstał tylko po to żeby mi było na nim dobrze. Jest o niebo bardziej złożony i piękny. Tam gdzie kończy się "ja" i "moje potrzeby" zaczyna się kraina wartości prawdziwych, bezwzględnych i niepodważalnych :-) Niestety zazwyczaj wejściówkę opłaca się wyrzeczeniami, [...]

[...] nie mam w sumie i jedynie uprawiam sort dla wlasnej satysfakcji. Do tego takie gadanie ze medla bedzie tor przyjda dziecie to mnie nie wzrusza bo to normalne ze jak bedzie gdzie to i wiecej bedzie osob trenowac. Dalej przeszkoda przy takim torze to koszty utrzymania watpie aby przynosil on dochod przynajmniej u nas w polsce z nasza organizacja. [...]

[...] związku z wysokim HDL są prawidłowe. Bardzo interesujący jest ten poziom TST, bo fakt, że cholesterol jest prekursorem jego syntezy ale występuje ujemne sprzężenie zwrotne, gdzie nadmiar hormonu hamuje wydzielanie LH w przysadce. Być może nijak się mają stosowane obecnie w laboratoriach wartości referencyjne, określone dla 'modelowo' żywiącego [...]

Maslo wciskam wszedzie gdzie wejdzie - do jajecznicy, do mieska - zapiekanek czy potrawek. Poniewaz kiedys nie mialem problemow z piciem oliwy z kielicha - nie mialbym tez klopotu ze zjedzeniem maselka, zwlaszcza dobrego, irlandzkiego lub dunskiego slonawego - ale nie ma takiej potrzeby ;) Maslo jest genialne do smazenia - tylko trzeba pamietac, [...]

[...] niechec i byc diablo upartym. Oba cwiczenia sa wdzieczne, odplacaja wzrostem sily i kondycji, sa przyjemne no i co tu duzo ukrywac, efektowne, na silowni niezmiennie wzbudzaja zazdrosc, tam gdzie cwicze niewiele osob wogole probuje sie podciagac, o T2B nie wspominam nawet. Konsekwentnie trenuj, za kilka miesiecy bedziesz smigal az milo ;)

[...] i bieganie wieczorem w czwartek nad jeziorem bodenskim bedzie chyba ostatnim rozruchem, choc nie wykluczam startu w sobotnim biegu sniadaniowym w Paryzu - 5km przebiezka, gdzie wszyscy ktorzy juz sa i czekaja na maraton robia sobie oficjalny wspolny trening rozruchowy. Jesli sie bede doskonale czul pobiegne, by jak najwiecej czerpac z zabawy [...]

[...] przechodze na treningi dwugodzinne, specyfika jazdy w terenie jest taka ze trzeba jednak zwalniac, zakrecac, zawracac - nie ma takiej wartosci treningowej jak na trenazerku, gdzie bite x minut cisnie sie na zalozonym pulapie. Reszte dnia spedze dzis sympatycznie - towarzysko, odwiedzaja nas przyjaciele z dziecmi, a poniewaz jest pieknie zjemy [...]

[...] bezgranicznie :) Jak bede umieral, pomysle jakim wstydem bedzie zatrzymac sie teraz, moze jakos przezyje. Jeszcze o trasie - jak widac, jest plaska. Analizuje i juz wiem gdzie rozegra sie najwazniejszy akt maratonu - to bedzie ta gorka na 35 kilometrze. Wtedy gdy nogi juz nie chca, stopy bola, cialo cierpi - taka kobylka. Moglem nie zagladac, [...]