gdzie

[...] na czczo i przed lub po treningu w nie treningowe rano na czczo i w podonej godzinie popoludniu jak w nietreningowe. olimp mega caps ktore polecam 4 kapsułki to 5 gram czyli dziennie 8 powiedzmy 30 dni to daje 240 kapsułek. mozna jekupic w blistrach po 30 w jednym czyli 8 blistrow na 30 dni ci wystarcza. cena ok 5-6 blister zalezy gdzie kupisz

[...] obiad 100g ryzu warzywa 100g daj jakieś białko Posiłek 4 baton własnej roboty kcal-170 b-4,5/t-2,9/w-38,5/ miedzy posiłkami gainbolic 100g 384-kcal b-15 /w-80/t-05g/ no i gdzie ten normalny posiłek? Posiłek 5 kolacja Płatki owsiane 150g 390kcal b-11,9 /t-7,2/w-69,3/ mleko 2 % 500ml 176kcal b-6 /t-4 /w-4,3/ potem jakas surówka tutaj też brakuje [...]

Wszelki duch! To prawie jak K&H 20 lat później ;) Gdzie byłeś Marcinie? Zmieniony przez - Grasik w dniu 2009-02-12 20:47:26

zmierzyłem przed chwilą i jak było tak jest nie ruszył bic ale tak juz myslałem gdy wchodziłem na 5-tki dlatego teraz w nastepnym dam podciąganie podchwytem + obciazenie a wywale z planu wiosło. Ogólnie ten 1-wszy hst jets dopiero takim planem gdzie poznajesz co Ci lezy a co nie.

bobi0107 lepiej sie juz nie wypowiadaj nikt autorowi tematu nie pisze ile razy co ma robic bo podał swój trening jaki ma nie do oceny lecz gdzie ma dac przedramie wiec bez sensu jest twoje wcinanie się i mówienie po co 2 razy plecy jesli tak robi widac że ma zamierzony w tym cel proste , ja osobiście przedramie wpakowałbym w nogi lecz osobno i [...]

halo chlopaky a gdzie Saida?

ok zastanowie sie ...a gdzie moge dostac Gain Bolic 6000 4kg za 75zl??

Balony na Skotnikach i Wielickiej - polecam. Grałem też gdzieś w Hucie, ale nie pamiętam, gdzie dokładnie.

Aguri dzięki za info, Gdzie dokładnie w Łodzi mają być te zawody? Chyba się tam wybiorę

[...] martwego ciągu nie zrezygnuje i będę go wykonywał normlanie w trakcie treningu plecow. Nie wiedziałem o tak niekorzystnym wpływie "dzień dobry". Niestety w siłowni gdzie uczęszczam nie ma klatki dla tego z rack pull chyba nici jakby nie bylo partnera, moze uda sie go zrobic np co 2 trening. Z martwego chcialem zrezygnowac, bo mialem [...]

Tzn. u mnie teraz jest tylko kwestia tego, że muszę pochodzić po kilku klubach.. i zobaczyć jak jest.. i gdzie fajniej.. to się tam postaram zapisać.. ;) Tylko jeszcze o kase trochę chodzi.. Bo wkońcu trzeba za miesiąc opłacić ( bo nie ma chyba czegoś takiego jak okres próbny z tydzień czy coś.. czy bede chodził czy wytrzymam) no i kupić rękawice [...]

narazie nie faszeruj sie niczym cwicz sobie w domu jakies pompki przysiady brzuszki jak masz gdzie to podciagaj sie takie tam *******ki , uprawiaj duzo sportu wpiepszaj dobre zarcie. Na wszystko przyjdzie czas;]

trzymaj suple lepiej gdzies gdzie inni nie maja dostepu, przynajmniej tak niebezpieczne jakimi moze byc Venom

[...] pomysł fanów "Niebieskich". Sympatycy obu klubów dostaną też zgodę na zamontowanie dodatkowych urządzeń nagłaśniających. Podczas spotkania zastanawiano się też, gdzie usiądą kibice Górnika, którzy kupią bilety w wolnej sprzedaży. - Na pewno nie zmieszczą się w sektorach dla fanów z Zabrza, bo te będą pełne. Nie ma też co liczyć na [...]

Olo...toć czysta herezja skośni z północy chin są naprawdę...wielgaśni.. jest taka prowincja w chinach....gdzie japończycy w czasie wojny przywozili swoje kobiety aby stworzyć nową rasę ludzi....wielkich ludzi p.s. Olo w takim pekinie czy yantai....to spotkałbyś sobie równych albo i większy chłopa mały skośny to kolejny stereotyp...choć faktem [...]

To bardzo smutne co piszecie- gdzie jest ten prawdziwy sport Nie tylko w boksie tak się dzieje.Praktycznie w każdej dscyplinie coś jest nie tak.I to nie jest żadna nowość.

Anabolic Protein, Whey Protein lub Whey Fusion do Tego przed Treningiem i po Mega BCAA 5000 zamiast Ultra Amino I spalacz jak masz dospteb do Thermo Stacka to weź bo teraz będzie zamiast go Thermo Fusion lepsza receptura jednak bedzie dostepny za jakis czas. DOdaktowo mozesz dostać 3-4 Gram HMB w podzielonych Dawkach dla lepszej ochorny mięśni [...]

Jeżeli jeszcze mogę wtrącić się do dyskusji, to poleciłbym Ci z racji na twój wiek po prostu zapasy. Biorę tu pod uwagę tylko profesjonalne sekcje, gdzie treningi są 5-6 razy w tygodniu. Zmieniony przez - EmilG w dniu 2009-02-13 03:50:16

[...] ....ale jeśli się jest plackiem to się czytac nie umie proste ? przestańcie pierodlić juz o tych ph ze nie wiadomo co tam jest ludzie właśnie dzięki temu że one jako tako gdzie niegdzie sa dopuszczane do sprzedaży a nie jak SAA na czarnym rynku sa jakieś w miare kontrole i producent po co ma robić wy***ki ? Zmieniony przez - czemon w dniu [...]

To gdzie tak walicie ?