gdzie

to jest może jakiś preparat gdzie te wit/min sa rozdzielone w taki sposób że sie nie kłócą? bo tak oddzielnie kupować po 2-3 związki to problematyczne troche i chyba mało ekonomiczne

[...] puchnę. Następnego dnia zaczynam trening lekko zmięty, ale po połowie mam odczucie odzyskania części sił. Ostatnie powtórzenia mnie dosłownie kołyszą jak do snu, a ból jest gdzieś obok. Chętnie spróbowałbym dobrej jogi chyba. Tylko nie mam gdzie. To co czytam o oddychaniu i panowaniu nad ciałem za pomocą oddechu interesuje mnie coraz bardziej. [...]

Przepraszam najmocniej uczestników konkursu za swoją nieobecność. Niestety służba nie drużba i musiałem wyjechać w regiony gdzie łatwiej pogadać z reniferem niż złapać choćby jakąkolwiek sieć komórkową. Myślęwięc że możnaby uznać iż uzyskałem zero punktów i konkurs prowadzić dalej.

Hej, nie do końca mam gdzie, po prostu chodzę na zajęcia 2 razy w tygodniu, ale nie zawsze mam tam jak na drążku podziałać, jeżeli już coś to trochę przed zajęciemi a to dla mnie ciut za mało, chciałbym dołożyć jakieś ćwiczenia, które mógłbym robić w domu tak 3-4 razy w tygodniu, najlepiej wykorzystując ciężar swojego ciała Dzięki za filmik, ale [...]

[...] Ale regeneracja to regeneracja. Uda mam o konsystencji kamieni. Po dyskusji na górze, obejrzałem chyba ze 30ci filmików na youtubie z wykrokami ze sztangą. Nie bardzo widzę gdzie mógłbym zepsuć technikę bo ćwiczenie wydaje się być proste. Jedyną rzeczą która mi się nasuwa to raczej nie wystawiałem nogi wykrocznej aż tak daleko. Chyba [...]

twierdzi ze podciagnie sie 3 razy to chyba mialby gdzie .

[...] smieje, bo 99% ludzi wogole nie wie jak to w Indii dziala, juz to tu raz pisalem, ze to wszystko gotowane z tego samego prochu, wiec shree bedzie dzialac tak samo jak Alpha, czyli dobrze. Tych co AP nie klepie, to ani Shree ich nie poklepie, niestety, wina nie w towarze ale gdzie indziej. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2014-11-04 21:11:32

[...] z kurczaka 50g+ser żółty 30g Suple - WPC - Magnez - Wit. C Podsumowanie: Dzisiaj ulubiony dzień , legs day :) Ciągle notuje progres w siadach więc jest dobrze zobaczymy gdzie się przytrzymam czuje zapas ale z tygodnia na tydzień czuję większą siłę w siadach . Zauważyłem , że mam słabsze mięśnie dwugłowe z prawej nodze dlatego uginanie [...]

[...] z kurczaka 50g+ser żółty 30g Suple - WPC - Magnez - Wit. C Podsumowanie: Dzisiaj ulubiony dzień , legs day :) Ciągle notuje progres w siadach więc jest dobrze zobaczymy gdzie się przytrzymam czuje zapas ale z tygodnia na tydzień czuję większą siłę w siadach . Zauważyłem , że mam słabsze mięśnie dwugłowe z prawej nodze dlatego uginanie [...]

Rozumiem ale ja sie dziwie że trenując już 2 lata boks gdzie są ćwiczenia ogólnorozwojowe (siłowe) wyciskam mniej niż zwykli nastolatkowie w rurkach którzy nigdy nic nie ćwiczyli. Przecież 50 kg to jest śmiech na sali . Zmieniony przez - kulas433 w dniu 2014-11-04 21:03:44

[...] w sobotę seminarium z Radkiem Słodkiewiczem, już się nie mogę doczekać. Dzisiaj trochę wzięło mnie na wspominki, przeglądanie starszych fot z masy, chciałem porównać gdzie udało się zrobić progres, co nadal jest słabe itd. :-PP Tutaj fota, której chyba nie dawałem nigdzie {{:-( teraz strach w lustro patrzeć {{:-( :)) [...]

Siemka. Mam pytania odnośnie allachów.. Wykonywać je blisko wyciągu czy dalej i gdzie łokcie powinny dotykać w końcowej fazie ruchu?

[...] do 4 sztabek x 15 Wspięcia na palce stojąc, obunóż, smith 1 i 4 s 50 kg x 12, 2 i 3 s 70 kg x 8- 9 Wypychanie bioder leżąc, uniesione nogi 4 s ok. 5- 8 powt( w tempie 5010, gdzie skupiłem się głównie na fazie negatywnej przez co zrobiłem mało powt) ok. 30- 40 sec rest Spięcia skośne z unoszeniem nogi, leżąc 15 powt, 3 s 20 powt Dieta: 4 jajka+ [...]

[...] węgla (75% złożone, 25% proste, zazwyczaj owoce), do tego albo jakieś wpc albo kurak z warzywami obok na talerzu, ale po 2h mam ostatni posiłek (ogólnie 4 posiłki dziennie) gdzie jest 40g białka, 40g fatu (i jest to fat z jajek, masła klarowanego, sera żółtego light :D) i nie wiem czy to czasami się nie będzie "gryzło", tłuszcze nasycone z tymi [...]

DT 1. MC 5x5 70/75/75/75/75 (brak progresu, ciężko) 2. wyciskanie na klatke, na płaskiej 3x10 sztanga 35/37/39 było 35/38 (x8)/35 ( w klubie gdzie byłam były krążki po 1 i 2kg, nawet 39kg szło ok) obwod 4x 1. thrusters x10 sztanga 20kg było 25kg (poszła w ekspresje zamiast ciężar) 2. swing kettlem x10 16kg było 12kg (tu za to ciężar, zamiast [...]

To że wycofane z produkcji to wiem , ale może akurat jakieś info gdzie można by jakieś ostatki kupić ? A z innej beczki , kojarzycie może produkt innovaite z 32mg alpha yohimbiny w porcji i około 2g glycocarn ? Nie moge sobie przypomnieć nazwy niestety .

Witam , Pytanie do zaawansowanych użytkowników. Czy próbowaliście może przedtreningówki firmy innovaite , mianowicie wicked ? Kiedyś miałem okazje spróbować jedną porcje i było najlepsze co w życiu jadłem ( meso , nox , 1mr , napalm MW , friction itp. ). Może ma ktoś informacje gdzie byłoby to ewentualnie dostępne w PL ?

gdzie w Małopolsce są treningi combat 56

A gdzie browary?

I gdzie zgubiłeś trening nóg?