gdzie

Adziszzce, a gdzie update z twojego dzienniczka :-> Miski i treningi wklejaj :-)

Buniu, gdzie jesteś??

Noo, taki litr lodów, a tylko 700 kcal %-) a stwierdzę, że serio zjedzenie takiego opakowania zapycha (przynajmniej mnie) w jakimś stopniu. Jutro plecy na kolejnej nowej siłowni, bo muszę obczaić, gdzie mi się najlepiej będzie ćwiczyło. Przecież nie spędzę reszty życia gdzieś, gdzie mi się nie będzie podobało? :-D

[...] a w nocy ok. 23 zaczynały się zawody i trwały nawet do 3 rano, atmosfera niesamowita, zaj**iście było to przeżyć. Poziom zawodów był bardzo zróżnicowany, były kategorie gdzie było po 15 zawodników porobionych na ekstra, a były kategorie gdzie nie było na kim zawiesić oka. W pierwszym dniu na MR Universe w juniorach wyszło 7 chłopaków, a [...]

no gdzie takie pytania teraz?? wszystko będzie na końcu na podsumowaniu!!! ale tu masz parę fotek bicka w moim dzienniku bo już nie moglem sie powstrzymać http://www.sfd.pl/polaco%5F92%2D%2D%2Ddziennik%2D%2D%2DSila_Pudziana_sylwetka_Colemana-t382762-s6699.html#eot

Nie z mało troche tego kurczaka? Chodzi o to zdjęcia, gdzie masz po treningu tylko 1 małą noge...

[...] aż sie spociłem na czole potem zaczęli wszyscy odpadać,2 kolesi zniknęło jeden przyszedł po godzinie cały mokry i wogole i mówił ze usnol na dworze...a drugi nie wiadomo gdzie jest jedna laska sie tak upiła ze nieprzytomka totalna...i wogole takie dziw** dziewczyny ze szkoda gadać az mi nie dobrze sie robi,potem kolega zaczol sie wygłupiać i [...]

gdzie ten filmik jak cie przygniotlo ? ;]

Panowie-jak zaznaczyłem na pocżątku Rafał trenuje oldshoolową metoda kulturystów z lat 70',gdzie się poprawiało siłę w wyciskaniu leżąc i oczywiście sylwetkę. Zrozumiałe jest ,że cudów nie ma-nie zrobi się progresu na współczesnej diecie redukcyjnej kultirystów,bo niestety siła dość znacznie spadnie. Ale zrobić siłę i poprawić sylwetke,jak [...]

Cortez-wykryłeś sprawę natychmiast -pewnie też będę musiał Cię taką koszulką obdarować :) W oczekiwaniu na piatkowy trening,gdzie Rafał musi zaliczyć 120 kg na 6 razy w 4 seriach -film z programu styczniowego,gdzie Rafałowi udało się trenowac klatke i ramiona z Aktualnym vice mistrzem świata i zwyciezcą Arnold Classic Hubertem Kulczyńskim. Warto [...]

[...] nie ma żadnego wpływu. Była dieta były wszystkie treningi,była determinacja i tyle udało się zrobić. Przykładowo Fans i Rafał są na biegunie północnym-w 15 % szczęśliwców,gdzie trening działa cuda. Tylko się cieszyć i z tego korzystać. Pewnie każdy zaraz myśli,gdzie sie znajduje? Jest dobrze-większość forumowiczów także jest na biegunie [...]

[...] dalej doniesc ??? - do centrali ;)" Sluchaj centrale Brazilian Jiu Jitsu Soca Poland to my mamy narazie tutaj w Wawie, wiec nie wiem o jakiej Ty centrali wspomniales ,gdzie mialbym doniesc. "Ps Gratuluje hasla przewodniego "Brazylijskie JiuJitsu najmniej widowiskowa najbardziej skuteczna sztuka walki" powtarzanego srednio co [...]

Odbijasz od klatki, gdzie Ty tą sztange kładziesz? porównaj swój ruch sztangi z filmami gdzie ludzie prawidłowo wykonują to ćwiczenie

[...] internet telefon itp PS. spanie w namiocie! haha moze w PL w UK policja zwinie cie po kilku dniach od rozbicia namiotu jesli nie po 1-2 nocy. To nie dzika Polska, gdzie mozna sie rozbic gdzie sie chce. Tutaj motorem enduro mozesz sobie pojezdzic GDZIE CI POZWOLA !!! a skrec tam gdzie nie powinienes to zaplacisz £1000 na pocz a za 2 [...]

Co tydzień miałaś dodawać. Nie chcesz by doznał szoku ale fundujesz mu ekstra mnóstwo kalorii na raz. Gdzie sens,gdzie logika. A później ucinanie... Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-01-29 11:44:04

[...] zmienne,drogi kręte,nie polegne,życie płynie,wierzę w siebie to starczy - Panta Rhei samo życie, sagi ciąg dalszy" - ()Panta Rhei by Owal/Emcedwa() "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość. Tam, gdzie jest ciemność, tam także panuje światło... Jednak tylko wiara [...]

[...] do posiłku 3 - Lecytyna - 2x dziennie do posiłków do posiłku 3 i 4 - BCAA - 10g okołotreningowo Komentarz: Zaczyna się powoli kiblowanie na ciężarach, ale będę kombinować, gdzie tu dodać;-) Trening wyszedł taki sobie, niby była walka o powtórzenia, ale myślami byłam gdzie indziej, niż na siłowni, zabrakło trochę koncentracji. Dzień 28 - [...]

[...] 10 sek przerwy 4kg/4kg/6kg 3B. 12* uginanie ze sztangą 10 sek przerwy 10kg/11kg/12kgx9 3C. 25* uginanie na wyciągu 5kg/5kg/5kg Odpocząć 2 min Generalnie to nie jest tak, że serie z 25 powtórzeniami robię jednym ciągiem%-) Gdzie mogę, tam dokładam ciężaru, gdzie nie mogę - nie dokładam;-) Zmieniony przez - Saida w dniu 2014-07-11 16:36:57

odświeżę, może ktoś może wie gdzie kupię d-pinitol na naszym polskim podwórzu?

w tym czasie moze miec trening jeszcze sie zastanawiam gdzie tu zdrowe tluszcze oprocz mct w sniadaniu ale juz lepiej nie mowmy o jego diecie