gdzie

i tak szacun dla firmy UNS ze organizują takie konkursy gdzie każdy moze sie wykazać nie ważne czy cwiczy rok czy 10 lat :) ciekawe czy w zwisie na drążku dadzą dziewczynom jakieś nagrody za próbę chociaz bo wiadome ze nie mają szans z chłopakami...

[...] pasa w dół, coś takiego => /l. Mam w miarę rozciągnięte nogi więc jest ok i wydaje mi się, że tak dość dobrze czuję prostowniki. Doris, zgadza się dość spoko opcja jak masz gdzie to trzymać i osobną torbę na jedzenie :) w sensie jedziesz autem albo na dwa, góra trzy dni. Ja spełniałem powyższe warunki więc było ok. Trzeba tylko poświęcić dzień [...]

[...] dosc przednich przysiadow, mam nadzieje, ze nie bede ich miala w przyszlym planie treningowym %-) 2. ok 3. szatanskie cwiczenie %-) doigram sie kiedys za to kladzenie stopy gdzie popadnie, krzywo troche stanelam i mnie rozbolalo kolano. I jeszcze mnie zlapal skurcz w posladek , do tej pory mnie boli %-) 4. wypadow przez powyzsze nie zrobilam@-| [...]

Noszzz ku** co to się ludziom w glowach porobilo? Wszedzie gdzie nie wejde to tylko diety oxy,diety gwiazd,diety jogurtowe88-O Na meila to juz mi w spamie tyle tego siedzi ze mam wrazenie ze niedlugo lodówke otworzę a tam chodakowska wyskoczy i zamiast masla da mi jogurcik }:-((

[...] zginać ciągnij tak jakbyś chciała coś odpychać łokciami nie używając bicepsów. 3.W trzecim za duży ciężar wymusił u Ciebie prawidłowy tor ruchu,ale niestety trzeba trochę go zmniejszyć i kg odjąć ruch powinien być dłuższy w dolnej fazie taki jak po ostatnim ruchu gdzie już odkładałaś hantla. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-02-11 18:26:45

już wiem gdzie was szukać %-) my czasem tam po ciezkich egzaminach chodzimy a potem na starówke, ostatnio po anatomii to chyba z 3h sie tak włóczylismy tam:D

k***a mac... Ogarnięta dziewczyna, która pasjonuje sie sportem i lubi pograc i o ile sie nie myle cos dobrze upichci :D Gdzie ty mieszkasz?! %-) Ja narazie podp*****lam go do paru znajomych :D

[...] Dosc duzo tych kcal. Utnij tłuszcze do 100g Tak to dieta wygląda ok :-)) Ogólnie to na początku darowałbym sobie kreatynę. Za pół roku jakos mozesz wziąc. Co do gainera (gdzie ty go w ogóle wpisanego masz w diecie?) to jeżeli musisz to po treningu/rano. NIe słuchaj tego co ci mówią w sklepie z suplami, powiedzą wszystko zebys tylko nakupował [...]

czy to maprawde dziala I gdzie mozna kupic ?

[...] Potem będzie cię odpychał albo spróbuje złapać Jeśli już do tego doszło to skończ walkę zanim się zacznie na dobrze. To nie zawody na punkty. Nie jest to walka w klatkach gdzie walczy dwóch gladiatorów dla kasy i według zasad o których obaj dobrze wiedzą. Popatrz bunkai na youtube jak np. kata heian shodan czy kihon kata. To dwie podstawowe [...]

Też masz FBW dla początkujących rozpisany, gdzie wszystko w nim się znajduje wystarczy poszukać ;)

Pies zawsze wie gdzie się ustawić :-D Całkiem fajna forma. ;-) Planujesz w najbliższym czasie jakieś starty? Dzięki :-) planów większych nie mam :-) co ma być to będzie ;-) jak forma będzie w miarę dobra to może do maja gdzieś wyjdę :-) Na ostatniej konsultacji tydzień temu (podczas mojego ładowania %-) ) p. Bogdan Szczotka powiedział że na Śląska [...]

[...] coś znajdą, ale myślę że lepiej wiedzieć i reagować niż żyć w niewiedzy ;-) Ten makaron na tyle gram nie wygląda :-> Zmieniony przez - Amber872. w dniu 2015-02-09 20:25:02 Chyba, że po ugotowaniu - to jest szansa %-) Jaja sadzone u mnie mogłeś widzieć ;-) Widzę, że się jednak zdecydowałeś na omleta - tylko gdzie polewa z białka do niego?:)

Witam, Mam dość nietypowe pytanie, da się jakimś cudem zminimalizować lub usunąć efekty 'uboczne' przysiadów gdzie mieśnie pośladków zostały za bardzo wyrobione aż na tyle, że za bardzo jak na faceta? Czekam na wypowiedzi/opinie/pomysly pewnie wielu osobom się przyda. Pozdrawiam

Bo aminki w formie wolnej przydatne sa glownie podczas redukcji, gdzie sa dosc istotnym dodatkiem gdy mamy ujemny bilans kalorii Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-02-10 21:00:16

nie wiem gdzie mieszkasz i czy masz Decathlon w mieście, ale teraz jest darmowa dostawa (w sumie już od pewnego czasu)

A już chciałem napisać - "Chłop w szpitalu na oko umarł" . A jednak nie. Cieszę się, bo Twój wątek to jedyne miejsce w sieci gdzie mogę bez podejrzeń ze strony żony pooglądać "prawie nagie babki" :-D

... i kilogram tygodniowo spalam a nie rosnę %-) Łatwiej Ci będzie rosnąć, gdy będziesz widział że rośniesz tam gdzie chcesz rosnąć :) Zresztą, młody jesteś, masz czas na rośnięcie

[...] nie jem), z raz w tygodniu mąkę orkiszową typ 2000. Tłuszcze to lniany, rzepak, kokosowy (extra virgin), migdały, włoskie czasem brazylijskie, nerkowce. Do każdego posiłku gdzie jest kasza i mięso oczywiście jest solidna porcja warzyw (brokuły, kalafior, kapusta, ogórki, papryka, szpinak, pieczarki marchew - surowa). Przy weekendzie wrzucam [...]

a słodkie płatki gdzie? redukcja?