gdzie

[...] Naturalnie nie mówię tu o cukierkach czy alkoholu. Chodzi o zdrową żywność... Dlaczego dieta oparta na dokładnych wyliczeniach CO i KIEDY nie ma sensu (a zatem taka, gdzie ktoś podaje co do minuty co je, np. 9:30 owsianka z mlekiem, 11:00 tuńczyk z ryżem itd.)? Sprawa jest prosta... Chodzi o zapotrzebowanie kaloryczne. Ono jest inne [...]

nie wiem gdzie sie edytuje to jeszcze raz napisze :/ a może ktoś poleci jakeś ćwiczenia w zakresie domowym ? zeby szybko spalic z brzuszka i udek ( szlak mnie trafia bo spodnie maja 2-3 miechy i trzeba wyrzucic no przecieraja sie miedzy nogami :/ )

[...] na kompromis --> napisz w ktorym posilku moge zastapic kurczaka tuńczykiem z puszki w wodzie? 5. Sprawa wyjasniona. Dzieki. 6. Napisz jeszcze ile mam dac gram piersi z kuraka i gdzie moge dac pomidory. Nie jestem uparty, po prostu chce wiedziec dlaczego kazales robic tak, a nie innaczej :) Wielkie dzieki za pomoc, ale pomoz jeszcze troche!

dzialania by nie spotegowala ale pewnie wieksza jej czesc by trafila tam gdzie trzeba i szybciej i tylko tyle a moze i az jak nie walisz grubo koksu to o insulinie zapomnij bo sie to mija z celem

[...] PAMIETAJ ABY CZESCIEJ STAWIAC NA SWIEZE RYBY A NIE NA TE Z PUSZKI JAK WLANSIE TUNCZYK, 5. Sprawa wyjasniona. Dzieki. 6. Napisz jeszcze ile mam dac gram piersi z kuraka i gdzie moge dac pomidory. NIE OGRANICZJ SIE TLYKO DO POMIDOROW, JEST SPORO INNYCH WARZYW. MUSISZ TROCHE UROZMAICAC. Nie jestem uparty, po prostu chce wiedziec dlaczego kazales [...]

meraviglia to nie tak, ze do niczego..., zawsze jest tak, ze lepiej cos robic, niz nic , to jest trening dostosowany do potrzeb kobiet, ktore gdzies tam podswiadomie uwazaja, ze musza cwiczyc nogi bo ich wielkosc jest dla nich problemem (na marginesie nie ma miejscowego spalania tkanki tluszczowej), a jednoczesnie boja sie ciezarow i jest to dla [...]

Ta dieta kuleje i to mocno. Zwykły chleb i bułki pszenne to pomyłka ... Gdzie jakieś mięso ? Radzę poczytać posty podwieszone. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-01-20 19:01:48

[...] w szkole a wiec nie będę brał oliwy ze sobą a jeżeli chodzi o posiłki to tak pierwsze 3 to tak jakby śniadania... jak około 16 wracam do domu zjadam obiadzik czyli tam gdzie jest ryba następny z kurczakiem to przed treningowy a ostatni to po treningowy i zarazem kolacja... płatki w pierwszym posiłku podbiły by mi znacznie ilość węgli.. [...]

a gdzie moge kupić ten olimp czy vitalmax w proszku? i ile kosztuje?

Żeby jeszcze było gdzie oglądać

[...] UK to UK. Tam są pewnie lepsi specjaliści, niż u nas. Tam pewnie i zabieg jest tańszy. U nas i tak będziesz musiała wydać ponad dziesięć tysięcy. Jakby dało radę to rób tam gdzie jesteś. Kasa pewnie taka sama. Ubezpieczenie nic nie da, bo zrobienie zabiegu prywatnie daje jakąś tam szansę. Publicznie to loteria. Bóg dał człowiekowi wolną wolę, a [...]

no tv mamy dosc duzy, a miejsca tez moglo by byc troche wiecej... ale najwazniejsze ze jest gdzie trenowac lepsze cos niz nic

ale cicho gdzie wszyscy?

Niechce mi się 3x w tygodniu tego wnosić i znosić - tylko wszystko mam w furze i niezależnie gdzie jestem od razu mogę odbić na trening

Kropek222 "w tygodniu,gdzie przypadaja ci dwa treningi przysiadow-w tym drugim zastap je czyms lzejszym,np.wykrokami to samo dotyczy martwego ciagu-w drugiej sesji,ktora ma byc w danym tygodniu-zasosuj zamiast tradycyjnego martwego-jakas lzejsza jego odmiane,np.na"prostych" nogach. lub "dzien dobry".powodzenia! " to [...]

[...] do Sosnowca oczywsicie z moja ukochana Sylwusia:). Dodam ze w Sosnowcu byłem pierwszy raz w życiu. Wysiedlismy z autobusu i odrazu pierwsza nopotkana osobe zapytalismy gdzie jest ulica zamkowa. DOdtalismy wytyczne i skierowalismy sie na dobrym kierunku po drodze pytajac dalej. Dotarlismy na miejsce troche błodzilismy bo nie znalismy [...]

[...] na książce "Pumping Iron", Charles'a Gaines'a. 00:03:40:Zawody AABA federacji IFBB 1975. 00:05:31:"Gold's Gym", Venice, California. 00:05:35:Miejsce, gdzie wielu najlepszych kulturystów przychodzi trenować. 00:05:45:Wielki facet./Jak leci? 00:05:49:Wielki Mike. Jak tam? 00:05:52:A, dobrze, dobrze... 00:05:54:Pamiętasz [...]

IMO sympatyczne, napewno bardziej profesjonalne podejscie niz do artykułow nt kulturystyki gdzie kazdy koksuje Po trzecie: jeśli już się bijesz musisz wiedzieć o dwóch rzeczach: 1) Zostaniesz uderzony 2) Bycie uderzonym jest nieprzyjemne. Kiedy oba te fakty zaakceptujesz będziesz mógł się zająć się ważnymi rzeczami: strategią i techniką.

Dzieki Chyba pierwszy w tym sezonie. CO do zawodów z checia lecz narazie nie moge sie poszczycic dobrym rekordem ani przydiad i martwy nie trenowany, Jedynie cos z wytrzymałoscia na klate. Z drugiej strony nie wiem gdzie sa jekies zawody, a nie moge sie juz doczekac kolejnego startu:):)

Skorup, tej szeroko rozreklamowanej obok Wenus, ktora nota bene miala byc juz rok temu - nie bedzie. wiem z dobrego zrodla, info od niedoszlych wlascicieli. a ty gdzie cwiczysz?