gdzie

Trzeba zadać sobie pytanie czy chcemy sprawdzać swoje umiejętności; są dwie drogi do tego: sportowa i chuliganka; czy chcemy umieć się bronić na ULICY, gdzie nie możemy być pewni swoich umiejętności i zawsze przed walką zastanowimy się 2 razy czy lepiej nie uciec? Zapasy jak najbardziej są dobrym uzupełnieniem do wszystkiego. :)

[...] ziemne (nie warto ich jeść), a z takich robi się zwykłe, sklepowe masło orzechowe. Po lekturze artykułu i dzienników innych użytkowniczek na pewno będziesz widziała już, gdzie możesz swoją dietę poprawić i jakie popełniasz błędy. ;-) /SFD/Images/2015/4/13/f824f5af93bb4f44a926b2ceae2537fb.jpg Zmieniony przez - pestka960 w dniu 2015-04-13 [...]

Jur zazdroszczę, ergometra nie lubie bo mnie plecy bolą po nim ale wyciągiem bym nie pogardziła :) Tylko kurcze gdzie go zamontowac jak u mnie wszedzie skosy?

Wiatr wieje z północy, jedziesz na siłkę pod górę która jest na północy więc wiatr wieje Ci w ryj, ty napisałeś że jakbyś miał tak jechać to nauczyłbyś się jechać tyłem. Więc jedziesz na północ tyłem i nagle wiatr zaczyna Cie pchać? Gdzie tu logika?

heh dobre, ale niech dadza adres innej apteki, gdzie przekonania sa zgodne z innymi.. tak samo jak ten lekarz, co aborcji ze wskazaniem nie chcial przeprowadzic... nie mogl podac adresu kolegi?

[...] a zdrowie stawiam na pierwszym miejscu. Stawy dostały w kość i nie tylko. Nie tracąc czasu dokładam kcal do diety głownie tłuszcze i zaczynam około 12 tygodniowy okres masy, gdzie priorytetem będą nogi!! Myślę, że zapowiada się ciekawie bo mam zamiar wszystko dokładnie opisywać i prowadzić dalej rzetelnie dziennik. Dziś mam w planach trening [...]

Mi tam wypadły gdzie wypadały, a niewiele przybyło tak gdzie nie było;-)

Z ksylitolem to wiem, że normalne wychodzi :-) Ale pytam o erytrytol, bo ma 0kcal %-) Kaszka ja piekę z proszkiem, który jest mieszanką erytrytolu i stewiozydu, gdzie większośc stanowi właśnie erytrytol, nie miałam zakalca. Jest inny smak, ale to pewnie od stewii. Z samym erytrytolem nie próbowałam. Stewia też ma 0 kcal. A ten wynalazek z [...]

gdzie focia markotki?

Z ksylitolem to wiem, że normalne wychodzi :-) Ale pytam o erytrytol, bo ma 0kcal %-) Kaszka ja piekę z proszkiem, który jest mieszanką erytrytolu i stewiozydu, gdzie większośc stanowi właśnie erytrytol, nie miałam zakalca. Jest inny smak, ale to pewnie od stewii. Z samym erytrytolem nie próbowałam. Stewia też ma 0 kcal.

[...] do zgryzienia, kumpel potrzebuje pod zawody. Poleci ktoś cos pewnego jeśli chodzi o prime? Ampy 1ml w Polsce nie kupiłbym, jak bylbym w Turcji tak- o ile jest (nie wiem gdzie jeszcze prime idzie dostać, pewnie w Pakistanie?), w Polsce pewnie większość szit. Przegladalem dzial DZ i znalazłem prime i mastera Euromedu. Bil ktoś? Ogolnie firma [...]

Prócz UMP chcę pojechać na jakieś konkursy, gdzie jest coś fajnego do wygrania prócz dyplomu, np kasa :-P grand prix bikini w lipcu i jeśli się odbędzie to Beach body w sierpniu :-)

oby tylko nie padało przed 15-16 co bym na darmo nie jechał ch** wie gdzie

[...] ostatnie 30 powtorzen bylo zrobione z oderwanymi posladkami a wszystko zaliczone a o nie pelnym wyproscie to nie wspomne tak samo w wyciskaniu 100 kg zaliczane byly ruchy gdzie do pelnego wyprostu brakowalo 10 czy 15 cm i dopiero ostatnie 5 10 powtorzen powinno byc zaliczane oczywiscie zaraz naskoczycie ze sie czepiam trudno albo jest po cos [...]

Nie ma tu reguł i każdy organizm ma inny metabolizm. 4300kcal to nie jest jakaś oszałamiająca ilość, żeby zacząć się zastanawiać i szukać przyczyn gdzie indziej.

[...] Wracając do domu samochodem, zacząłem odczuwać lekkie ukucia w lewym braku tuż obok tylnego aktonu. Od tego czasu nic już nie było takie samo. Udałem się na siłownię, gdzie przy wyciskaniu ból odezwał się z przodu barku. Na drugim treningu również to się pojawiło, co było znakiem do natychmiastowego przerwania ćwiczeń. Na USG barku nic nie [...]

no gdzie .... ser przed treningiem !?!?!?

Fajna ta torba na pojemniki... gdzie można taką dostać? :-) SIXPACK na allegro i jest :)

jasne, ale nie pytan, gdzie sie golisz %-) mowil ze nogi dobre i to bylo ok, ale to potem... %-)

[...] - na siłowni mam dwie maszyny do nóg na których można robić wyprosty 1. tylko do wyprostów - zakładam cały stos sztabek opisany jako 100kg na kilkanaście repsów 2. wieża gdzie można między innymi robić wyprosty, uginania leżąc, klatę i inne jeszcze - na tej maszynie kończę na 70-75kg, całego stosu nie zapnę - dużo ciężej odczuwalne niby te [...]