gdzie

A gdzie nogi i brzuch ? Tylko nie mów ze masz świetnie umieśnione nogi i nie musisz ich ćwiczyc...Podaj jakies dan o sobie...Wiek , staż , cel , wage , wzrost ?

Jak dla mnie to brzmi to mało zachęcająco. Trener ma uczyć, a nie wyżywać się na swoich uczniach. Na Twoim miejscu zmieniłbym sekcję. Wprawdzie nie trenowałem karate, ale nigdy nie spotkałem się na żadnym SW z sytuacją, gdzie trener nie szanuje swojego ucznia albo go bez powodu obija.

Też zalezy jak on się zachowuje przy tym zachowaniu, czy usmiecha się i sobie żartuje, czy wyglada to poważnie. Gdzie trenujesz?

olej go i idź gdzie indziej. najlepiej pójdź na mma i wróć za 5-6 lat i zrób z nim to samo co on z tobą. a tak na serio jeżeli wyczuwasz że gość ma nierówno pod sufitem może rzeczywiście warto zmienić sekcję. szkoda by było gdybyś miał zaprzestać treningów i zrazić się do sportu przez jakiegoś fleta.

[...] robi się to dla siebie nie dla trenera.Że on jest tu dla mnie a nie ja dla niego i nie musi mi łaski robić. Może w przypadku takich młodszych grup przy sw takim jak karate gdzie występuje taki element tradycyjny,wtedy trener często pełni rolę jakby nauczyciela,przez to czasem za bardzo wczuje się w rolę i może uważać za stosowne trochę obić [...]

Dokładnie Do grup, gdzie ćwiczą dzieci/młodzież jest inne podejście, niż do grupy rekreacyjnej. Albo przypominam sobie jeszcze taki motyw: Przedostatni dzień na obozie. Ostatnia noc się zbliża. Trener ostrzegł, że ma być spokój i żadnych błazenad w stylu "zielona noc" czy coś . Ale oczywiście dzieci wzięły to z przymróżeniem oka. Ja w [...]

[...] mi jeszcze z 5-6 kg. Chcialbym dopic do takiej wagi i skupic sie na sile i szybkosci. Co sadzicie o tym aby po miesiau chodzenia na silownie zrobic cykl na kreatynie na mase gdzie pewnie dobilbym do tych 85 kg i dalej cwiczyl na silowni lecz juz nie treningiem na mase ? Jesli jest to dobry pomysl to co polecilibysie mi na ten cykl ? Obecnie mam [...]

Junior albo endurance. Czyli np 2x w tyg gdybym robil przytsiady typowo pod sile. Zaczynam od seri rozgrzewkowej i wykonuje 5x 6-6-4-4-2 gdzie zaczynam od ciezaru masy swojego ciala i co serie dokladam 5kg, dopiero w ostatniej dodaje 10. I ja praktycznie robie tylko to i lydki, do tego dodalbym wykroki z hantlami. I mam pytanie co do prawidlowego [...]

mocny gosciu ja z nabiegu prawie siegam glowa tam gdzie on z miejsca ale ja mam 191 wzrostu Zmieniony przez - Endurance w dniu 2009-08-27 14:06:40

[...] niż klasyk wpływa na wzmocnienie tyłu uda. Szczególnie gdy skoncentrujemy się na kontrolowanej fazie negatywnej, bez odkładania ciężaru (w przeciwieństwie do klasyka, gdzie odkładamy ciężar na podest po każdym powtórzeniu) Moim zdaniem bardzo ciężko skutecznie połączyć przysiad tylny i ciąg klasyk na jednym treningu. Prostowniki [...]

[...] IPF? Między innymi czy przedział wiekowy Juniorów nie zmienił się? Są różne zmiany , ale z tego co czytałem przedziały wiekowe pozostały. Tutaj gregorterm założył temat , gdzie możesz sobie przeczytać o nowych przepisach PZKFiTS. [...]

[...] to wypadałoby sobie osobno kupować kazeinę, osobno wpc, osobno np. z jajek... słowem kasa jak woda. aaa...jeśli nie jesteś uczulony na mleczne sprawy, to unikaj odżywek, gdzie masz w składzie np. biało pszenicy. Mało wartościowe dla budowania. Podobnie jak sądzę z soją jest. Jednak są osoby, które nie mogą wcinać laktozy i tylko to im [...]

oowazam ze jak jest mozliwosc to mozna a nawet trzeba cwiczyc tam gdzie sa najlepsze warunki i opieka , ja do aqua dojezdzam okolo 30km i jestem zadowolony (szczegoolnie odkad ciezary i maszyny oozoopelnili;)) dzis jade looknac na silke na wisle bo tam jeszcze nie bylem moze ktos z was wie jak tam jest ? pozdroovka Puff www.dudi.com.pl

[...] bo słyszałam że na stepie spala się najwięcej kalorii... W ogóle już nic nie kumam, nie wiem jak to wszystko działa i jak zorganizować trening a odsyłanie mnie do linków gdzie w skomplikowany sposób są opisane ćwiczenia to nie ma sensu bo ja nie wiem o co w nich chodzi Chyba znowu powinnam napisać na forum dla zilenoych.. już sama nie wiem [...]

dobra a gdzie robia te badania?:D

bez komentarza, wracasz na siłkę a po chwili chcesz dać tren gdzie wiedzy zero

Może stres , gorsza koncentracja czy może nietypowa sytuacja gdzie nie wiedziałaś jak się zachować itp., choć samej jej i tak nie do końca rozumiem.

Nie było mowy gdzie się wychowałeś tylko czego byś się bał %-)

[...] ok. 800 mg bcaa w kaps. i 200 szt. kosztuje ok. 100 zł. Zwykłe amino anabol mają ok. 650 mg amino w kaps., kosztują ok. 70 zł za 200 kaps. Mają mniej leucyny i nie maja dodatków takich jak A.A. PQ (chrom, dibencozide, witamina B6) więc są słabsze. A zalecenia producentów wszędzie sa gdzie inne. Sam zdecyduj co kupić. SONBATY

Tylko nie wpadaj ze skrajnosci w skrajnosc, bo to tez moze generowac dodatkowy stres:) sam mialem takich podopiecznych, gdzie wystarczylo jedno odstepstwo od diety i juz reagowali stresem i koniec koncow machneli reką na wszystko i zaczynalo sie np. podjadanie :) tutaj trzeba dac sobie 80/20 skupic sie w 80% i dac sobie pewien margines [...]