Przekleiłem art i na całej długości tekstu usunęło mi trzy kropki (...) tzw. "pauzę" tam gdzie powinny być te trzy kropeczki tekst jest zlany np. tutaj jest: zabawne bo pewnie Yvel też liczył na więcejdolarów za walkę a powinno być: zabawne bo pewnie Yvel też liczył na więcej...dolarów za walkę Nie wiem czemu tak się zrobiło w każdym [...]
ale on wyglada teraz do dupy jakkolwiek zdjecie z przodu jak cie moge.. ale z tyłu... talia plecy barki(?!) gdzie tam są barki a gdzie bicepsy (zwłaszcza lewy) wygląda jak kaleka... tzw. kloc kafar jak kto woli Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2009-02-10 16:05:21
nie no sa takie szpitale gdzie wcale dlugo czekac nie trzeba i wszsytko robia na NFZ. przewinelo mi sie to kiedys przed oczami jednak nie wiem dokladnie gdzie to bylo, ale to takie male pocieszenie ;d;d
[...] planik,ktory kiedys lansowalem. co do wyboru wersji... mozesz zaczac od wersji intensywnej,aby podniesc swoj poziom sily,a po 4-5 tyg. przemienic na wersje objetosciowa,gdzie twoja wieksza sila zaowocuje uzyciem wiekszych obciazen-a to z kolei + podwyzszona objetosc-zwiekszy twoja mase miesniowa. zauwaz,ze kazde cwiczenie w twoim planie [...]
[...] (ryż, kasza, makaron) Następna sprawa: 0,5kg Twarogu? u mnie w 250g kostce jest +/- 50g, czyli górna granica przyswajalności. Ty zjadasz na raz jakieś 100g. do 18 śpie:), gdzie 19 trening 20.00 po treningu 3 banany, dwie porcje białka i porcja mutanta Stary, tragedia. Gdzie normalne żarcie? zjedz sobie jednego banana, porcję gainera zaraz po [...]
[...] 3.50m - 9,37s 4.50m - 9,52s 5.50m - 9,43s 6.50m - 9.42s suma - 57,01s Dieta 2950kcla ~2.5g białka reszta kalorii z tłuszczy i WW w proporcji 1kcla:1kcla Podsumowanie Ciężary gdzie sie dało zwiększyłem a gdzie nie to dodałem powtórzeń. Trening bardzo udany - nogi super kopa dostały, bieganie sprintów po cięzkim treningu nóg to całkiem interesujące [...]
[...] spoosb mozna podporzadkowac sobie sklad sedziowski, ktory pomoze wygrac temu, kto ma silniejszego promotora. Na szczescie nie jest to tak powszechne. Wyjatkiem sa Niemcy i Wlochy, gdzie czesto dzieja sie dziwne rzeczy. No i Anglia, gdzie o werdycie decyduje czesto tylko sedzia ringowy. Darek Snarski przekonal sie o tym wiele razy. Witam Methoda
[...] kibice się ekscytują - wynik meczu/walki/wyścigu itd. nie jest znany. A jeżeli mecz/walka/wyścig itd. jest kupiony to po zawodach... :(( to bez sensu. no bez sensu. ale tam gdzie wchodzą w gre duże pieniądze kończy sie sport. Wałki sędziowskie to raz (to norma nawet tam gdzie pieniędzy nie ma)a dwa to doping - to jest jeszcze większy problem, z [...]
Martainn kupujesz to białko tam gdzie napisał bic?? Teraz dopiero spojrzałem że tam jest cena obniżona ze wzg. na datę do kwietnia. normalna cena to 150zł za 2kg. Jeżeli można dostać je gdzie indziej to wrzuć mi link na maila co? byłbym wdzięczny. Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-02-13 19:16:26
[...] zastawionych samochodów mówiło samo za siebie.Po wejściu do hali zobaczyłem pełno ludzi,a byłem dosyć wcześnie.Chciałem iść do weryfikacji,a na początku nawet nie wiedziałem gdzie się ustawić,było widać litery nazwiska,ale ludzie w kolejkach byli tak dziwnie ustawieni,że robiły się z kolejek zygzaki,które dopiero pod koniec zakręcały i widać było [...]
wiem ale tu sadze ze mi lepiej doradza ... bo gdzie jak gdzie ale na dziale dopingów siedza dobrzy fachowcy z nie malym starzem na silowni .,... i czesciej tu zagladaja
[...] lepiej sie z daleka trzymać od tego . piszesz że dziwisz się nam ze nie pijemy jak byśmy nie mieli znajomych do wypicia hmmm wiesz co jesli sie obracasz w środowisku gdzie wszyscy twoi znajomi piją to ci się nie dziwie że masz taki pogląd ... wogóle do czego alko jest potrzebne bo nie wiem ?? mi sie wydaje ze prawie dla wszytkich po to [...]
[...] poza tym pogadaj z nia o tym, laski sa spoko jezeli chodzi o rozmowe, powiedz jej ze podoba ci sie ale nie wiesz czy sobie poradzisz bo tak na prawde malo co ruchales i zeby pokazala ci gdzie ma dziurke bo jeszcze jej nie znasz a kazda ma gdzie indziej nie no powaga rozmowa jest najlepsza Zmieniony przez - e-lite w dniu 2009-02-15 17:58:47
[...] uwagę, ponieważ wczoraj założyłem otwarty serwis Centrum Kontaktu Miłośników Chińskich Sztuk Walki, korzystając z darmowej oferty portali społecznościowych socjum.pl, gdzie wyświetlane są reklamy z Google. Zacząłem zapraszać ludzi, i od jednego z instruktorów otrzymałem od razu maila, że nie zachęca go, że w portalu, gdzie różne chińskie [...]
[...] dlaczego same bialka, a nie cale jaja ? Przedtreningowy: tunczyka w oleju , popijesz mlekiem ? Od razu rolke papieru toaletoqego na trening wez ! Gdzie weglowodany, gdzie warzywa ? Potreningowy, moze byc, bez marchewki z groszkiem. Poledwica z salata, a moze jakies tluszcze by tak dodac ? Kolacja: czemu, akurat 2 serki ? dzienne [...]
Wiem gdzie są sklepy, ale nie wiem czy jest tam Ostrowia. Bo np. w metrze centrum jak pytalem z pol roku temu to nie bylo. Zreszta u mnie w miescie (nie Warszawie) tez nigdzie nie ma OStrowie stad pytam. Moze po prostu ktos wie gdzie jest bo kupowal.
[...] jak przy 15 ? Druga sprawa: W innych cwiczeniach skok ciezaru z treningu na trening wynosi 2kg, 3kg , 3,5kg na silownie sa krazki 2,5kg i 1,25 jak to rozwiazac ? Tam gdzie nie da rady dac skok po 2,5kg, a tam gdzie da sie dac normlanie jak wyszlo z kalkulatora ? Zdecydowalem sie rowniez na rozklad seri: 15 - 1seria 10 - 2serie 5 - 3serie [...]
[...] No nic. Popatrzę jak będzie walczył... Zrobił 130 kg na 2 ruchy z wielkim trudem, tor ruchu jak u przetrąconego messerschmitt'a, a nogi pacjenta z przodu latają sobie gdzie chcą (jakby miał drgawki przed śmiercią ). Docisk ze stojaków- jeden małolat się gapił, prawdopodobnie pierwszy raz w życiu widział takie ćwiczenie. Znany klapkowiec [...]
jarek dostaje anonimowe bany od chu.. wie kogo po za tym forum gdzie nie gdzie zeszło na psy w dopingu świerzaki tak nacierały ze juz stara ekipa powiedziala basta, albo oni albo my , i świerzaki przejęli spam
King Kamali - aktualna forma
