gdzie

Obecnie jestem na diecie rotacyjnej gdzie manipuluje weglowodanami. Białko i tłuszcz na stałym poziomie:) Bede wklejał posiłki. Trening too 2 razy w tygodniu klatka i raz kazda partia plus 2x45 min cardio dziennie

Teti jeszcze na zaś w sprawie splita co by nie umknęło :) D1 - Nogi 1a Przysiad ATG 5x8 plus dodatkowo 1 set gdzie redukujesz wage o polowe i jedziesz 50 powtorzen (przerwa w srodku max 10s jezeli potrzebujesz bez zdejmowania sztangi z barow) 1b Puls w polprzysiadzie 90st (bez obciazenia) 5 x max az wejdzie ogien w uda ( nie dokładnie rozumiem czy [...]

Widzę że się otworzyles,skoro tak to ile i co zrobiłeś przez te ostatnie lata w celu poprawy wyglądu? Po za telefonem do trenera? Np.co i gdzie przeczytałeś? Książki? Artykuły! Śmiem twierdzić że nic bo d****ne rady Pana trenera nie brałbyś na poważnie. 3 metody na raz Mało białka - chyba na pozbycie się miecha (może stąd problem ze leci [...]

imo na trening stricte silowy jest za wczesnie, chocby z racji samego stazu gdzie sila i tak bedzie szla do przodu przy 'standradowym' treningu

gdzie reklama fit cateringu

chyab ze liczysz ze dostaniesz suple to idz gdzie indziej bo tutaj nie masz co liczyc nawet %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-09-14 16:13:33

Witam. Potrzebuję informacji na temat miejsca, gdzie mogę zrobić badania sportowe do mma/kickboxing/bjj w Łodzi. Kiedyś brałem skierowanie od lekarza pierwszego kontaktu na badania, a następnie z wynikami leciałem do lekarza sportowego, który mi podbijał książeczkę, ale to było 6 lat temu i w ogóle w innym województwie. Potrzebuję informacji jak [...]

witam , jestem na cyklu cm3 dokupiłem teraz gainera terca magnum 8000 i chciałbym teraz zapytać o dawkowanie bo brałem kreatyne w dt 5g przed i po treningu a w dnt 5g z rana na czczo i gdzie teraz najlepiej wcisnac tego gainera ?

No ok jestem jux po silce... ale tak czytam i czytam i jak to w koncu jest... posilki przed i po treningu maja nie zawierac warzyw... gdzie indziej znalazlam ze tluszczy... czyli co? Osobiscie cwicze rano miedzy pierwszym a drugim posilkiem...

[...] witaminy, odżywki zacznę brać dopiero , gdy treningi będą cięższe i zgubię trochę tłuszczu...... Zastanawiam się nad kupnem drążka (tylko tutaj jest problem bo nie mam , gdzie powiesić, ale może coś wymyślę , chociaż ciężko będzie) i nad kupnem poręczy do dipów, Znalazłem coś takiego na alegro [...]

Kalik: tylko gdzie ja znajdę wegańską wątróbkę :) RBC, hemoglobina i hematokryt w normie. Dolnej. Muszę pokombinować ze szczawiem :)

[...] budzecie szukaj raczej hamulcow V - tarcze sa ciezkie, problematyczne w obsludze - szczegolnie te tansze - a na mokrym i tak nie hamuja ;) Nie udalo mi sie doczytac gdzie bedziesz jezdzic, bo jesli wiekszosc po twardym, to uciekalbym takze od przedniego amortyzatora - zwlaszcza ze ponizej 3k zlotych za sam ten element mowimy raczej o [...]

[...] Witajcie Jestem w trakcie przygotowań do SEZONU JESIENNIEGO W KULTURYSTYCE 2015 Jestem po pierwszym starcie w STRZEGOMIU "Kamienna Rzeźba" gdzie odbyly się eliminacje do Arnold Classic Amatorów w Madrycie! zająłem w kategorii juniorów open 4 miejsce liczyłem na 1 oczko wyżej, ale najwazniejsze ze jade NA ARNOLD [...]

Czekam na tą agresywną masę ;) Pochwal się gdzie pracę dostałeś? No i jak obecnie treningi Twoje wyglądają?

Gdzie jedziesz?

Ciasteczkowy gdzie Ty się podziewasz ?:)

[...] oczywiście tak się nie stało. Czuję się totalnie zdezorientowana, bo nie wiem co mam robić, czy da się to jakoś naprawić naturalnymi metodami, jeśli tak to nawet nie wiem, gdzie szukać informacji. Czuję się fatalnie - nie chcę brać hormonów, bo boję się, że zaburzą mi już kompletnie wszystko. Wiem, że nabiorę wody, pewnie przytyję, a rezultat [...]

gdzie to lecisz mały xD

czytalem artykul ze exe jest najlepsze przy odboku gdzie na animalu jest taki temat z odblokiem po dugich cyklach - chyba wlasnie Wlodii tam sie dosc dobrze wypowiadal

Można w necie znaleźć teksty o tym, że ziemia jest wklęsła. :-) A konkretnie - gdzie ? :-D http://www.gry-online.pl/S043.asp?ID=12864772 To plus Google, powinno dać jakieś wyniki :-) Uwierz w magię odpoczynku :-) Trening to dialog z własnym ciałem. Ty mówisz na treningach - Twoje ciało odpowiada w trakcie regeneracji. Jeżeli któraś strona równania [...]