gdzie

[...] pewnego czasu - króla strzelców Mistrzostw Świata 2006, snajpera Werderu Brema, Miroslava Klose! 29-letni piłkarz, urodzony w Opolu, w czwartek oczekiwany jest w Monachium, gdzie przejdzie testy medyczne i podpisze czteroletni kontrakt. W piątek 29 czerwca o godzinie 10:00 weźmie udział w pierwszym treningu Bayernu w nowym sezonie. - Chodziło o [...]

Witam! nie wiedzialem gdzie, to pisze tutaj Dzisiaj calkowicie popekaly mi linki w moim atlasie...Gdzie moge sobie sprawic nowe? Znacie moze jakies strony internetowe sklepow z takimi rzeczami? Z gory dzieki

Widzisz Kamil "gdzie kucharek 6 tam niema co jesc".....w tym przypadku wlasnie tak jest:((...bo kazdy ma inne zdanie....rob 4 serie po 8 powtorzen reszta taka sama jak napisalem w poscie powyzej na mase....po 3-4 tygodniach musisz zmienic rodzaj treningu lub przynajmniej kolejnosc cwiczen lub rodzaj cwiczen bo inaczej miesnie sie [...]

[...] Wybierajac miedzy tymi dwoma szkolami wzialbym AE. To szkola z tradycjami i renoma i tak naprawde przyszly pracodawca patrzy najpierw na to jaka szkole skonczyles. Nie patrz tam gdzie jest lzej czy sie uczyc nie trzeba, skoncz porzadna szkole. Badz kims. Niestety to wymaga poswiecec, dobre licealne czasy sie skonczyly i teraz sie zacznie jazda.

[...] z tak sporo tej matmy kumpel w sredniej tez z matmy orlem nie byl, zawsze ledwo dst na koniec a wlasnie zaliczyl pierwszy rok zarzadzania-wieczorowo. mowie o studiach zaocznych, bo na dzienne raczej sie nie dostane. a gdzie jest najlatwiej z matma na AE? slyszalem ze najgozej na ekonomii na wz jakos da sie zaliczyc bez wiekszych problemow. pzdr

dziwnie myslisz. Nie patrz tam gdzie jest latwiej tylko idz tam gdzie bedziesz mial dobra przyszlosc. Matma to tam nie jest problem.Wszystko jest do nauczenia.

Mieszkam w miejscowosci gdzie niema profesjonalnych silowni. Cwicze w warunkach domowych- do dyspozycji mam tylko hantle 3 kg. Głównym ćwiczeniem są pompki. Proszę was o porady, jakie ćwiczenia wykonywać, ew. jaki sprzet zrobić (mam troche stali i spawarke;) a takze o diete, bo jak narazie jem co popadnie. Przez wakacje chce zwiekszyc mase i siłe.

[...] robiąc masę, bo bez tego nawet najlepsze suplementy i kilogoramy zjedzonych odzywek dużo nie dadzą jak opanujesz podstawy z zakresu odzywiania, to bedziesz wiedzial, gdzie wystepuja u Ciebie bledy - a skoro nie mozesz przytyc to takowe są, poprostu BRAKUJE kalorii , bez nich nie przytyjesz, znowu bez protein nie zbudujesz mięśni - proste [...]

[...] w wodzie - 100g Posiłek 6 - : - ser biały - 150g - oliwa z oliwek - 10g Białko - 168g - wydaje mi sie ok, niech juz tak zostanie Tłuszcz - 112g - na poczatek moze byc Węglowodany - 422g - moglo by byc nawet 7g ale nie wiem gdzie dorzucic Kalorie - 3256 kcal - powinno byc minimalnie 3500 kcal Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-06-26 21:26:17

zakladasz nowa ankiete a tu lub pod nowa ankieta piszesz gdzie znajduje sie stara ,a ktorys z nas ją skasuje lub wysylasz info na priv

[...] oliwek - 10g Białko - 168g - wydaje mi sie ok, niech juz tak zostanie OK Tłuszcz - 112g - na poczatek moze byc OK Węglowodany - 422g - moglo by byc nawet 7g ale nie wiem gdzie dorzucic NIECH JEST TE 6 POZNIEJ DOKONASZ EW. ZMIAN. Kalorie - 3256 kcal - powinno byc minimalnie 3500 kcal MINIMALNIE 3500? TO ILE DODAJESZ KALORI DO PODSTAWOWEGO [...]

[...] jakie pozytywne efekty mogłyby na ciebie czekac, chyba tylko wytrzymałosc na te okreslone cwiczenia. nie ma nóg. o plecach nic nie piszesz, masz francuskie wyciskanie tam gdzie nie ma nic o tricepsie. mylisz barki z ramionami. w sumie ciezko sie polapac. są posty podwieszone. jesli chcesz trenowac w domu to zrób forme na lato. to jeden z [...]

Witam wszystkich chciałem się dowiedzieć czy nie wie ktoś gdzie można by dostać kazeinę spożywczą (jakieś hurtownie czy cos takiego)... tylko prosił bym na temat a nie odpowiedzi typu kazeine masz w mleku i serkach bo to mnie nie interesuje

[...] Podzieliłem sobie tydzień na trzy partie, tak jak podpisane przy każdym dniu tygodnia. Ćwiczenia nie są porozrzucane bezładnie, tylko dla przykładu w poniedziałek, gdzie wymyśliłem sobie, że zajmę się bicepsem i ramionami (głównie), ćwiczenia pojawiają się naprzemiennie, bo ktoś gdzieś napisał, żeby nie robić ćwiczenia na ten sam rejon [...]

Mały pokoj..mozne znajde jakies dogodne miejsce w chacie..jeszce trzeba znalesc dogodne miejsce gdzie aparat połozyc..

dzieki za info faktycznie, ale opis pewno byl kopiowany wiec to gdzie indziej byl blad ;) pozdr.

No, masuje... Ile wlezie. Ale musze cieżko o każdy centyl walczyc, nie wiem gdzie sie to jedzenie podziewa ktore wchlaniam... Ale 5 kilo w 2 miesiace poszlo. Ale i tak bardzo nędznie jest... Chcialbym być niższy Pozdrawiam.

Ha ja zdazyłem przeczytac wiec ..jestem szybszy..hah..zreszta słusznie zauwazyłes...Ale sam sie dziwnie definicja miesni..przy takim brzuchu gdzie tyle jeszce zalega ...zreszta brzuszek to ja zawsze miałem..nigdy nie zsotał całkowicie zjarany..ale jego czas juz nadsedł..chyba.Jeszce jedno na dobranoc ale marne..

rower wiesz masz racje tylko ze po tej radzie aby do ostatniego posilku dodac owoce gdzie rzeczywiscie twarog bedzie znacznie bardziej trafnym wyborem , to wowczas gora odniosl pewno wrazenie ze napisales sobie od tak posta oby napisac . takie ja przynajmniej wrazenie odnioslem przegladajac temat

nie no panowie 00.50 i nic sie nie dzieje?? gdzie sie podzialy tamte prywatki? gdzie te dziewczyny...