gdzie

OK, gdzie jest ta ankieta?

[...] w stawach zawsze jest wysokie, przy duzych ciezarach ciezko jest zachowac poprawna technike, wykonujemy zazwyczaj ruchy z pomoca partnera i pomagamy sobie cialem, gdzie jest wysokie ryzyko rowniez odniesienia kontuzji. Jezeli sila jest Twoim priorytetem to musisz sie liczyc z tym, ze stawy beda mocno obciazone i czasem mozesz odczuc [...]

[...] jest celem planu Weidera.Z reszta zaczynales ten temat juz w arcie ale jakos szybko skonczyles, nic ciekkawego nie napisales. Darek62 Do ciebie brak slow po prostu, zawsze gdzie tylko wejdziesz, to piszesz cos w moja stone probujesz podwazyc wiedze etc, tylko jak prosze cie o argumentacje to chowasz ogon pod dupe i uciekasz jak male dziecko, o [...]

podstawowa sprawa - ustalmy co Ci dolega. Kiedy pojawil sie bol i czy byl z czyms zwiazany np uraz? gdzie jest zlokalizowany, obustronnie?promieniuje? czy bol jest rozlany, a moze potrafisz wskazac konkretne miejsce? w jakich sytuacjach sie pojawia, czy boli stale? przy jakich ruchach boli? co ewentualnie pomaga?

[...] that's Majorka" czy coś takiego... A koks do koksa: te, to chyba o omce śpiewają, weź posłuchaj: My Omka, extasy emotion, o-o-o, that's my Omka" Potem z kumplem laliśmy z nich, bo był taki wolny song, gdzie szło "and I'm missing youuuu", a myśmy stwierdzili, że to song na spadki i tam leci "Enan missing youuuu"

"rozowe polarki i balejaz" - widac,ze chlopak jest w temacie gdzie to sie k***a legnie...?

[...] nie jets az tak wazna ale nie mow mi ze taka polibuda inteligencji nie wymaga.(informatyka, elktronika) Ja farmacje koncze i fakt trzeba kuc duzo ale tez jest sporo rzeczy gdzie inteligencja sie przydaje i zdecydowanie skraca czas kucia, wielu rzeczy bez zrozumienia nigdy sie nie wykuje a praca magisterska to jak najbardziej jest rozwiazanie [...]

A no tak, magisterka nie przelewki ;] To w sumie zależy też gdzie mieszkasz. Jeśli masz z kim a skały są niedaleko to wypad na dzień-dwa da Ci sporo frajdy i doświadczenia. Co do aminokwasów und białek etc. Od razu mówię, że się nie znam za bardzo na suplementacji! Znam paru wspinaczy biorących właśnie BCAA, biorących białko żadnego. Z obserwacji [...]

Właśnie dziwne, bo w takich ćwiczeniach jak rozpiętki czy przenoszenie hantla zza głowę powinieneś najmocniej czuć klate, a nie w wyciskaniach gdzie pracuje pełno mięśni. Wychodzi na to że wyciskania robić dobrze, a izolacje zła technika. Jak ci nie pasują to je wyrzuć. Spróbuj dać pompki klasyczne lub z szerokim rozstawieniem dłoni. Bardzo [...]

A gdzie obliczone zapotrzebowanie?

[...] - 100g ryz brazowy - warzywa oliwa B: 50,1 T: 4,5 W: 68,1 IV posilek - 150g ryba mintaj - 100g ryz brazowy B: 32 T: 2,8 W: 68,1 V posilek - 200g twarog poltlusty - 130ml jogurt naturalny - warzywa - lyzka oliwa z oliwek B: 49,7 T: 16,8 W: 60,8 W rozkladzie BTW nie ujete warzywa nie wiem gdzie jest trening ile ważysz jaki wzrost

[...] tygodniowym wyszloby akurat 2.5g. Co do wegli to co bys polecil? Najwiecej jest tego z ryzu i chleba. Ewentualnie moge zrobic z 2 kromek 1. Z ryzem byloby ciezko aby suto zjesc. Co do tluszczy stosuje omega3 po sniadaniu i niektore potrawy, np. mrozone warzywa smaze na oliwie. Jakies inne propozycje? Pestki, orzechy? Tylko gdzie je wcisnac?

Gdzie tam jest gram testa? Jak juz to 1g Primo!

zauwazcie ze wszyscy w czasach arnolda mieli chude nogi i rozbudowana gore, czy moglbyktos wkleic fotke gdzie obok siebie stoja np arnold,sergio oliva, serge nubret, frank zane ,reg park,dave draper,itp? takie porowniani, bo wydaje mi sie ze wporownaniu z murzynami arnold mial szeroka talie i ratowalo go to ze mial długie smukle nogi ,zauwazceio [...]

[...] nie jest tak zaraz, bo przecież tuż po łykam kreatynę, chwilkę później Aminokwasy ... i dopiero po min. 20 min. mogę zjeść te wafelki ryżowe czy napić się rozcieńczonego soku lub napoju izotonicznego. Czy tak jest ok ? Dopiero ok. 30-35 min. po treningu jestem w domku, gdzie czeka ryż i pierś. 3,14159265358979323846264338327950288419716939937510

Masz 170 cm??Nie wyglądazs, wg mie masz 160, a muluchom łatwo sie przypakować. Gdzie mieszkasz w żorach????

Ta zwalaj wszystko na geny, tak jest najłatwiej. Na sam początek wystarczy dieta i trening, a ty się od razu bierzesz za chyba prawie najmocniejszego spalacza mysląc, że sam za ciebie spali wszystko. Na redukcję potrzeba czasu. Raczej nikt ci tu nie podoba gdzie masz iść i kupić

[...] wcześniej w 1995 roku ustawa o zakazie reklamy wyrobów tytoniowych). Odseparowanie palących od niepalących w lokalach, nierzadko konieczność wychodzenia na pole (za granicą, gdzie w niektórych krajach jest całkowity zakaz palenia) sprawiła, że ludzie nie sięgają tak chętnie po fajki jak kiedyś. Po czwarte: choć w papierosach znajdują się [...]

skąd wiesz, że to "łokieć tenisisty"? jak dawno, gdzie i jak boli? SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

Nie nazwałbym "cyklem" tam gdzie nie ma testosteronu. Boisz się że zarośniesz bardziej? Co Cie tak odstrasza?