gdzie

Hormony tarczycy masz nieco nisko ale stawiam na to, ze to z powodu niedoborow np zelaza, b12, D3 i innych, czasem po morfologii mozna zobaczyc gdzie lezy problem te badania sa juz nieco drozsze ale warto, zebys zrobila choc ferrytyne i morfologie nastepnym razem mozesz mi na priv wypisac wszelkie objawy jak Cie niepokoja?

[...] nie trzeba tłumaczyć, po prostu wyciskałem odważnik trzymając go dnem do góry po poprzednim zarzucie) 2H Swing 10x24kg, 10x32kg, 5x 24+24, 5x 32+32 (wymach to wymach; tam gdzie jest 24+24 i 32+32 to wiadomo, dublety; ostatnie ciężko) Deadlift 5x64kg, 3x112kg, 3x118kg (martwy ciąg genialnie wszedł, nawet z 118kg bez problemu; chyba będę musiał [...]

a gdzie Fitnesska?

[...] sztangielek do ciała chwytem młotkowym - 12/10/8 przyciąganie sztangi stojąc - 12/10/8 MISKA: /SFD/Images/2016/2/15/ea49d844de4e474ea2bd8625c894c467.jpg POMIARY: - ogólnie jest ok, tam gdzie ma lecieć to w miarę idzie do przodu ;) /SFD/Images/2016/2/15/704b781a0b694f169f608ef5e007fe6a.jpg Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-02-15 18:18:28

[...] ,wiem ze to wynika z jego warunków fizycznych i moze sobie pozwolic walczac z zawodnikami o glowe nizszych, ale z RDA zasieg maleje ,a siła uderzenia rośnie. Conor jest takim zawodnikiem gdzie lubi kontrolowac walkę i jej tempo ,wtedy sie rozkreca a jak na złość RDA tez lubi byc tym napierającym na przeciwnika. Na pewno bedzie ciekawie.

[...] wypuszczam powietrze oraz wdech do płuc, odciągnięcie łopatek maksymalnie do tyłu i wydech, aby trochę rozluźnić napięcie. Miejsca w których ból jest wyczuwalny, tam gdzie są zgrubienia, zostały już "pod palcami" znalezione i są ciągle masowane, jeśli o to chodzi. Czy to masaż konwencjonalny, masaże z ciepłym okładem, masaże z [...]

lece elo z fartem macie spokuj narazie nie pytaj Taanq o 24 gdzie jest Krul bo jestem na dole xD

Co do brzucha, gdzie mam najwięcej fatu, to zejdzie on "na końcu", głównie oponka ? Pytam bo wizualnie coś tam widzę, że sie zmniejszam ale akurat po oponce tego nie widać ;)

[...] drużyny przeciwnej mocno kopnął z tzw. czuba w tył mojej łydki. Wczoraj pobolewała ale dawałem radę, dziś nie mogę wgl. na nią stanąć :( Jest spuchnieta i nie boli w miejscu gdzie mnie kopnął tylko z prawej strony mięśnia. Jest to lewa noga, środek łydki to miejsce kopniecia, a środek prawej strony łydki to miejsce ogromnego bólu. Co w na to? Z [...]

[...] go z zadana ilością przerw. Musiałam zrobić krótkie przerwy pomiędzy. Przy Glute Bridge stability - pod koniec łapią mnie skurcze dwugłowego uda %-) W lewym kolanie gdzie mam przecięty troczek boczny odczuwam “ciągniecie” w miejscu przeciętego troczka i kolana. Nie jest to bolesne raczej dość dziwne uczucie. Trening wykonałam w całości , [...]

No tak, mea culpa, wpisałem WPC i wybrałem pierwszą co mi się w oczy rzuciła (wybór białka zostawiłem sobie na później =) ) Tam zapomniałem dodać przecier pomidorowy (passatę) do kurczaka. Do śniadania dokrajam ogórka. Dalej mało, a średnio widzę gdzie i jakie warzywo do tego wrzucić. Zmieniony przez - dumer w dniu 2016-02-15 15:18:10

[...] klatka, łapa, nogi po ok 1cm. Od tygodnia doszła siłownia, FBW 3x tydzień na razie bez cardio/interwał ( chce od nich troche odsapnąć ) Pytanie, zmieniać coś w związku z tym z kalorycznością ? Jak ewentualnie manewrować węglami ? Co do brzucha, gdzie mam najwięcej fatu, to zejdzie on "na końcu" ? Czy ma to może związek z ilością ww w diecie

[...] ale wziąłem w niedzielę 1/4 tabletki . widać, że jak na moje możliwości przy tych dawkach symexu estradiol nisko, ciekawe jak wyjdzie test ale czuję, że też nisko... no i gdzie ten test poszedł ? czekam na: 1- testosteron z rozcieńczenia 2-HCG bo tez zbadałem 3-kortyzol /SFD/Images/2016/2/15/f87f2e14aa614af896edbcaebbe306b2.png [...]

[...] I bardzo dobrze- przypomina mi to moją kontuzję pleców w 2009r, dyskopatię. Też było mi ciężko bo nagle musiałem rzucić moje ulubione siłowe ćwiczenia, jak przysiad, mc, gdzie tak bardzo lubiłem bić rekordy. Wreszcie przestałem ćwiczyć (wróciłem w 2014) i też było ciężko. Wiem jednak jak ważna jest pomoc doświadczonego lekarza sportowego, [...]

pokoju* gdzie sie wpjerdalasz przeciesz wiesz ze zawsze edycje robie xD

gdzie jest hajs za ponczki ?%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-02-15 14:05:08

gdzie taki mienczak w sukience na budowe dajcie spokuj xD

nie jestem pewna, gdzie mogę o to zapytać pojawił się temat bólu przy bieganiu jako ITBS więc pomyślałam, że podpytam o swoją dolegliwość pojawiającą się po bieganiu ból pojawił się zaznaczonym na rysunku za pomocą kółka miejscu, czy ma ktoś pomysł w jaki sposób mogę go niwelować? /SFD/Images/2016/2/15/5b1247a8f9c74978a8fc8dc21b710685.png

nawet bardzo dobre efekty jak na 3 miesiące, ładnie klatka podkreślona gdzie wczesniej sporo tluszczu tam siedzialo

[...] to wegle na sniadanie i w kazdym posilku moga okazac sie nie najlepsza strategia, ale to jest kwestia szalenie indywidualna i bez oceny wynikow nic sie nie da powiedziec. poki co unikaj posilkow, gdzie masz glownie ww czyli takie owsianki. Niech beda tluszcze dobre i bialko (nie, nie z mleka i nabialu bo ten to w ogole insulionogennie dziala).