gdzie

Wiem, wiem gdzie trafiają źle użytkowane suplemenciaki, w takie miejsce to szkoda by było tyle kasy pchać, więc dlatego o to zapytałem. Może późnym wieczorkiem albo jutro dodam do tego tematu plan diety, sam nad tym myślę wiec napewno będzie nie za dobra dlatego jakieś korekty z Waszej strony bardzo wskazane!

chyba 3,3g..gdzie masz napisane 13gr?

[...] wiedzę użytkowników nawet i w tym dziale to na bank by się przyjęło, bo jakosc regeneracji po typowej odzywce po trenigowej a np. po bialku jest zauwazalna, przy SW gdzie czesto gesto nie da sie zastosowac odpowiedniej periodyzacji treningowej (terminy walk/zawodow moga wyskoczyc w kazdej chwili) by uniknąć przetrenowania, tego typu [...]

kupiłem mastera 2 flakony jeszcze i 2 propa sa zaplombowane dał bym do oceny komuś tylko gdzie zdj wstawić

[...] :) ) pytanko jaką dawkę zapodać myślałem żeby dać 70-80 mastera do 100 propa co 2dni rzecz jasna i jeszcze pytanie kiedy go wrzucić jestem ogólnie na redu propa kończę 2 gdzieś flakon plus minus bfa nie mam małego jeszcze to nie wrzuciłem mastera wiadomo kiedy proponujecie żeby wrzucić go najlepiej ? myślałem też żeby do tych 2 środków dodać [...]

[...] dla wygladu to jak byc pedalem nie obrarzajac kogos, ale to moje zdanie. Nie czwicze dla wygladu i dla dziewczyn co nie ktorzy to robia tylko dla siebie i zeby miec sile gdzie mi jest bardzo potrzebna w walkach. Jezeli chodzi o koks chce dawac 3 kuracje z 3 srodkami w ciagu roku, ale nie wiesz w jakich dawkach a ty myslisz o dawkach duzych mi [...]

[...] (raz mi włączono to myślalam że zejdę z przegrzania). I co z tego że chodziłam, jak fałda z brzucha zeszła dopiero po wyczyszczeniu michy i treningu siłowym :) Więc wniosek nasuwa się sam :) Poza tym, reklamują to wszędzie gdzie mogą a niektórym ludziom się nie chce wysilać - myślisz sobie, pochodzę sobie troszkę i samo się zrobi. A tu zonk.

Ale mnie atakujecie.. a gdzie ja napisalam ze pozjadalam rozumy.. wierze ze wiele wiecie i napisalam ze na pewno z wielu rad i diet skorzystam.. ale problem specifiku ktory opisalam tzn bole mdlosci przeszedl.. wiec nie rozumiem dlaczego sie tak na mnie "rzucacie" to chyba efekt tego ze tak jest miedzy "babami" :)

Gdzie ja napisałem, że nie powinno się rozgrzewać ? Napisałem tylko, że w większości przypadków rozgrzewka jest zła . Pokaż diete, tu szukałbym problemów z przytyciem. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-11-20 19:39:19

a gdzie w Twojej diecie tłuszcz, węglowodany złożone? Twój system to głodówka. pzdr/

gdzie są zdrowe tłuszczE? policz to w programie

Nie podoba mi się to wcale!!!! Znasz ilości makroskładników oraz kalorii. Jeśli nie (a przypuszczam że tak właśnie jest, to narazie nie ruszymy). Rano:Mała ilość płatków owsianych z cynamonem i rodzynkami i trzy małe kanapki z serem,papryką i wędliną Nie ma źródła białka! Wędlina pewnie jakaś zwykła szynka. Daj tutaj płatki owsiane na mleku z [...]

[...] Biceps - uginanie ramion ze sztangą Na sam koniec dodaj np. brzuch, kaptury, przedramię - to opcjonalnie w zależności od zapotrzebowania - piszę tak, bo np. ja w dni gdzie mam martwy ciąg nie robię ani kapturów, ani przedramion bo są zmęczone pożądnym ciężarem przy MC. Poćwiczysz i sam poznasz swoje ciało na tyme, aż pozwoli Ci ocenić [...]

[...] chyba nie jest to możliwe. Obecnie złapałem bardzo kulturystyczny wygląd tylko ten wygląd przeszkadza mi w dodawaniu na sztagę. Potrzebuję w organiźmie płynów do oporu. Gdy morda zrobi się brzydka poczuję się niezniszczalny bo będę wiedział że jeśli jest na mordzie to jest i tam gdzie trzeba Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2013-11-28 19:51:42

Om 100% racji, gdzie mozliwe to raczej tylko uzywac farmaceutyki z oficjalnego obrotu niz undergroundy.

nie. Przeplatanie partii ma sens w ćwiczeniach antagonistycznych a nie przy partiach gdzie jeden m,ięsień asystuje drugiemu(jak grzbiet i bic czy klata i tric) poza tym dla początkującego split raz na tydzień jest słabym [pomysłem. Na początek weź coś bardziej ogólnego żeby sobie bazę siłową wyrobić

Dokladnie to ci tylko okulista powie. Ale wedlug mnie jesli ktos mial wade wzrosku to przy srogich powtórzeniach gdzie duzo dzwigasz(martwy ciag, przysiady) cisnienie w gałce ocznej ostro sie podnosci i mozliwe ze pogarsza wzrok. To moja teoria tylko ale ziarnko prawdy napewno w tym jest

[...] z innej strony, druga sprawa to lekarz - okulista- i tu rada przy rozmowie z nim staraj sie wszystko opisać dokładnie, nawet jak bedziesz mówił a on oczami będzie latał gdzie indziej nie przerywaj tylko dalej spiewaj swoje (nie wiadomo na kogo sie trafi). Następne coż moge doradzić sam ćwiczyłem nadodatek nosze szkła ale od ponad roku [...]

Udo 70 i 174 cm wzrostu;) gdzie kupujesz spodnie?;) wchodza Ci chociaz do kolan ?

[...] do pompek - brzuch też tam zrobisz. kółko na brzuch - tanie jak barszcz i nie do zastąpienia skakanka Drążek do podciągania Stojaki do przysiadów dopiero tu - bo kupiłbym dobre najlepiej bramowy jednolity nie ucieka spod sztangi a to ważne bo czasem tlen sie kończy a ty szukasz k..wa gdzie to odstawić o nakładzie i prętach pisać nie muszę.