gdzie

a gdzie ta renatka 15? No ale jescze ma czas zeby poeksperymentowac i wybadac reakcje organizmu.jej wybor

[...] jeszcze nie znam, rywala i miejsca też nie, choć pewnie polecę do Tokio. Trochę to krzyżuje moje plany, bo w sierpniu trzeba by zacząć poważne przygotowania. Ale na tydzień gdzieś się wcześniej z rodzinką wybiorę - wyjaśnia Nastula. I bardziej zwraca teraz uwagę na to, co je i co pije. Formę wciąż trzyma, choć - póki co - ogranicza swoją [...]

[...] z siebie przeczytałem na pierwszej stronie że to diety dla diabetyków to książeczka społoneła w kominku , a ja sam sobie diete ustaliłem i zwaliłem 40kg ale o tym pisałem gdzie indziej. No ale wracając do tych kalorii to własnie podobno to ma znaczenie bo nawet zjedzenie 600kcal w torcie czekoladowym jest gorsze (cukier+tłuszcz) niz 1800 w [...]

[...] 22-23 suple i spac BRAK POSILKU PRZED SNEM. PZRED SNEM NAJLEPIEJ TWAROG CHUDY/POLTLUSTY DAJ GO KONIECZNIE PRZED SNEM I BEDZIE OK. wiem,ze brakuje tluszczy,ale gdzie je moge umiescic i w jakiej postaci,bialka tez brakuje...dajcie jakas rade...pzdr TAK JAK PISALEM..DIETA OGOLNIE ZGADZA SIE Z BILANSEM? UWZGLEDNIJ MOJE ZMIANY POPOARW [...]

ja nawqet sam sobie w domu takie cos zrobiłem.. z rurki PCV takiej o fi gdzie 1,5-2 cm, zropbiłem na jej srodku dziurke w sciance, i tam przewlekłem sznurek i zrobiłem supeł, na koniec 2 sznurka dałem cięarek, fajnie puchnie :D

teraz sie dowiedzialem ze kazdy trening na uda jest dobry wiec wyszukaj sobie takich gdzie uda dostaja najbardziej po dupie ja bedac dzis na miarce blokuje przy 323cm a atkaku nie mam jak zmierzyc bo lapie pilke poza antenka wiec na tym koncze cwiczenie wyskoku bo zaczynam juz odczuwac bol w kolanach. Cwicz systematycznie ale nie przesadzaj

To jedyne racjonale wytłumaczenie, myślełem że Jurek chce grać, ale się pomyliłem, chyba drzwi do kadry już się zamknęły. IMO dzwi sie zamknely juz dawno temau i nie wazne gdzie by odzszedl nie gralby poprostu mamy lepszych bramkarzy dokladnie!

[...] o naszych fotkach,ale ktos zbanowal artykol, nie bede sie powtazal, mam wazne powody nie pokazywania sie na polskich stronach. naprawde niemam czasu sie z nikim klucic a tymbardziej na sfd gdzie naprawde staralem sie pomagac a widze ze jestem obiektem zartow. mysle ze jestescie w stanie lepiej podejsc do sprawy ulozenia cykli niz ja. pozdrawiam

plan taki jak kazdy zwykly lajtowy. wg mnie wiecej byś ugrał planem gdzie robisz kazda partie 2x tydzien - wiadomo na trening jest mniej serii ale w ciągu tygodnia robisz go dwa razy wiec serii wychodzi dostateczna ilosc ponadto poczatkujacy <zaawansowanych wielu tez> ma problem aby zmeczyc miesien tak aby regenerowal sie az tydzien do [...]

[...] wiecej serii niz na te duze ? czemu trening nie jest kompletny ? jesli wracasz po takeij przerwie lepiej bys zaczal od jak sam mowisz lajtowego planu - obstawiam plan gdzie grupa kazda trenowana jest wiecej niz 1x tydzien. zaadoptujesz spowrotem miesnie do obciązen cwiczen na duze partie 2-3 po 3-5 serii na male 1-2 cwiczenia po 2-3 serie [...]

czy ktos w moim wieku miał robioną rekonstrukcje ? albo wogóle miał robioną jakąs i sie udała jesli tak to piszcie gdzie, najbardziej mi zalezy na krakowie:)

bo słyszałem ze sa dobzi specialisci ....tylko nie wiem gdzie i w jakiej klinice czy szpitalu.

Tak, tylko wygląda to inaczej, niż w przeważającej dzisiaj agresywnej propagandzie mma, gdzie "obowiązujący" slogan brzmi mniej więcej: "Zawodnik bjj w pierwszych sekundach walki obala kungfutekę i natychmiast kończy go w parterze". Stąd ale, oznacząjące "ale wcale niekoniecznie tak to musi wyglądać"

[...] boje sie o kregoslup a jeszcze rosne. " wystregaj sie ludzi gloszących takie idee - nauczyli sie od kogos kto zrobił kurs instruktora albo przeczytal cos w gazecie gdzie ów "specjalista" nie doczytal podrecznika nie boj sie tych cwiczen- natomiast zamiast martwego ciagu mozesz robic unozsenie tulowia z opadu ze sztanga na [...]

sluchaj utarlo sie wogole ze OGOLNOROZWOJOWKA to taki plan gdzie w kazdy dzien treningowy cwiczysz cale cialo - obwodami po jednej serii na partie i potem znowu to samo. dajac ten plan z linka przyjalem ze ogolnorzowojem nazywasz zwykly plan poprostu - tez z linka to tez jest zwykly plan masowy tak naprawde

100zł + twoje koszta wysyłki? gdzie mieszkasz? Zmieniony przez - wawek w dniu 2007-06-19 16:26:27

[...] umiejętności: dobra gra w ataku pozycyjnym, dobry strzał. Ze Roberto w Santosie pełnił podobne zadanie, co Kaka w AC Milanie, choć częściej schodził na lewe skrzydło, gdzie z ofensywnie grającym lewym obrońcą, Kleberem (byłym graczem Hannoveru 96), tworzył dobry duet. Ostatecznie w 35 meczach zdobył 10 goli i zanotował 6 asyst. Zmieniony [...]

witam ja zamierzam sie zapsiac od wrzesnia na boks tajski lub kick boxing wiecie cos o tym gdzie taka sekcja w ostrowie jest? Słyszałem ze boks tajski jest ale nie wiem dokładnie co i jak

[...] 30 brzuszkow w 30 sek to zaden problem wg mnie, efka tu jest juz tym bardziej zbędna 50 m plynięcia - smieszny dystans... ja mam niedługo tygodniowy sprawnościowy zjazd, gdzie dzien w dzien przez 7 dni mam: 1,5 godz lekkiej atletyki 1,5 godz gimnastyki 1,5 godz gier zespołowych (nożna) 1,5 godz tenisa 45 min pływania myslałam nad tym czy by [...]

Nie bo bateria padnieta w aparacie a nie wiem gdzie ladowarke polozylem