gdzie

[...] z piersi kurczaka 55,8kcal 12b 0w 0,7t Razem: 175kcal 23b 0,5w 9t II kolacja 22:00 1.150g Ser twarogowy chudy 148kcal 29b 5,2w 0,7t zostaje mi 23g białka ale nie wiem gdzie to wsadzic:P wagi produktow sa podane mniej wiecej poniewaz jeszcze nie wiem dokladnie ile co wazy z tym pierwszym obiadem wyglada tak ze w piatek mam przerwe od 12 do [...]

[...] chcial bym abyscie pomogli ulozyc mi moj plan treningowy,nie moze byc on niestety typowym treningiem poniewaz cwicze ciezarami przewaznie jak wracam z treningu breakdance gdzie wymeczylem juz wczesniej rece,musze tak cwiczyc poniewaz tak mam zorganizowany dzien.Przedstawiam wam moj trening jaki do tej pory robilem tylko sie nie smiejcie sam go [...]

ty a ty myślisz, ze ja tego nie czytam ? Masz miazge! Niech ja tylko zaczne treningi M.in za te zakupy gdzie indziej ..

[...] po kontakcie z innymi rasami zmieniaja sie o 180 stopni. ---------------------------------------------------------------- Nawiązując do tematu sam mieszkajac w Krakowie wiem gdzie nie nalezy chodzic samemu i jak sie zachowywac. Jednak jak ktos zauważył najłatwiej w mazak mozna zarobic w centrum jak chyba wszedzie. Natomiast mógłbym cos ciekawego [...]

[...] znam 2 osoby czarnoskore z ktorym jedna nie przypadla mi do gustu znienawidze wszystkich murzynow na ziemi i bede ich wypedzal z Polski. Tak sie oburzacie np: tym filmikiem gdzie kilku gosci klepie jakiegos goscia z angli a potem dobija nozem, a moze ten co zginal to byl wlasnie jakis przyjezdny (a moze nawet dymal czyjas córke) wiec nie [...]

A gdzie robisz? Ja juz po sniadaniu

www.kulturystyka.pl/trening_domatora.htm <-- tam gdzie sie da zamieniasz na obciezenie jakie ci pozwoli zrobic te max 15 powtorzen (2 hantle w jedną dłon. hantle do plecaka podczas pompek itp )

[...] jest ich zdziwienie, gdy nie potrafią takich uczuć w sobie wzbudzić. "Berserk" to stan zupełnie inny. Jak raczej wszyscy wiedzą-termin ten pochodzi ze Skandynawii, gdzie berserkerami nazywano wojowników wpadających podczas bitwy w szał, pozwalający im praktycznie nie czuć bólu i wściekle walczyć mimo ran. Ale właśnie: wpadających W SZAŁ [...]

Właśnie Jak Wilku i Bah. Zobaczcie, gdzie jest najwięcej Turasów .. Niemcy, Francja i Skandynawia co sie tam dzieje .. panoszą sie jak mało kto .. cyganie dosłownie .. Co do miast .. w 3 mieście raczej spokojnie(głownie z powodów, ze ludzie bogadzi to i mniej sie kradnie) .. ale jak ktoś pisał dużo grubszych afer z wymuszeniami itd.. Elbląg fajne [...]

nie wiem gdzie jest najbardziej niebezpiecznie chociaz slyszlem ze w Katowicach za to w tarnowie jest dosc bezpiecznie nikomu sie krzywda nie dzieje

musze koniecznie stosowac progresje czy moge caly czas robic 12 pow. bo moj trening jest na rzezbe jest dobry i oceniony, znajduje sie w poscie tam gdzie wszystkie plany sa oceniane

super regeneruje!! Szczególnie dla sportowców nie kulturystów w sportach gdzie trzeba utrzymywać niska wagę...

[...] normalnie 15 powt stojac z nogami na boki rozchyl stopy na zewnatrz i 15 powt stopami do srodka w kazdej opcji pracuje inna partia ) konczac to lecisz na maszyne suwnie gdzie lezysz i wypychasz ciezar nogami do gory tutaj bez obciazenia lub z malym wypychasz machine do gory stawiasz na "kładce" same palce nóg i samymi palcami [...]

No co tu dużo gadać: bierze prochy jak nic ! Gdzie przy 178 cm taka waga ? Bez kitu.

Oczywiście robisz 3 takie rundy z ciezarem nie wiekszym niz 50 kg na maszynie gdzie stoisz a tam gdzie lezysz bez obciazenia lub z bardzo malym. Czasami widac jak łebki robia łydki ciezarem 100kg a pozniej dziwia sie ze nie rosna. Jeśli chodzi o łydki wiadomo że trzeba je spompować. Rób taki trening 1 x tyg.

EDIT: CASUSBELLI: Z jakiej racji jakis Turek ma kosztem bialego miec jakies "rowne szanse" ? Od poczatku swiata bylo tak ze jedne narody byly silniejsze- inne slabsze. Z JAKIEJ RACJI TWOJE DZIECKO, CO MA NP. WADĘ SŁUCHU KOSZTEM ZDROWYCH MA PRZECHODZIĆ REHABILITACJĘ? Z jakiej racji "słabsze narody" mają mieć gorzej na świecie? [...]

a gdzie trening nog ?;p

Fajnie sobie tak teoretyzować kiedy w Polsce jest jak jest. Zastanawiam sie jakie bedzie wasze zdanie kiedy przy Twoim domu wyrośnie osiedle gdzie biały człowiek sie mogł pojawic jedynie przez pomyłke a do szkoły bedziesz zawoził dzieci objeżdzajc 2 dzielnice?

Gdzie można kupić 15 kg Ostrowi w Ostrołęce, albo może ktoś chce sprzedać

[...] "dzielnicę murzynów" - ale nie getto, tylko ludzi na poziomie, niż niektóre polskie blokowiska. Zdarzają się ludzie źli w każdej społeczności. I są u nas miejsca, gdzie lepiej się nie pokazywać w pewnych godzinach. Tyle bydła co w Polsce, tyle chamstwa i d****izmu nie widziałem w Niemczech, w Anglii, we Włoszech, ba nawet w osławionej [...]