gdzie

[...] i rzeźbić. Rzeźbienie to gubienie nadmiaru tkanki tłuszczowej, a masowanei to zdobywanie masy miesniowej, z możliwie jak najmniejszym przyrostem tkanki tłuszczowej. Jeżeli masz możliwość iść gdzieś na siłownię, gdzie znajdują się: Sztanga prosta 2m, obciazenie, stojaki, drążek, ławka pozioma to masz wszystko czego Ci potrzeba. Pozdrawiam,/

[...] dodajesz 20% z tej puli , po tygodniu dodajesz 20% z pierwszej puli czyli z 2000 kcal , dopiero w nastepnych tygodniach dodajesz po 100kcal az dojdziesz do takiej ilosci gdzie masa bedzie szla w gore oraz obwody. Jezeli masztendencje do zalewania tak jak ja , dodajesz 15% z kalorii na ktorej zakonczyles redukcje, ja tak robie, ps. jezeli zle [...]

te tri treny smiesznie gdzie i tak jest tylko ace i enan to maja sens tylko bite e2d, na redukcje ja polecam jednak acetat i dodam od siebie ze treny "wkrecaja" sie dlugo, i ace i enan , takie dobre pier.dolniecie czuc po 2tyg na ace i ok 4tyg na enanie Jak juz sie wkreci to jeden i drugi dziala bardzo podobnie opowiesci o 2godz snu po paru [...]

Co mamy z tym zrobić? Gdzie Twój plan? Z góry uprzedzam- nikt Tobie tutaj treningu, czy diety nie ułoży. Możemy go co najwyżej poprawić.

gdzie wy tutaj widzicie rozdęty brzuch?? żarty jakieś! zerknijcie na stare foty orvile burke albo ruhla i zobaczcie czym jest rozdęty brzuch

połowa z was nie ma pojęcia o kulturystyce... gdzie wy tam widzicie rozdęty brzuch? chłopak na ani jednym ze zdjęć nie napinal mięśni brzucha a wy je pomimo to krytykujecie

[...] się, że przynajmniej wtedy nie miał on na ten temat większego pojęcia, w 92 roku natomiast, gdy wróciłem ze studiów w Chinach, wystąpiliśmy razem w programie telewizyjnym, gdzie prezentowałem wtedy styl Chen taijiquan). W odpowiedzi na pytanie skierowane do mnie napisałem o prostych oczywistych faktach dotyczących terminologii. I o fakcie, że [...]

Zapytaj się starszych kolegów gdzie ćwiczyć, na nie których studiach są darmowe siłownie a w akademikach studenci sami sobie sprzęt pozałatwiali.

[...] surówka kasza/makaron/ryz +piers z kurczaka+warzywa+oliwa przekąska: grejpfrut warzywa mintaj olej lniany kolajca: 1 parówka i sórowka twaróg+warzywa+oliwa a trening gdzie??4 posiłki to za mało!!kalori tez tu za mało jest radze jeszcze jeden posiłek dowalic,na minus możesz byc max 500kcal a tu na bank jest z - 1000kcal oblicz porzadnie [...]

Gdzie się zbulwersowałem? Napisałem tylko, że robię pełne przysiady, bo w lustrze widzę, jak schodzę do konta 90*. Dzięki, że nazywasz mnie gównem :)

W tak młodym wieku jeśli farmakologia nie pomaga (przepisana w ciemno) inne np stosowanie się do "higieny snu" proponuje szykać pomocy w poradniach gdzie leczy się przyczyny i samą bezsenność.

chce zwiększyć wymiary a potem robić wycinke :) bic i tric 6 serii w tyg więc gdzie jest przeladowany plan? wydaje mi się ok :) to odwrotne pompki zamienie na francuzkie wyciskanie sztangi i będzie lepiej co do 15/10/5 ćwiczyłem nim na redukcji ale nie sądzę żeby się sprawdził na mase zwłaszcza u mnie :) to zależy od michy bo już sie o tym [...]

bic i tric 6 serii w tyg więc gdzie jest przeladowany plan? wydaje mi się ok :) tyle razy pisze: zostawcie sobie te wyliczanki dla maniakow! wziales pod uwage objetosc WSZYSTKICH ruchow-wyciskan oraz ruchow-ciagow w planie? juz? no to teraz chyba juz wiadomo,ze za duzo. 15/10/5 ćwiczyłem nim na redukcji ale nie sądzę żeby się sprawdził na mase [...]

do ziomalo 777,ja niepatrze na pierwsza aukcje gdzie stoi 290 kup teraz tylko lukam z 5 aukcji i miedzy tymi cenami czaje jak mniejwiecej stoi awiec niebadzi taki madry bo juz z 4 lata na allegro kupuje i sprzedaje.Pozdro

Oni nawet forum mają, gdzie jakis lamer mi za***ał avatara. Kurde, żałosny człowieczek ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama [...]

33.... czytałes w expresie? normalnie rozwaliłes mnie wiem bo czytałem w expresie- gdzie Ty zyjesz?express i sztuki walki dobre i nie madruj sie bo Bryl zaczynał od tkd i tak jest wszedzie to raz zreszta zdecyduj sie czymowisz o pojedynczych kozakach czy o grupach bo owszem grupa 6 spod sklepu da raDE POJEDYNCZYM ale jesli ktorys z nich miałby [...]

[...] i niech sobie obliczy nawet przykladowo to bialko co chcialem zamowic olimp system protein 65% - 3000g. Jest normlanie cena 159.90zl a po obnizszce jest cena 152 zl wiec gdzie tu 15% rabatu ?????????? powinna byc cena ok 136zl a nie 152zl. Jesli macie wciskac ludziom taki kit to powodzenia na przyszlosc. Zmieniony przez - morph4 w dniu [...]

[...] nie 15%. No a co z tym kitem ze za 200zl twoar wysylacie za darmo ??? a pozniej oferta schodzi na wage 5kg ze niby placicie polowe przesylki.Uzyska sie 5kg i pojawia sie napis przesylka 10,40zl hehhe i gdzie tu polowa od kwoty 14 zl ??? jesli piszecie cos to piszcie to wyraznie a nie nabieracie ludzi w balona.Za bardzo sie przereklamowaliscie!!!

okok. a gdzie vital?

a gdzie tec i jego mass xxl:D?