gdzie

[...] dokładnie z wawy i mój stary jeździ do pracy w śródmieściu i ja akurat bym sięz nim na treny wybierał jak on by jeździł do pracy kapiszi ... ?? i dlatego pytam sięo jakis klub MMA lub Bjj w śródmieściu ... i prosze kogośby mi doradził który klub jest w miare dobry bo nie chce iść do jakiegoś gdzie nmnie będąuczyć robić brzuszki i pompki ...

Niestety w tak dużym mieście jak Wrocław, ktoś, kto nie jest dzieckiem, nie może tak po prostu zapisać się na Judo. Bo nie ma gdzie! Wszystko jest nastawione na dzieci i na sport/zawody(a nie sztukę dla sztuki, i rekreację). Dla kogoś początkującego i mającego >20 lat pozostaje Judo w postaci zajęć WF np. na Polibudzie, UW, AWF. Ale trzeba [...]

Ro8son tak jak ci mówiłem. Zajrzyj do tamtego tematu, tam przy każdej sekcji napisana jest ulica. Sprawdź na mapce gdzie to jest, czy pasuje i jedź się przekonać jak tam jest. Nikt za Ciebie nie zadecyduje Pozdro

[...] Rob je za to codziennie rano,przyzwyczaisz rece i stawy do tego rodzaju treningu a nie bedziesz im fundowal jednorazowo duzego obciazenia podczas wlasciwego treningu gdzie i tak sa narazone na przeciazenia.Tyle,wszystko rob z glowa i cwicz tez z ludzmi ktorzy traktuja ten sport jak sport a nie jedyna szanse na wykazanie sie w [...]

WTOREK Biceps: 1. Uginanie ramion ze sztangą stojąc 8,8,6,6 / proponuje zejść gdzieś do 2powt 2. Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc 8,8,6,6 / zmień na młotkowo lub supinacje. Stały ciężar 3. Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 8,8,6,6 / raczej zbęde to ćw po takim treningu Przedramię: 1. Uginanie nadgarstków podchwytem 2x ok 20p [...]

16 lat - 183 cm - coś kolo 58-60 kg <- gdzie on ma tłuszcz, skupiłbym się nad rozwijaniem mięśni, proponuję na początek 3 x w tygodniu trening całego ciała <możesz zacząć od treningu proponowanego w książce Weidera>.

PONIEDZIAŁEK Klatka piersiowa 1.wyciskanie sztangi na ławce poziomej progresja - 4 serie 12,10,8,8 szeroki uchwyt 2.wyciskanie sztangielek na ławce skośnej - 4 serie progresja-12,10,8,8 3.Rozpiętki na ławce poziomej - 4 serie - 12,12,12,12 Triceps 1.prostowanie ramion na wyciągu pionowym 3 serie progresja-12,10,8 2.francuskie wyciskanie sztangi na [...]

Witam jeste nowy na tym forum zaczołem czytać je 2 dni temu i widze czesto wypowiedzenia ze trzeba przed i po treningu jesc/uzupełniac glukoze i fruktoze(cukry) w czym/gdzie ich jest najwięcej??

gdzie tam - to minerały cynk + magnez + wit b6 samo zdrowie Zmieniony przez - ziom89 w dniu 2006-04-28 21:53:27

KafarXXL a niby czemu ma nie mieszać glutaminy z kreatyną? Masz jakies info o wzajemnym antagonistycznym działaniu tych supli? Mieszaj jak najbardziej, to różne suple, różne drogi wchłaniania, nie kolidują ze sobą. Na przykład masz stacki gdzie bardzo czesto dodawana jest glutamina oprocz innych substancji.

[...] zlamanie do twojego z przemieszczeniem... na ile masz gips bo ja wkoncu niewiem.... wpierw mowili 4 tyg a pozniej 6 tyg... ahqa i dam ci mala rade zlamana reke tzn. ta reke gdzie obojczyk nie trzymaj zgietej,lecz przy ciele zeby obojczyk byl pod ciezarem konczyny...to powoduje dobre ustawienie kosvi przynajmniej w moim wypadku rowniez gram w [...]

Chodzi o zdjęcia. Wspomnę o tym gdzie trzeba.

powerty ja bym nigdy takiego czegoś niewzioł , narazie nawet niemam pożomnej suplementacji a gdzie tu sterydy, chciałem sie spytać czy takie coś jest wogule legalne

[...] jeszcze kilka innych treningów, dlatego to co proponuje im KM w połączeniu z bronią wystarczy (np. wartownikowi żeby nie dał sobie odebrać broń, czy na misjach pokojowych gdzie strzelanie do wszystkiego nie jest wskazane). Mistrzostwo w MT i BJJ nie jest konieczne - w KM są techniki kajdankowania, obezwładniania chwyty transportowe przydatne [...]

dzien 1: klata+ plecy dzien 2: tric+bic dzien 3: barki + kaptury+( nogi ) przedramie dorzuc gdzie ci pasuje Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-04-28 23:13:31

[...] jeszcze kilka innych treningów, dlatego to co proponuje im KM w połączeniu z bronią wystarczy (np. wartownikowi żeby nie dał sobie odebrać broń, czy na misjach pokojowych gdzie strzelanie do wszystkiego nie jest wskazane). Mistrzostwo w MT i BJJ nie jest konieczne RACJA. Bo o tym nie ma co dyskutować. w KM są techniki kajdankowania, [...]

na oko to chlop w szpitalu zmarl.........i tak i tak to ukujesz......wiec nie wiem po co ten bzdurny post.......wbijaj pierwszego shota tam gdzie sie nie boisz skalpela....ot co;)

NIe mowimy o wyczynowym bieganiu gdzie wyciska sie z ludzi resztki mozliwosci, do tego dochodzi doping. Czlowiek 200tys lat temu (czyli w czasach gdy wyksztalcila ewolucja cechy wspolczesnego czlowieka) musial non stop biegac wieksze dystanse zeby zdobyc pozywienie i uwierz ze jest do tego przystosowany.

wyszła taka nowa glutamina z Premium Nutrition - Gl-6, napaliłem sie na to ale nigdzie nie moge dostać, ktoś wie gdzie na necie można to kupić?? chodzi o pierwszy produkt w tym temacie http://www.sfd.pl/temat258429/ BĘDĄ SOGI!!!

znasz jakas stronke albo cus gdzie bedzie mzna obejrzec ten poejdynek ? :>