[...] więc napiszę czytelniej, te ćwiczenia to nie moja bajka nie będę się kręcił jak g...o w przeręblu Jak chcesz zrobić konkurs to już takie są założone przez Wycwiela i mnie gdzie trzeba się konkretnie wykazać a nie kręcić jak dzieciak na dworze. Czyli chłopaki z 1 Samodzielnej Brygady Spadochronowej oraz żołnierz z jednostki specjalnej oraz [...]
[...] miejsca w przestrzeni jest bardzo istotne dla skoczków. Gdy nie skaczesz z linki tylko samodzielnie otwierasz spadochron-musisz mieć orientacje w przestrzeni i wiedzieć gdzie jest góra i dół,bo można otworzyć sadochron pod sobą i się nim owinąć już prawie bez szans ratunku Mój kolega konsultant odbył ok 200 skoków w tym ok 100 w akcji,choć [...]
Względy służbowe. Co do zawodów to jestem na etapie wybierania gdzie zacznę pierwszy start w przyszłym roku, już nie mogę się doczekać :D Nie, nie dostałam nic.
[...] na htz i dojście do legalnego HTZ a to jest nie do przecenienia. Możesz potem z historią choroby uderzyć do każdego lekarza. Under to zawsze under, nie wiadomo kto to, co to i gdzie to robi i z czego. Bierzesz sobie legalną reckę na hcg, symex i prolongatum i masz sprawę załatwioną i spokojną głowę a nie jakieś kontakty, undery.. Po co ci to?
Proszę o update nazw dzienników - szczególnie u osób, gdzie jest to nieaktualne. Jeżeli komuś pozmieniały się plany i nie przygotowuje się do zawodów, to również proszę o taką informację. Trzymajmy się proszę założeń działu. Oczywiście nikt nie jest w stanie przewidzieć jak rozwinie się sytuacja, ale jeżeli miał w planach start na wiosnę 2020 i [...]
[...] zakresie ruchu, również w tej najtrudniejszej dolnej fazie. Starałabym się też chociaż te pierwsze powtórzenia robić w pełnym zakresie. Tak Viki zgadzam sie. Sama tez widze gdzie lezy problem. Tj ta pierwsza faza na dole. Najgorzej wyszly te dwa pierwsze powtorzenia potem bylo znośnie. Madzia ja bardzo sie cieszę z kazdego progresu. Bo to jest [...]
Witam Jak ostatnio zauwazylem,wiekszosc sportowców zaczyna rezygnowac z tego suplementu badz nie wiedzą,po co on jest...W wyszukiwarce nie znalazłem dokładnie opisu na jego temat,dlatego postaram sie napisac cos o nim wiecej z wlasnej wiedzy oraz "srodkow pomocniczych". Tak więc jedziemy Połączenie cynku i magnezu,dwoch pierwiastkow,ktorych [...]
Siemka! Jestem początkującym streetowcem (MTB). NAjpierw postanowiłem nauczyć się jeździć na tylnym kole, ale niestety nie wiem jak!!! Szukałem gdzie tylko mogłem. Jak mam zaczynać trenować???
W wypadku skręcenia stawu skokowego zwykle idziemy do szpitala na oddział SOR (szpitalny oddział ratunkowy) gdzie wykonujemy badanie RTG. Najbardziej prawdopodobna diagnoza, brzmi: „kości całe, ma Pan/Pani skręcenie w obrębie stawu skokowego, proponuję na 7 dni założenie usztywnienia w postaci szyny gipsowej” Na wypisie dostajemy dodatkowo receptę [...]
Na 1 stronie nie może zabraknąć najlepszego zawodnika BB ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f7005601cf74bcfbf2fe72e5d3da118.jpg PROSZĘ O WRZUCANIE MAKSYMALNIE 5 ZDJĘĆ DO 1 POSTA (tam gdzie jest więcej poprzerzucamy do osobnych postów) Na dniach wprowadzimy techniczne ograniczenie do wrzucania większej liczby zdjęć, czy filmów. Za duża ich ilość na 1 [...]
[...] - tak nie moze być. To Wasze dzienniki i blogi i Waszym zadaniem jest pilnować by było wszystko aktualne - > info o zmianach, zawsze możecie podesłać do mnie Tematy, gdzie : - nie ma określonego celu przygotowań - nie ma aktualnej daty/nazwy/celu w nazwie tematu (i nie może to być, coś w stylu: 'może jakieś zawody za X lat') Będą po [...]
[...] tu dziennik. Przez ten czas z małej, grubiutkiej Lexi zrobiłam swoje pierwsze kroki na siłowni i jakimś dziwnym trafem zawędrowałam na Debiuty 2019 w bikini fitness, gdzie zajęłam IV miejsce. Dalej z forum zniknęłam i gdzieś po drodze wpadłam na szalony pomysł przygotować się do Pucharu Bałtyku w 7 tygodni, zdążyłam podbudować brakujący [...]
[...] to 90% jego tekstów straci sens i sporo ludzi może się od niego odwrócić. Ciężko przewidzieć moim zdaniem, ale na chwilę obecną jest gigantyczna różnica pomiędzy sytuacją gdzie on dominuje Aldo, a Aldo dominuje jego. Marketingowa różnica. Tak samo jak różnica jest między Royem Jonesem, Floydem, a Tysonem Fury. A mieszkaniec zaboru pruskiego [...]
no wlasnie jak jest z tym dawkowaniem mety.od kad tu siedze na forum to zauwazylem rozne metody rozpisywania cykli z metanabolem.tam gdzie mieszkam w jednej silowni gdzie wlasnie sie zaopatruje te zeczy jest trener o dlugim starzu powiedzmy jako trener kulturystyki amatorskiej.no i wlasnie on calkiem inaczej rozpisuje nam cykliki na mecie podam [...]
[...] przed tymi brzuszkami zazwyczaj 10-15 min. rozgrzewki(tanecznej najczęsciej). no, to by było krótkim :D wstępem. a pytanie/a są następujace: -chciałabym wprowadzić HIIT, ale gdzie i zamiast czego? czy mogłoby być po ćwiczeniach ogólnych i 'nogowych'? a może robic w niećwiczące dni brzuszki rano i wtedy po nich 2-3 razy w tyg. HIIT? -czy brzuszki [...]
[...] zaczelo. Kolano spuchlo jak cholera bol jak skur... . Po dwoch dniach bol calkowicie ustal. Zostala opuchlizna (woda) Niewiele moze 50ml. W poniedzialem mam jechac na zawody gdzie jest petla z 15km na marszobieg gdzie 3 jest biegu na czas oczywicie w oporzadzeniu. Powiedzcie mi co mam robic jakie moga byc skutki itp. Czy to sie wchlonie. Bardzo [...]
gdzie takiego malego garbacza na scene stawiacie %-) on sie nadaje tylko na internet i nigdzie wiecej, dla mnie to poprostu karakan ktory zaczal chodzic na silownie, szybko za koks sie zlapal(jak wielu mlodych probuje, tylko niewielu idzie dalej), bo pewnie dostawal becki w podstawowce... wiem ze dla niektorych wyglada bosko, forma nie osiagalna, [...]
/SFD/Images/2016/7/2/aa793ecf07304f4994092fb6496130d9.jpg PIĄTEK DZIEŃ 65 Lubię piątki, 1 dzień tygodnia gdzie mogę nieco odpocząć i zbieram siły. Trening bardzo dobry, samopoczucie też. Z dietą 1 dzień, gdzie nieco problemy miałem ze zjedzeniem kolacji, ale też podjadałem dużo, więc wiadomo. Dziś ulubione nogi Nie lubię takiego widoku, ale już [...]
Najlepiej jakby jakis kumaty fizjo czy trener zobaczyl o co chodzi z tymi barkami, dlaczego cie boli i byc moze skorygowal cie technicznie, doradzil moze lepszy tor ruchu gdzie nie bedzie bolu, poki co zobacz sobie czy na minimalnym obciazeniu tez boli, jak nie boli to powoli progresuj od tego minimalnego ciezaru gdzie nie boli. Jak przy kazdym [...]
DT Lexi, odcinek 2
