gdzie

redukcja 6 tyg nie ma sie czym chwalic dupy nie urywa xD ale nie narzekam jak na mnie gdzie zawsze ualny jestem to wygladam ok xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-12-04 00:51:13

[...] grudnia mam kolejną wizytę kontrolną u lekarza... HELP #Edit: Nie chodzi mi o odszkodowanie, chcę po prostu wrócić do zdrowia i realizować swoje cele/marzenia. Jeżeli napisałem w złym dziale to z góry przepraszam i proszę o przeniesienie, ja po prostu nie wiem gdzie mogę napisać taki temat ;) Zmieniony przez - YOSHI1 w dniu 2017-12-04 00:57:44

[...] zdołali go znokdaunować), ale stójka ma dobrą i z pewnością będzie walczył bardzo uważnie w 1 rundzie. Jak Francis nie znokautuje go w 1/2 rundzie to po walce. Z Curtisem, gdzie walczył najdłużej, bo 2 rundy pod koniec był mocno zmęczony, w dodatku tempo walki nie było zbyt szybkie (w porównaniu do tego co serwuje Cain czy Miocic), choć zawsze [...]

[...] to bardzo za duzo Nie sądź a nie będziesz sądzony. Szkoda że nie widzisz różnicy między robieniem drążka bez obciążenia na maksymalnej ilości ruchów a sesją z obciążeniem, gdzie siłą rzeczy tych ruchów będzie mniej, przerwy też będą dłuższe No i takiego mikrocyklu nie ciągnie się cały rok tylko właśnie 2-3 miechy góra. Żadnym planem nie jedzie [...]

[...] to bardzo za duzo Nie sądź a nie będziesz sądzony. Szkoda że nie widzisz różnicy między robieniem drążka bez obciążenia na maksymalnej ilości ruchów a sesją z obciążeniem, gdzie siłą rzeczy tych ruchów będzie mniej, przerwy też będą dłuższe No i takiego mikrocyklu nie ciągnie się cały rok tylko właśnie 2-3 miechy góra. Żadnym planem nie jedzie [...]

Periodyzacja musi być barki generalnie lubią wolne tempo i i większy zakres powtórzeń ale i na niższym zakresie też popracują solidnie gdzie pojawi się moc. Np w push pressie na 5 powtórzeniach.

Ktoś posiada zdjęcia ? Może wiadomo gdzie ukażą się oficjalne ?

Qurwa jakbym mial czas na to wszystko jeszcze.. nie masz jakiegos linka gdzie dowiem sie konkretow Najprawdopodobniej prolaktyna wystrzelila ale aby miec pewnosc musisz zrobic badania. Jak zrobisz badania to zaloz temat z wypelniona ankieta a na pewno Ci pomozemy ;-)

Overeem to w ogóle przeżył to? ten cios chyba miał siłę soccer kicka Alvares-Gaethje dobra wojna, Aldo vs Holloway też ale trochę klasyczna walka gdzie ktoś z większym zasięgiem obija mniejszego :P Obczajcie też Medeiros vs Alex Oliveira

[...] technikę tych dwóch bojów -mi osobiście brakuje więksej ilości ciągów i podciagania \ jeśli chodzi o sylwetkę to ogólnie nie mam na co narzekać jestem bardziej podlana, ale na wsytsko jest odpowiedni czas a rosnę glównie tam gdzie powinnam \-) /SFD/2017/12/3/255d7e03a8f04c20869e277dc92339dd.jpg /SFD/2017/12/3/343fbfa0561046269b453e23b0d2f413.jpg

[...] możesz włączyć, jednak jako dodatek do potraw/naparów - fajnie smakuje zarówno w kawie jak i herbacie, będzie wartościowym dodatkiem do diety, jednak nie nastawiałbym się tu, że jem 5, 10,20,30g - dodawaj go tam gdzie Ci pasuje i w ilości jak będzie odpowiadać Twoim kubkom smakowym. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-12-03 15:25:10

Czy wejsc w redukcje czy dalej masa. Jest niezbyt miesni ale denerwujr mnie duzy tluszcz na brzuchu i posladkach gdzie stojac tylem jest wiekszy niz plecy.

ZMA ma właściwości ,,poprawiające'' jakość snu, więc wina leży gdzie indziej. Postaraj się by ostatni posiłek przed snem miał wiecęj WW i mniej białka. WW zapewnią wydzielanie hormonów warunkujących dobowy rytm dnia, a duża ilość białka może ogaraniczać transport tryptofanu do mózgu, a ponadto zwiększyć wydzielanie tyrozyny i pośrednio adrenaliny.

wiadomo żeby wykonac bardzo dokladnie jest to bardzo trudne, w moim przypadku przy obecnej formie raczej niemozliwe, tak jak pisalem wyzej nie bylem zadowolony z techniki wiec probowalem 2 raz gdzie juz mialem duzo mniej sily 2 filmik juz powinien dzialac tam jest nieco lepiej ale jeszcze nie tak dobrze jakby moglo byc ;)

[...] mogli popełnić? Dla osób chorobliwie otłuszczonych działa praktycznie każdy rodzaj interwencji dietetycznej – nieważne, czy w postaci klasycznej diety bogatej w węglowodany (gdzie dostarcza się stosunkowo niewiele protein i tłuszczu; z reguły rozkład przedstawia się tam następująco: 50-60% węglowodany, 10-20% proteiny, 20-30% tłuszcz), low carb [...]

Trening siłowy, jego wykonywanie, wiąże się z pewnymi działaniami, które mogą wpływać na przeciążenia aparatu ruchu. Działania te są czasem powiązane z brakami dietetycznymi, gdzie dieta jest niedoborowa w pewne składniki mineralne czy odżywcze. Przyczyną może być również trening, który jest zbyt intensywny lub przekracza możliwości regeneracyjne [...]

Qurwa jakbym mial czas na to wszystko jeszcze.. nie masz jakiegos linka gdzie dowiem sie konkretow

Nakieruj mnie jak moge Ciebie prosic gdzie przeczytam dobre tematy w tejze kwestii

Ale my w Dani nie mieszkamy, poza tym Dania jest duża, skąd mamy wiedzieć gdzie mieszkasz, przecież nie będziesz leciał samolotem z Eisbergu do Kopenhagi by na siłownie się udać. Obczaj sobie na googlach co masz w okolicy. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-12-03 11:12:10

[...] musiałem przydreptac do stojaka:P Z reguły tak daleko nie odchodzę ale nie chciałem zeby na filmie było widac tylko moją rzyć. Trudno ustawić tam sensownie telefon. Mógłbym pokombinować z ustawieniem....ale juz i tak inni użytkownicy siłowni patrzą sie na mnie jak na pajaca Wiec nie chce przeginać. Szybko ustawić tel gdzie sie da i zrobić swoje.