gdzie

[...] większośc facetów odstaje od norm rozwoju psychicznego (norm jakich oczekują kobiety - hehe) i wciąż jest gówniarzami pomimo 30-40-50 na karku. Jednak problem tkwi gdzie indziej. Kolego, podejdź do klubu na parę treningów, jeśli jest to dobry klub, nikt Cię w trakcie tych treningów nie tknie (wiem, to nie jest zgodne z Twoimi [...]

[...] diety wystepuja w formie wolnej, natomiast w kurczaku jest to bialko z budowane m.in. z bcaa, zanim bcaa z kury dostanie sie do krwiobiegu musi zostac strawione bialko, gdzie dopiero w formie wolnej trawia do krwiobiegu. cala zasadnosc wiec lezy w timingu trudno wiec by bylo zjesc np piers z kurczaka w trakcie treningu i liczyc na to, że [...]

nie rozumiem jak mozna najpierw kupowac a potem ukladac cykl, gdzie tu logika?

o spoko, dzieki wszystkim za odpowiedzi, lecą sogi tam gdzie wejdą :)

A gdzie to uzasadnienie wpisać bo właśnie składam zamówienie i nie widze tam miejsca na wpisanie tego uzasadnienia?

aha, okej, a odnośnie diety?? Ktoś ma jakieś propozycje, czy może zwrócić sie z tym do kogoś konkretnego (nie zabardzo sie na tym znam :P)?? Jak tak do gdzie i do kogo??

Zajrzyj do działu trening domatora.Lub poszukaj tematu o tym .O ile dobrze pamiętam było coś takiego. na pompkach itp. czyli ćwiczeniach gdzie masz tylko (lub z jakimś małym obciążaniem niewiele ponad) cięzar ciała , niewiadomo jakiej masy mięśniowej nie zbudujesz.Będzie to oczywiście dobra "zaprawa" przed siłownią jesli masz zamiar [...]

a gdzie warszywa ? aminokwasy wrzuc przd treningiem lepiej się sprawdzi BCAA po treningu wywal orzechy lepsza oliwa ale w umiarkowych ilosciach,

Atam...moze i jest zdrowe...lecz wiem jak wplywa na sylwetke...wiadomo ze jedno na tydzien nic nie zaszkodzi...jednak przy robieniu rzezby czeba sobie odpuscic... "Gdzie Kucharek Sześć Tam Cycuszków Dwanaście"

Idziesz na siłownię żeby zrobić brzuch, kaptur i przedramie??? A dzień wcześniej masz trica z ROZPIĘTKAMI??? Gdzie są plecy w ogóle, bo na razie widzę tylko najszerszy (bo chcę wierzyć, że nie robisz motylich nóg..! ;)) ) Generalnie masakra, skąd Ty wziąłeś taki podział? Masz mnóstwo ciekawych planów w dziale, brać i wybierać, a nie kombinować pod [...]

[...] do pożądku, i czy mogło tak to byc? : poniedzialek - klatka wtorek - biceps i nogi sroda - wolne czwartek - tric + barki piatek - plecy z kapturami + przedramie i tam gdzie sa serie 10,8,6 mozna dodac jeszcze 4 czyli 10,8,6,4 nie wiem czy tak w ogole moze byc. Prosiłbym o zrobienie mi planu na podstawie tych cwiczen co opisałem ;/ co ile [...]

Aha i tam w ankiecie jest błąd , tam gdzie jest rozmiar uda to 52 ma byc. Dodam jeszcze ze mam nawet dobrą rzeźbę.

tak tapicerka jest b.gruba Tak jak na zdjęciach z ME Białegostoku gdzie miałem okazję być Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2010-12-12 19:24:47

ja tez przechodzilem przez ten etap w zyciu - gdzie stary sprzet mialem m.in. w piwnicy - a mimo to byl w idealnym stanie..ten kupilem i wrzucilem do pokoju. Stojaki sa naprawde dobre - niby wytrzylalosc to 600kg - tego akurat nie wiem - nie mam az tyle obciazenia i takiej sztangi ktora by to wytrzymala :) ale bodajrze 170kg zalozylem na sztange i [...]

Witam, moja dieta wygląda tak: Posiłek nr 1 7:00 Jaja kurze całe 100g Mleko 2% 250ml Płatki owsiane 100g może być Posiłek nr 2 10:20 Chleb staropolski 100g Ser topiony śmietankowy - Hochland 100g Banan 100g Co to ma być? Ser topiony? Ile tam jest białka? 6g? Do zmiany całkowitej Posiłek nr 3 13:30 Ser twarogowy półtłusty 100g Śmietana 18% - Zott [...]

Dzięki za odpowiedzi, jak dotąd poważnie zastanawiam się nad boksem. Za tydzień wybiorę się do klubu Stoczniowiec w Gdańsku gdzie trenerem jest Pan Soczewiński. Mam nadzieje że nie będzie problemu z wiekiem bo mam 20 lat. Pozdrawiam

No i dorzuć do tego 'rozgrzewacze' - pas i maści. Gdybyś to stosował w trakcie odchudzania, miałbyś zapewne teraz mniejszy problem. http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=86128&forum_id=104&Topic_Title=&forum_title=Fitness "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

gdzie kłuć - w dupe

Razor gdzie można takie kupić?

[...] konkretniejszych wskazówek skontaktuj się ze mną na priv i porozmawiamy na ten temat. Problematyczne będą dwie kwestie (przy specyficznym treningu pod kątem koszykówki gdzie dochodzi również rozwijanie mocy, kształtowanie dynamiki itp.): Poziom zaawansowania od strony treningowej Technika i asekuracja której może brakować jeśłi trening [...]