Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12074
Napisanych postów
160533
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234792
witaj. sens stosowania BCAA jest taki sam jak i kreatyny po co stosowac kreatyne jak mozna zjesc np kilogram wolowiny dziennie?
BCAA w suplemencie diety wystepuja w formie wolnej, natomiast w kurczaku jest to bialko z budowane m.in. z bcaa, zanim bcaa z kury dostanie sie do krwiobiegu musi zostac strawione bialko, gdzie dopiero w formie wolnej trawia do krwiobiegu. cala zasadnosc wiec lezy w timingu
trudno wiec by bylo zjesc np piers z kurczaka w trakcie treningu i liczyc na to, że BCAA zawarte w kurczaku beda wykorzyste juz podczas treningu.
CENA za porcję: 1-2zł za BCAA i ok. 1,5zł za kurczaka.
Czyli kura wychodzi lepiej i taniej..?
Kwestia tego po co używa się BCAA w suplemencie. Po pierwsze to co napisał TomQ-MAG a moim zdaniem przede wszystkim to, że BCAA przyjmujesz np. na redukcji w celu uchrony bcaa zawartych w białkach mięśniowych. Potrzebujesz samych BCAA w formie wolnej, które omijają układ trawienny i nie obciążają organizmu trawieniem na czas treningu. Organizm musi mieć siłę trenować, a nie część z energii prezeznaczać na trawienie. Nie jesz mięsa przed treningiem, bo jak masz trenować na pełnym żołądku. Natomiast BCAA przyjmujesz i się nie martwisz...
Szacuny
11148
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Przed treningiem, bo trawienie
Po treningu, bo ph żołądka drastycznie się zmienia i trawienie pokarmu jest upośledzone
Stąd wstępnie strawione aminy to optymalne wyjście