gdzie

[...] górskie z różnych sklepów, niczym się nie różnią. Jest to ten sam produkt. Zwracać można uwagę na cenę w stosunku do ilości, jak i ilość plew w produktach. W tym celu jednak musisz kupić oba, aby zobaczyć, gdzie one się trafiają. Im więcej, tym bardziej przeszkadza to spożywaniu płatków. /SFD/2018/12/17/ce8862fc3bbc4d28b113cb707667aef6.jpg

[...] wszędzie chciałem zachować delikatny zapas, by się nie wypalić już na starcie, o tyle dwójki bardzo słabooo :'-( Przy martwych na prostych strasznie spięło mi prostownik, gdzie od 3 serii już walczyłem z paleniem w tym miejscu, a przy uginaniach siedząc również dawał się we znaki :-O Co do cardio po treningu - w planach było 15 min lekkiego [...]

Ma sens, np podzial gdzie jednego dnia robisz gore ciala a kolejnego dol. Wowczas kazda partia 2x w tygodniu.

Gdzie filmik z wyciskania kettla? :-)

[...] UFC, aby spróbować zaniżać warunki i oczekiwać, że będę negocjował umowę, podczas gdy trenuję do walki. To nie potoczy się w ten sposób. Jeśli ktoś chce ze mną walczyć, wie gdzie mnie znaleźć. Nie jestem facetem trudnym do odnalezienia. Chodźcie. Mam wiele do zrobienia, próbując zarządzać kilkoma różnymi biznesami. Kiedy już wszystko będzie [...]

To tak jak u mnie 49 to byl max i to przy 120kg wagi gdzie mobilnosc strasznie była uposledzona. Teraz miałem bez treningu kilka tygodni wiec rozkmin było sporo. W temacie potem opisze co bede lecial to pewnie szok bedzie znowu ale chyba tak bedzie najlepiej. 20 lat juz nie mam.

[...] osobiscie tylko jednego takiego ancymona i to jest powerlifter w strength wars startowal(irlandczyk) z ktorym na bramce robilem, nawet na utubie jest filmik wlasnie ze SW gdzie przy martwym ciagu z kinola mu zaczyna krew leciec do samego konca... gosc zaczal walic saa w wieku 17 lat w wieku 25 jak z nim gadalem, to cykle pod zawody to minimum [...]

[...] Jestem słaby, ale uczestnictwo i konkurencja w zawodach to super motywacja. Brakuje mi współzawodnictwa, a przed wypadkiem trenowałem sztuki walki, gdzie dużo było adrenaliny związanej ze współzawodnictwem. /SFD/2018/12/17/5affa5378a424ad28729e20ac4a1dbad.jpg

Witam. Od jakiegoś czasu walczę z bezsennością. Z różnymi skutkami. Zdarzają się noce gdzie śpię po 8 godzin dziennie, ale zdarzają się także te nieprzespane. Uśredniając śpię ok 5-6 godzin dziennie. I teraz moje pytanie do was. Zdaję sobie sprawę, że mięśnie rosną podczas snu. Czy jest sens, mimo problemów ze snem trenować na siłowni? 3 razy w [...]

[...] o tym nie pomyślałem. Skupiłem się teraz na węższym wyciskaniu i zobaczę jakie będą tego efekty, możliwe właśnie, że zbyt angażowałem barki i były przemęczone przez to nie miałem w wyciskaniu praktycznie progresu. Przez dwa lata zrobiłem z 15kg progresu w wyciskaniu żołnierskim, gdzie przy przysiadach udało się podnieść wynik o ponad 80kg.

[...] na totalnym wypi***** i siłki brak w okolicy. Taki problem to nie problem. Zakupiłem trochę sprzętu. Ławka ze stojakami, żelazo, gryfy prosty, łamany, hantle, ale nie mam gdzie i jak dać drążka, a nie chciał bym z niego rezygnować - wiem są różne, ale nie wstawię go nigdzie z różnych przyczyn :-{. Mam dostęp do niego, ale nie w miejscu niż mam [...]

[...] Z dwa lata nie byłam %-) a u nas oprócz krytego jeszcze otwarte funkcjonuje w zimie - grzechem będzie nie skorzystać w tym roku. Też nie przepadam za komunikacją miejską, gdzie mogę to pieszo staram się dostać, do pracy włącznie. Często udaje się to szybciej niż pospóźniane autobusy %-) BTW mimo tego, że kcal wyliczyłaś dodając wspomniane [...]

[...] harczy wiec mam co robić do 15, potem od razu na trening, jeszcze personal. Jutro dniówka. W srode skoczę na badania bo przy okazji wizyty z Małą natknalem sie na akcję, gdzie akurat moj rocznik ma pelen profil lipidówy za free wiec skorzystam, dolozę jeszcze estro, prolkę, morfolgię i moze tarczycę. Wrzucam nagrywkę z wczoraj - kręcona jakos [...]

Plan treningowy powinien się skupiać nie tylko na komplecie grup mięśniowych, co będzie warunkować symetryczny rozwój sylwetki. Powinien również uwzględniać aspekt funkcjonalny, który polegać będzie na utrzymaniu równowagi siłowej pomiędzy grupami antagonistycznymi. Zaburzenia równowagi pomiędzy siłami grup zaopatrujących staw w jego funkcję [...]

Wykorzystywanie wielu odmian wyciskania sztangi leżąc, jak i wyciskania w leżeniu hantli, jest elementem praktycznie każdego treningu siłowego mięśni klatki piersiowej. Jednak dość rzadko zauważyć można, aby osoby trenujące korzystały z opcji wyciskania podłogowego. Zazwyczaj jest to spowodowane tym, że konieczne jest wsparcie partnera [...]

[...] przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: rekordy -klata: 130 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 140 ------------------------ Jestem w trakcie odbloku, aktualnie wbijam HCG 2500j e3d. Problem w tym że ampułka z płynem mi się wylała. Czym mogę zastąpić ten płyn który wlewa się do drugiej ampułki gdzie jest proszek? Może być zwykła woda utleniona? Pozdr

Właśnie, Fighter. Może Ty będziesz wiedział. Gdzie zamówić można pierogi i uszka na święta jeszcze? Bananicook i Gluten Apetit już za późno. Rozważam mocno opcję swojego debiutu :-D

chyba wszystkie...zalezy gdzie Helio suszy. Jak je wysusza w Chile to nic im sie nie stanie. Pozostaje Ci chyba online, to pierwsza strona, ktora mi sie otworzyla: https://mojanatura.pl/28-owoce-suszone

Witaj. CAsem już nie miałeś swojego tematu gdzie omawialiśmy jakie ćwiczenia można na nim wykonywać?

[...] bedzie jakies osiagniecie, no i nie byl ostatni :-) co do jego sylwetki, to sie nie bede tutaj wypowiadac. natomiast widzialem w kwietniu zawody pro 212 - Muscle Contest, gdzie startowal miedzy innymi A.Suker,w amatorach oczywiscie, w pro 212 bylo z 20 zawodnikow i uwierz mi, byly tak ch**owe sylwetki a formy to niektorzy z bodajze kuwejtu [...]