gdzie

co mam zrobić jeżeli wszyscy piszą ze np (podam teraz przykład) kretke bierzemy po 4 porcje razy tam te 5g a mówią że trzeba brać z rana na czczo, przed i po treningu czyli to są 3 porcje a gdzie czwarta? mozna brać przed snem?

skromna masz ta dietke, wiec moze dlatego, a poza tym gdzie zdrowe tluszcze (slonecznik, oliwa z oliwek)?

sluchaj, z Twoja masa powinienes spozywac 100g bialka dziennie, a tego w Twojej diecie brakuje... ok.7,00-8,00 Płatki owsiane i kukurydziane z mlekiem 0,5tł, DODAJ TWAROGU DO TEGO DANIA, MLEKO 2% SZKLANECZKA CI NIE ZASZKODZI, A JESLI KIEPSKO LAPIESZ MASE TO NAWET POMOZE ok.10,00-11,00 2bułki z serem ZAMIAST BULEK JEDZ CHLEB NAJLEPIEJ [...]

ale co to mam czytać ja chce wiedzieć gdzie w Warszawie trenować karate tsunami albo jakąś ciekawą walke mieczmi!?? powie ktos?

[...] ;) Kreatyna pelni wiele funkcji zarowno w mozgu, a badania przeprowadzone na studentach wykazaly iz w grupie przyjmujacej kreatyne wzrosl nieznacznie poziom inteligencji gdzie nalezy wykonywac zadania z jak najwyzsza szybkoscia. Naturalnie zestaw alc i lecytyna bedzie najlepszym wyjsciem. Mozna takze wyprobowaczielona herbatke, ktora dziala [...]

[...] cw po 3-4 serie - 2 lub 3 razy w tygodniu wystarczy. 3)Nalezy wykonywac dynamicznie.W programach silowych czesto nawet sie poswieca trening w tygodniu na budowanie dynamiki gdzie zmniejsza sie ciezar i robi sie na maxa dynamicznie. Jednak jedna z form budowania sily moga byc tak powtorzenia negatywne.Czyli opuszzasz tylko ciazar powolutku, a [...]

[...] i jest odziedziczona a po 30 roku życia spada bowiem starzenie się organizmu jest faktem, oczywiście istnieje wiele wzorów wyliczjących zapotrzebowanie dzienne w kcal lub MJ gdzie podnosi sie wage ciała do potęgi 0.73 lub oblicza powierzchnię ciała w m kwadratowych na podstawie wzrostu i wagi ale są to bzdury nie uwględniające wielu rzeczy a [...]

[...] rodzaj bazy danych. Podobno wybór jest raczej bez różnicy, ale lepiej zaznaczyć odpowiednią bazę. Jeśli masz jakieś wątpliwości co do jej rodzaju, zajrzyj na stronę gdzie zakładałeś konto WWW i poszukaj odpowiedniej dokumentacji. Kod: Choose your installation method (Wybierz metodę instalacji) - tutaj wybieramy oczywiście [...]

t- 86 postaraj sie takze kupic olej lniany aby wzbogacac diete o kwasy tluszczowe omega 3.Najlepiej kupiowac w sklepie ze zdrowa zywnos cia gdzie sa przychowywane w chlodnym i ciemnym miejscu.Pamietaj takze o regularnosci posilkow i unikaniu produktow przetworzonych. 200 tabletek kreatyny kosztuje 56,90. Najefektywniejsza dawka kreatyny dajaca [...]

[...] może "wspomóc" twoje nerki gdy kreatyna będzie złej jakości- może mało prawdopodobne ale i tak może się zdarzyć/ wtedy bardzo trudno żeby kreatyna dobrze zadziałała, wody też powinieneś pić dość dużo, a może przyczyna tkwi jednak gdzie indziej ale to już bardzo trudno jest ustalić gdy wie się tylko tyle co sam napisałeś...?

[...] REZUN ,a jeslibym wziął te efedryne powiedzmy po 4 godzinie maratonu,czyli na poczatku jechalbym na kofeinie i po tej 4 godzinie dopiero efedryne to czy wtedy to tez byloby takie ryzyokwne , a czy znasz może jakiegos kolarza który to stosował bo ty używałes tego w sportach walki gdzie masz o wiele krótszy wysiłek ,a mi chodzi o kolarstwo

[...] się do zajęć, nikt nie musi przekonywać go do ciężkiej pracy. - Andrew bardzo zdenerwował się, kiedy zdarzyło mi się spóźnić na trening. Zadzwonił do mnie i zapytał "gdzie, k..., jesteś". Traktuje pojedynek z Byrdem bardzo poważnie - powiedział amerykański szkoleniowiec. Colonna podkreśla, że Gołota z każdym dniem jest coraz [...]

[...] z kolezankami zaczepiane w barze - po prstu wstawalysmy i dosiadalysmy sie do jakis facetow wyjasniajac jaka jest sytuacja - na szczescie jeszcze zadni nie odmawiali. A tych co uwazaja, ze to swietna zabawa jak pijak zaczepia dziewczyne (spotkalam sie z sytuacjami, gdzie jeszcze gapie faceta zachecali) moim zdaniem powinno sie porzadnie natluc.

wie może ktos gdzie można ściągnoć spłoszzcenie do 03/04 PLIS pomocy - soga za pomoc - ja mam wersje angielska

gdzie można dostac indole-3karbinol,chyryzyne,saw palmetto czy stosując je moga byc skutki uboczne,czy ktoś je stował jakie miał efekty i co jest lepsze tribusteron z sojavitem czy wyżej wymieniony zestaw w działaniu przeciwestrogenowym np. przy lipomasti iginekomasti.

[...] dla przeciwnika, bo jak zauważyłeś on o to nie będzie dbał. Najtańszej też nie ma co kupować bo może jednego przeciwnika nie wytrzymać. I jeszcze jedno to, że wiesz gdzie uderzać (chociaz to co napisałeś mnie nie do końca przekonuje) to nie znaczy, że umiesz uderzać i że nie pozwolisz sobie zabrać tej pałki. Przemyśl to [...]

mcrayven co to jest passiflorza błekitna i gdzie to moge dostać, a co do tego fitoprostu ile chcesz za to jak za darmo to wysyłaj

[...] zamiast poprostu wzisc i policzyc wszystko. W matrixie placimy za smak dodatek tauryny, glutaminy oraz aktywatorow metabolicznych. za 2500g matrixa zaplacimy 195 zl gdzie otrzymamy 2000g bialka o bv 120 za 2500g izolatu zaplacimy 213 zl ale ootrzymamy 2250g bialka o bv 160 Cena wychodzi ta sama praktycznie zas przy mniejszych ilosciach [...]

KOSA KK akurat koles co jest w TB'95 i byl w "Klatce" we fragmentach z ustawki jest ode mnei z miasta powiem ci tyle ze chodzi w dresach, umie obslurzyc omputer(tez tu widzialem gdzie taki zarzut ze oni ni epotrafia wlaczyc kompa), studiuje, jest norlamnym kolesie no moze troche wiekszym niz normalni

jemu chodzilo bardziej jakie cwiczenia ma wykonywac sam,gdyz nie ma mozliwosci trenowania w zadnym klubie. poszukaj na forum jest post gdzie jest opisane kilka treningow i rozciaganie na pewno cos znajdziesz . powodzenia.