Czasami warto zbadać wolny, ale przy jednoczesnym określeniu całkowitego. Spotkałem się z przypadkami, gdzie całkowity był w normie, a wolny powyżej. Konkretny przykład: 85% górnych widełek całkowity i 160% wolny.
[...] z siebie blaznow%) no i kolejna sprawa kozaczenie na forum to krotka pilka, zaraz dostanie banika i po problemie, a na socjalach nie ma kto go zablokowac i pozniej rzucaja gownem na lewo i prawo%) wydaje mi sie, ze osoby ktore potrafia odroznic solidne informacje od belkotu czesciej trafia na fora niz na grupy wlasnie, gdzie jest wylew gowna.
Byle nie brzuszki z techniką z dawnych lat a niestety większośc ludzi powiela nadal blokowanie nóg o meble lub jakiś sprzęt podczas wykonywania ćwiczenia gdzie nie dość że główna prace przejmują inna partie a nie brcuh to jeszcze ładnie można sobie niszczyć kregosłup . A6W też wymaż z pamięci bo szkoda zdrowia [...]
[...] z reguły są bardziej zdyscyplinowane. Ale po jakimś czasie się okazało, że panie chcą schudnąć ok 12kg w ok 4 tygodnie bo jest urlop. Ja generalnie wolę dłuższą współpracę gdzie kobieta najpierw chudnie, a potem utrzymujemy formę sportową i ogólną sprawność. Zawsze najpierw jest ankieta i wywiad, pytałem jakie efekty i w jakim czasie realnie [...]
[...] poprawią, ale niestety na to jest za wcześnie. Wyniki siłowe po 2 latach treningu na poziomie 100kg w przysiadzie, 100kg w martwym ciągu, 60kg w wyciskaniu leżąc to jednak gdzieś metodyka treningu zawiodła. I tutaj duże prawdopodobieństwo, że gdzieś po drodze popełniłeś błąd w treningu bądź też w technice wykonania ćwiczeń. Widzę, że nie [...]
U mnie w tym toku dopiero po Ok 6tyg zacząłem czuć blok apetytu powoli Natomiast rok temu dawałem po 600mg trenu Ew i było cacy nawet na wakacjach gdzie alko szedł grubo to nie czułem zamulenia W tym roku dodałem bpc157 ale nie wiem czy coś dało Kurczę, może warto alko dodać do diety?%-) Pamiętam że w moją pierwszą styczność z Trenem, Tren był [...]
U mnie w tym toku dopiero po Ok 6tyg zacząłem czuć blok apetytu powoli Natomiast rok temu dawałem po 600mg trenu Ew i było cacy nawet na wakacjach gdzie alko szedł grubo to nie czułem zamulenia W tym roku dodałem bpc157 ale nie wiem czy coś dało
[...] co to za pomysl ‚ze nikt ci o tym nie powie’, z całego ciała nie jesteś w stanie odessac tłuszczu, będziesz po liposukcji miał nadwyżkę to ci się odłoży ten tluszcz gdzie indziej. Nieduże ilości można odessac, żeby troszkę wymodelować ciało, to wygląda dobrze, ale po odessaniu większych ilości to ciało wygląda dobrze tylko w ubraniu :-D [...]
[...] bez liposukcji nie powrócić do dawnego stanu. Natomiast jak sami lekarze ostrzegają, liposukcja bez zmiany nawyków żywieniowych na lepsze, spowoduje odkładanie tłuszczu tam gdzie zostały komórki tłuszczowe, np.na plecach. Czyli nie jest to podstawa rozwiązania, a właśnie zmiana nawyków. I tłuszcz się naprawdę spala, na drodze reakcji [...]
[...] czy freak są potężne dyskusje , setki nawet tysiące komentarzy , ponadto każda z dyscyplin ma bardzo specjalistyczne portale fachowe nastawione w zasadzie na jeden temat gdzie "chętny" dostaje wszystko na miejscu forum w takim kształcie nie ma czym konkurować bo jeżeli chodzi o aspekt "społeczny" wygrywają social media , jeżeli chodzi o [...]
[...] z reguły są bardziej zdyscyplinowane. Ale po jakimś czasie się okazało, że panie chcą schudnąć ok 12kg w ok 4 tygodnie bo jest urlop. Ja generalnie wolę dłuższą współpracę gdzie kobieta najpierw chudnie, a potem utrzymujemy formę sportową i ogólną sprawność. Zawsze najpierw jest ankieta i wywiad, pytałem jakie efekty i w jakim czasie realnie [...]
Czyli dalej nikt nie jest w stanie podać jednej nazwy strony, jednego linku gdzie można to kupić? To do czego służy to forum? Nikt tego nie bierze to i nie ma namiarów. Do twoich celów zawsze leki na narkolepsje wystarczały
Zagadka. Gdzie jestem jak mnie w robocie nie ma? /SFD/2023/5/29/1164f15cad2f46c7bdd1203a80135d38.jpg /SFD/2023/5/29/8060c30bbcd5412399147fb1a03a8c00.jpg /SFD/2023/5/29/8b4dcc5446764f078520ec661d8f1088.jpg
[...] czy freak są potężne dyskusje , setki nawet tysiące komentarzy , ponadto każda z dyscyplin ma bardzo specjalistyczne portale fachowe nastawione w zasadzie na jeden temat gdzie "chętny" dostaje wszystko na miejscu forum w takim kształcie nie ma czym konkurować bo jeżeli chodzi o aspekt "społeczny" wygrywają social media , jeżeli chodzi o [...]
[...] - ten i tak zwykle jest wyższy, niż domowe warunki smażalnicze (nie licząc zwykłego masła i zakładając, że nikt nie smaży na tranie czy lnianym), więc w gastronomii, gdzie ten sam tłuszcz jest używany wielokrotnie (a z każdym kolejnym smażeniem punkt dymienia się obniża) i owszem - będzie pewnym wyznacznikiem, w domu niekoniecznie. W [...]
[...] ćwiczeń łączyć w serie łączone, superserie - popróbować metody super slow - ilość serii i powtórzeń będzie musiała być znacznie większa niż przy treningu tradycyjnym (gdzie będzie można to np. metoda 21). Prosiłbym o jakiejś porady związane z ćwiczeniami z dyskopatią i metodami na trening, takie różne luźne pomysły, które mogę wziąć pod [...]
tak, zdecydowanie paln treningowy typu FBW czy PUSH PULL bedzie lepszy w tym wieku. Z reszta jest wiele badan, gdzie wskazano jasno, ze trening 2-3 razy w tygodniu tej samej grupy mięśniowej z mniejsza objetoscia jest lepszy dla osob trenujacych naturalnie, jak i dla pocztakujacych. Jak chcesz wycisnac wiecej ze swojej sylwetki w krotszym czasie [...]
[...] 7,5 wyszło. Więcej chyba nie da się zrobić, może doświadczony crosfitowiec zrobiłby 8x ;-) Ogólnie patrzę się na filmy Iti z pierwszego ćwiczenia i się dziwię, gdzie ta dawna forma z wymyków ? Viki czy tylko ja to widzę a inni nie, oczywiście jest w regulaminie że można przerwy robić i zejść z drążka i tu wlasnie nie mam nic [...]
[...] odpowiedniego zakresu ruchu (gibkości), a wskutek stymulacji mięśni brzucha rośnie stabilność ciała. Ma to znaczenie we wszystkich dyscyplinach, szczególnie tam, gdzie mięśnie stabilizujące tułowia są wykorzystywane przez cały czas (sporty walki bazujące na chwytach i uderzeniach, podnoszenie ciężarów – dwubój ciężarowy, trójbój [...]
DT MissInvincible
