Witam. Odczuwam straszny ból koło szyi, tak jak by w gorne prawej czesci klaty. Jesli ktos cwiczy na bramie, bedzie wiedzial o co chodzi, w tym miejscu gdzie mi sie bardzo rozciaga miesien podczas wyciskania na klatke, kolo pach, i z przodu klaty lekko nizej niz bary. Jak dotykam te miejsce bardzo mnie boli, bo z mojej winy mnie boli, dlatego ze w [...]
[...] że po pierwsze, trzeba iść do lekarza sportowego, a po drugiej - prawdopodobnie nie mam szansę otrzymać zaświadczenie z taką wadą wzroku. Mam -8,5. Chwiałabym się dowiedzieć, czy jest jakiś regulamin, gdzie są przeciwwskazania zdrowotne? Nic nie mogę znaleźć. Pójdę do lekarza sportowego, ale bardzo się boję, że nie dadzą mnie to zaświadczenie
Witam! Temat w tym pokoju, gdyż dotyczy boksera..a z reszta nie ma sprecyzowanego pokoju gdzie takowy temat mógłbym załozyć. Bede bardzo wdzięczny za fotki przedstawiajace tatauż Mike, tak ten na twarzy. Pozdro.
[...] polecilibyście książki z technikami walk , chodzi mi głównie o nogi,kopnięcia i rociąganie ;oraz jak znacie to jakies ciekawe o ulicy . Podajcie jakieś tytuły i autorów oraz najlepiej gdzie mógłbym zakupić . Szukałem naa internecie w sklepach i narafiłem na "merlin" ale zbyt wiele niema zaciekawych Pozdrawiam i prosze odpiszcie A co to ?
[...] teraz przed sezonem chce trochę nadrobić tylko nie wiem jak się za to zabrać z tego co mi wiadomo to to że powinienem w tym okresie trenować wytrzymałość i siłę a dopiero przed sezonem szybkość na do datek przytyłem bardzo mam 179 wzrostu a ważę 81 kilo gdzie ważyłem 73 z tym nie będzie problemu bo już stosuje dietę bardzo proszę o pomoc
[...] ciągu. W ciągu dnia kiedy nie trenuję jest wszystko ok. Jest jeszcze jeden problem. Kiedy skręcę kolanami do wewnątrz podniesioną nogą, słyszę trzask w kolanach z boku i tam gdzie zaczyna się kość pi kolana z piszczelem, ale nie w kolanie. Czasem W lewym kolanie czuję także z boku nacisk. Czasami przeszkadza to w chodzeniu 2 lata temu miałem [...]
witam wszystkich! Aktualnie zmienilem miejsce zamieszkania i mieszkam sobie od niedawna w Łodzi. Jako ze niechcialbym rezygnowac z wyciskania mam pytanie do wszystkich, którzy sa z Łodzi.. gdzie znajde jakas silke na "osiedlu" RETKINIA...mneij lub wiecej profesjonalna...?ile wynosi w przyblizeniu cena karnetu...? pozdrawiam i dzieki za odp
[...] i zauwazyc ja mozna bylo jedynie przy dotyku od operacji minely 2 lata i chcialbym powrocic na silownie i wygladac lepiej a takze czuc sie lepiej poprostu jedyne miejsce gdzie sie dobrze czuje to silownia chcialbym znow zaczac treningi czy jest to mozliwe czy znacie moze jakis lekazy w poblizu katowic ktozy mogliby pomoc czy przyrost masy [...]
Chodzi mi o to ze są różne wersje ale mam taki dylemat. Skoro patrząc na pięść zacisnieta z profilu, widać że w przodzie bardziej wysunięte do przodu są palce (tam gdzie się uginają) A kostki są trochę w tyle. Więc jak powinno się według Was uderzać w płaską powierchnie lub w twarz, żeby trafić tylko kostkami trzymając pięść na równo z [...]
Od zawsze mam problem z wiotką skórą , ale teraz podczas treningu daje to już mi całkiem w kość.Tam gdzie trzymam sztangę tam mam wyrobione odciski ,tam jest git, ale ogółem skóra po wewnetrznej stronie dłoni potrafi wejsc pod sztange ,taki kawałek mały ale to starczy...Podczas wioseł, podciągania ,martwych ten kawałek jest zgniatany co [...]
Jakie preparaty najbardziej wzmacniają ściegna i kości, czytałem o jakimś cisus drol ze dobre ale gdzie to dostac ? a t preparaty joint terapy czy one napewno dzilaja, kiedys miałem złmany bark i mam taki problem ze od czasu do czasu cos mi sie tam odnawia i bol w huy
witam. Czy dobrze wykonalem iniekcje? zawsze po zastrzyku czuje miejsce w ktorym byl robiony, dzis czuje ale duzo mniej. Czerwone kolko miejsce gdzie robie zazwyczaj. Dzis zrobilem od boku (w miesien cala igla 3 cm) tak jak wchodzi igla na zdjeciu.
czy moglby mi ktos powiedziec czym sie rozni ninpo od ninjutsu albo moze sa jeszcze jakies inne style, bardzo mnie to zainteresowalo i moze jak ktos by byl taki uprzejmy to by mi powiedzial gdzie to mozna trenowac w gdansku???
Witam! Nie bardzo wiedzialem gdzie udac sie z tym postem wiec wybralem cos dla "zielonych". Dla czesci z was moj problem okaze sie smieszny ale moze niektorzy podejda do tego powaznie i sprobuja mi pomoc. Problem dotyczy wagi mojego ciala...mam 17 lat i 181 cm wzrostu a waze zaledwie 55 kg, jest to bardzo malo - co tu ukrywac, jestem chudy :( [...]
[...] że czasami, szczególnie zimą przychodzi mi ochota na coś ciepłego. Czy będąc "na masie" jeden gorący kubek dziennie może być aż tak niezdrowy? Wiem, wiem - sama chemia, ale gdzie jej nie ma... Co sądzicie o słoneczniku? Chodzi mi o prażony (czarny lub biały z przyprawami). Czy też może jakoś wpłynąć na sylwetkę? Oczywiście dwie powyższe potrawy [...]
Witam, jakis czas temu zmniejszylem wegle na korzysc tluszczy (jestem ekto i tych wegli bylo naprawde duzo) i w DT (gdzie przed i po treningu nie jem tluszczy) czasem ciezko mi nabic te tluszcze. Czy usmazenie frytek na oliwie z oliwek jest zdrowe? W sensie, obrac kilka ziemniakow, pokroic, oliwe na patelnie, podgrzac i dorzucic nasze frytki. [...]
[...] tylnia czesc uda, lydki na maszynie) lepiej mi sie kopie, tzn jestem bardziej rozciagniety co daje mi wieksze pole manewru w sztuce walki taka jaka jest muay thai. nie wiem czy to przypadek czy trenujac sztuki kopane gdzie trzeba byc rozciagnietym raczej odpuszcza sie nogi na silce badz robi sie inne cwiczenia, z gory dzieki za rade :) pozdrawiam
[...] sa jeszcze jakies odzywki zwiekszajace wytrzymalosc ?? prosze o szybka odpowiedz Z gory dzieki znalazlem ten artykul http://www.sfd.pl/bodymax-t9472.html Bral ktos to ??:D bo tam malo opini i czy wiecie gdzie to kupic ? bo moze sie teraz troche zmienilo i w aptece juz nie sprzedaja ;] Zmieniony przez - karbek w dniu 2007-08-03 03:05:06
[...] 4 przed i 4 po treningu w DT i 4 na czczo i 4 na sen w NT. (8 dziennie). Gdzieś wyczytałem że widoczne efekty są po 15 dniach. Podobnie może odnosi się to jak do kreatyny gdzie lepiej stosować ją bez fazy nasycenia. Efekt lepszy ale po jakimś czasie. Nie zależy mi żeby od razu się napompować, tylko żeby to dało ogólny ekekt. L:27, Waga:98, [...]
chciałem coś powiedzieć na tle całego forum i zadać pytanie pseudo expertowi Gochanowi:gdzie uprawiasz zapasy , i vale tudo?nigdy nie widziałem cie na żadnych zawodach,poza tym znam kilku kolesi z łasku i nikt cie nie zna wiec wnioskuje ze jesteś zwykłą parówą,o towarze też nie masz zbytniego pojęcia wiec proponuje ci żebys już nie wysyłał [...]
