gdzie

[...] ważna. Sytuacja wygląda następująco, że szykuje mi się wyjazd kawalerski przyjaciela na tydzień. Jest pewne, że za dnia wpadnie jakieś piwko czy dwa a wieczorami imprezy gdzie będzie wódka/whisky w niemałych ilościach. Jedzenie na wyjezdzie to tez nie bedzie przyslowiowy kurczak z ryżem. Palić nie palę. Jestem świadomy spadków formy ale [...]

Robię żarcie na zapas %-) Albo ratuję się serkiem wiejskim i bułą. Albo np suszonym mięchem (sama suszę). Wszystko jest do ogarnięcia. Wyjeżdżam tylko tam gdzie mam kuchnię do dyspozycji. Jestem ciężkim przypadkiem %-) Pojemniczki dobra rzecz. :-)) Ja ratuje się gotowym jedzeniem tylko wtedy, kiedy nie chce mi się gotować, lub nie mam ugotowanego [...]

mi nie krępowała ruchów. Nie osłaniała żadnego ze stawów, więc problemów nie było. Generalnie jedyne co może lekko utrudniać to formy ćwiczeń gdzie ręce chciałbyś prowadzić blisko tułowia(np we jakiejś wersji pompek) ale to nie jest coś czego nie można "przeskoczyć". Co do dotyku, ja nie ćwiczyłem tym na gołe ciało,a na t-shircie. Kwestia higieny [...]

[...] miejsc na wyścigach: Na Nowy Targ Road Challenge (etapówka- 3 etapy dzień po dniu) byłem 80/140miejsc, Na Tdp realnie byłbym pewnie koło 40/2500miejsc, Wniosek- są wyścigi gdzie przyjeźdzają ludzie z łapanki, a są też wyścigi gdzie ludzie wiedzą z czym mają się mierzyć i przyjeżdża tylko konina :-) Np. Nowy targ ogolił ten Pan: Swoją drogą [...]

[...] dzisiaj wyruszam w miasto w poszukiwnaiu probiotykow:-) jakby jutro byl normalny dzien roboczy to bym zamowil cos z neta, a tak to bede czekal do piatku lub co gorsza gdzies przesylka z probiotykiem bedzie grzala sie w aucie czy na sloncu. celowac bede w cos z jay day lub san probi wleci/ pamietajcie by zwrocic uwage na to, czy zakupione [...]

Na posesję pałka teleskopowa jak najbardziej nie zaszkodzi . Greek nie wiem gdzie w Paryżu można stacjonarnie kupić gazy . Zresztą nie wiem jakby było z kupnem , bo dawniej we Francji , każdy mógł kupić gaśnice . Jednak lewica ma jak zwykle tendencje do zajmowania się wymyślonymi problemami [...]

[...] którzy robią "uginania" nie od dziś i dalej się siłują na topowym poziomie ,a to oznacza ,że ich nadgarski są w dobrym stanie. Wiadomo jednak ,że są wyjątki lub przypadki gdzie to ćwiczenie może wyrządzić krzywdę ,ale jeśli robi się coś z głową to nic się nie stanie. Możesz wykonywać uginania na zginacze/prostowniki przedramienia ,oraz uginać [...]

gdzie Ty jeszcze truskawki dorwałaś :-P

idę w złym kierunku , wstaję zrypany i zły , narasta frustracja ... samopoczu cie obniżone feest , jak ponyśle o robocie to mnie flaki aż szczypią ... a gdzie tu do wiosny

Nie chce zakładać nowego tematu, a mam „techniczne” pytania: - jestem po drugim strzale i mam problem. Po pierwszej iniekcji dostałem bólu pośladka, ale takiego, że musiałem kuleć, żeby normalnie chodzić, a podstawowe czynności stały się problemem. Nie miałem żadnego obrzęku. Po 4 dniach przeszło. Wczoraj dostałem drugiego strzała w inny [...]

Wrzuć fotki w ori fake tego prolongatum 50 mg bo widziałem tylko propka z Ukrainy po 50 mg :-D wiec jestem ciekaw Bardzo mała ilość oleju(0.4 można nabrać bardzo szybko), bezbolesny gdzie bym nie walnął nigdy go nie czułem. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2019-08-15 10:14:13

[...] w miejscu a glod po zjedzeniu posiłku zjadlbyn jeszcze z 3 takie ponad 4000kalorii czysto 800g mięsa 5 jajek Białko 50g 6 worków ryżu 45 ml oleju lnianego tyle tłuszczu + z jajek nie miałbym problemu jeść więcej ale brakuje mi czasu z tym wszystkim szykować gdzie tyle jeść tylko zaczyna już mnie to martwić nie wiem czy to wszystko w porządku

Robię żarcie na zapas %-) Albo ratuję się serkiem wiejskim i bułą. Albo np suszonym mięchem (sama suszę). Wszystko jest do ogarnięcia. Wyjeżdżam tylko tam gdzie mam kuchnię do dyspozycji. Jestem ciężkim przypadkiem %-)

Znane są już szczegóły zawodów „Kamienna Rzeźba” w Strzegomiu. Zawody, jak zwykle, będą otwierały jesienny sezon startowy w Polsce. Odbędą się w dniach 7-8 września br. w Hali Sportowej OSiR przy ul. A. Mickiewicza 2 w Strzegomiu. Weryfikacja będzie prowadzona w sobotę, 7 września, w godzinach 16:00-19:00 w miejscu zawodów. A same [...]

[...] pogoda przeburzowa- duszno, gorąco i człowiek poci się leżąc. Do tego po męczącej nocce w pracy i tylko 1,5h na odespanie. Nie miałam siły wejść na moja strychową siłownię, gdzie było 30°C i zero wiaterku mimo otwartych okien. Trening słaby pod kątem siłowym Ale tak gdzieś w połowie wróciła satysfakcja z wykonywania treningu siłowego i pomimo [...]

Co do gryfu i stojaków to mogą jak najbardziej być :-)) Co do ławki to jednak poszukałbym regulowanej tak by można było zrobić skos dodatni ;-) A tak zupełnie inna kwestia to radzę się zastanowić czy nie lepiej od razu udać się na komercyjną siłownię, gdzie pewnie i tak wcześniej czy później trafisz ;-)

Cruzzer ban na 10 dni na dział doping za twój wpis Pomawiac sobie możesz kogoś gdzie indziej, kolejny taki wybieg ban na stałe Skoro nie wiesz dlaczego wypowiedzi zostały usunięte nie komentuj spraw w ten sposób.

[...] 40g amino t:40g w: 240g dnt: b:330g t:50g w:120g z fatu dochodzi 8 kaps omega3 i 2g olej z kryla, wiec tak naprawdę z fatem nie ma skrajnosci jak na taki etap przygotowań gdzie niektózy mają miniumum moze tez przez to samopoczucie nie najgorsze, ale pewno jakby się go obcieło to by jeszcze szybciej sie forma wostrzała a może się mylę, zawsze [...]

Cześć W związku z chęcią zmiany nawyków żywieniowych zacząłem się edukować w temacie diety oraz ćwiczeń i chciałbym Was prosić o ocenę mojej diety na masę. Jeżeli chodzi o liczbę kalorii, to do CPM (równego 2550) dodałem 250kcal i wyszło mi 2800, czy to nie będzie za mało? ANKIETA: Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : 68 Wzrost : 179 Obwód klatki [...]

A nie prościej sprawdzić poziom testosteronu we krwi? Takie badanie w luxmedzie ( z którego korzystam) to koszt 24 zł. Nie jest to do końca 100% wyznacznik. Znam przypadki gdzie test wyszedł w normie, wysłał amp do zbadnia i wyszedł towar o pełnym stężeniu. Były tez przypadki że test wychodził w normie, powtórne badanie i test ponad skalą. Można [...]