SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyjazd kawalerski :D

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 210

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 24 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 221
Temat może wydawać się śmieszny ale pytam serio.

Od pół roku regularnie ćwiczę na siłowni 2 razy w tygodniu i 3 razy w tygodniu trenuje Krav Magę. Przez ten czas zrobiłem fajny progres w sile i kondycji bo na treningach Kravki jest ona bardzo ważna.

Sytuacja wygląda następująco, że szykuje mi się wyjazd kawalerski przyjaciela na tydzień. Jest pewne, że za dnia wpadnie jakieś piwko czy dwa a wieczorami imprezy gdzie będzie wódka/whisky w niemałych ilościach. Jedzenie na wyjezdzie to tez nie bedzie przyslowiowy kurczak z ryżem. Palić nie palę.

Jestem świadomy spadków formy ale jednak nie moglbym odmowic przyjacielowi zabawy zatem pytanie jak duży może być spadek mojej formy, kondycji po tygodniu takiej zabawy?

Coś więcej mogę zrobić zeby zminimalizowac straty oprocz nawadniania się, brania białka, kreatyny, witamin i minerałów (ktore stosuje trwale i regularnie)?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 62 Wiek 17 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1084
Spadki będą stricte uzależnione od genetyki więc nie jestem w stanie określić jakie spadki możesz mieć. Postaraj się ograniczyć jedzenie bardzo tłuste i jak będziesz miał możliwość spożywaj dużo warzyw i owoców
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 10575 Napisanych postów 10232 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 312422
ciężko powiedzieć jakie będą spadki, jak nie będziesz przesadzał to sylwetkowo tragedii nie powinno być, aczkolwiek ja jak sprawdzałem powrót do wyników wytrzymałościowych/wydolnościowych sprzed imprez mocno zakrapianych to 3 tygodnie około wracałem do tych samych czasów co przed imprezowaniem i nie miało znaczenia czy był to weekend czy było to 3-4 dni i trzeba przyznać, że po takim czarno na białym człowiekowi się odechciewa takiego balowania
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 124 Wiek 9 dni Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 7656
Nie przejmuj się spadkami, ziomek ma kawalerski i jedziecie się bawić ;) 2 tygodnie i wrócisz do formy.a skoro Ci tak zależy to po prostu trzymaj jakiś tam umiar, nie ulewaj się w trupa i tyle w temacie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10249 Napisanych postów 116994 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1381323
Nic nie musisz robić w tydzien nie zrujnujesz sylwetki, najwyzej Cię moze wodą podlać czy coś i tyle. Wrócisz potem do normalnego trybu i będzie ok

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przepuklina rozworu przełykowego

Zestaw 1