[...] sesja w damskiej szatni. Ale żeby ktoś ćwiczenie dla siebie nagrywał to się nie spotkałam, ale to moze dlatego, że chodzę wieczorami, kiedy siłka to mrowisko i nie ma nawet gdzie telefonu wcisnąć, żeby sobie stał. Jedyną strefą, gdzie można by było to strefa eleiko, gdzie ta przestrzeń na jedno stanowisko jest spora. Ale tam nie bywam, wiec nie [...]
Jak najbardziej zgadzam sie z Magor:kuba_n -jak chcesz osiagnać dobre rezultaty-zapomnij o jedzeniu smieciowym,jakims dniu,gdzie mozna sobie na to pozwolić itp. Jeden taki posiłek-nawet naa tydzeń,dwa,miesiąc ..moze zepsuć poprzednie,pełne wyrzeczeń kilkanaście dni... Obejrzyj film uwaznie i posłuchaj co mówi m.in MMMmaster(młody chłopak,który [...]
I tutaj widzisz, dochodzimy do momentu, gdzie okazuje się, że faktycznie - większość poglądów które zaprezentowałeś wynika z Twoich przekonań na temat ich prawdziwości, bądź oparta jest o teorie, które trudno zweryfikować. Ja rozumiem, że znajdujesz dla nich pewne wytłumaczenia, do mnie jednak takie myślenie poszlakowe jest niestety nie do [...]
Panowie boks w Olsztynie jest juz od paru lat tylko nie wiecie jak i gdzie szukac (najprosciej by bylo sie przejsc po klubach sportowych i popytac trenerow lub jak kto woli przy okazji dyskoteki w jakims klubie popytac ochroniarzy-oni zazwyczaj gdzies trenuja, jesli nawet nie boks czyli to co chcecie to cos innego cos co moze przekona was do [...]
kawa z 6 łyżek - wypas drugą taką sobie walne przed siłownią i pójdzie 110kg musi !!! co myślicie o połączeniu xp+białko 80% cykl 30 dni ? oraz ma ktoś namiary gdzie można poczytać (sporo) o stormie i shock thearapy?? bo praktycznie na necie nic o tym nie ma
Taka wage do wazenia produktow spozywczych gdzie mozna tanio kupic???Sa na allegro ale chyba nie ufam tamtejszym sprzetom.Pewnie jakies*****owo zrobiona sa i zle waza.
[...] mała zagadka/ciekawostka Jaka jest jedna z najbardziej reaktywnych form tlenu która posiada niezwykle duże właściwości przypisywane wolnym rodnikom? Odp - jest to ozon A gdzie można go spotkać w dniu codziennym? Odp - w lasach iglastych po deszczu Stąd odradza się wchodzenie do lasów iglastych po deszczu z małymi dziećmi Powyższy artykuł może [...]
A ja mam pytanie odnośnie tej dyskusji co była u Pitbulla w dzienniku :-) Polecałeś aktywną pracę w końcowych zakresach zamiast rozciągania. Też gdzieś czytałam że rozciąganie niewiele daje. Polecasz jakieś konkretne ćwiczenia albo jakiś kanał na yt gdzie można takie przykładowe ćwiczenia znaleźć? Głównie chodzi o nogi, ale góra też by się [...]
A ja mam pytanie odnośnie tej dyskusji co była u Pitbulla w dzienniku :-) Polecałeś aktywną pracę w końcowych zakresach zamiast rozciągania. Też gdzieś czytałam że rozciąganie niewiele daje. Polecasz jakieś konkretne ćwiczenia albo jakiś kanał na yt gdzie można takie przykładowe ćwiczenia znaleźć? Głównie chodzi o nogi, ale góra też by się [...]
Wiesz, gdzie można to biegliśmy, warunki nie były wyśmienite, więc też do nich dostosowaliśmy prędkość, jak również do stanu naszych nóg. Średnia była jaka była, ze względu na niektóre podejścia. Najbardziej zabiło nasze nogi turlanie się 9km z Morskiego.
Bez przymierzania sie nie obejdzie, najlepiej w sklepie gdzie mozna sie przebiec po biezni w bucie. Ja szczerze polecam te ktore uzywam - kayano, teraz model 19 - na zdjeciu - ale trzeba przymierzyc. Niestety nie sa tanie - i nie sa mega trwale. Pomijam rozbicie amortyzacji bo to normalne, ale jak widac popekaly tez zapietki - mimo ze sznuruje [...]
[...] od siłowni" Kolejny raz wstaję niewyspany. Niby mam już luzy w szkole (ale nie ze wszystkiego) a śpię po 6 godzin. Jak miałem największy zapier*dol to spałem po 7, gdzie tu logika. W ciągu dnia niewiele się działo, dlatego też nie ma co opisywać. Zgodnie z planem natomiast postanowiłem dzisiaj iść się wybiegać. Szło mi dość opornie, po [...]
[...] przychodzą na tą 9:,tak samo,jak wtedy? Dziś upały odpuściły teraz jest 17 st C i trochę chmur. W sierpniu organizuję program treningowy z Pawłem Wodykiem-szukam siłowni,gdzie można to zrobić,bo tu gdzie ćwiczę nie bardzo to widzą :) Mówią,że nie ma miejsca na taki program :) /SFD/2018/7/29/1a9730d07c7145ee86600d5a2fface8e.jpg [...]