gdzie mozna

[...] Możemy wtedy stwierdzić, iż jesteśmy odżywieni komplementarnie. W innych przypadkach albo dietetyka stanie się treścią naszego życia i wkroczymy na niebezpieczną drogę ortoreksji, albo będziemy jeść co się da, byle gdzie - i dołączymy do grona ludzi cierpiących na choroby cywilizacyjne. Wybór należy do Państwa. dr n. med. Sławomir Puczkowski

[...] dla sportowców i kulturystów, oddziaływujących w kierunku zwiększenia siły i masy mięśniowej. Sarsaparilla (Smilax officinalis) To roślina występująca głównie w Meksyku, gdzie stosowana była od wieków na reumatyzm, raka i choroby skóry. Zawiera duże ilości wzrostowych hormonów męskich - androgenów pod postacią sarsapogenin, mogących imitować [...]

[...] Najcz??ciej widzi si? ich w otoczeniu ludzi biznesu, polityki czy gwiazd kultury. W t?oku robi? przejscie, podczas przemówienia stoj? zaraz za plecami, podczas wyst?pu s? gdzie? blisko sceny. Ale wol? byc prze?roczy?ci. Nie wyróznia? sie z otoczenia, by? branym za osob? towarzysz?c?, moze przyjaciela lub partnera. Aby VIP, o którego [...]

[...] -czy zasady ulozenia nog, i glowy musza byc jak w przepisach trojboju? Probuje spojrzec na czlowieczenstwo z tego pktu widzenia i widze to co ty uwazasz za "czlowieka SFD", gdzie : "o swietnosci decyduje wyciskanie i WIELKA KLATA".. Dodaj jeszce biceps... No i jak wyczytalem cwiczysz tylko klatke(sporo, serie po 20 pompek i inne wyczyny), [...]

[...] lat kierowal nim Dan Savern ( jedna z legend UFC), spotkal go w Collage'u, w ówczesnym czasie wygrał m.in turniej Greco Roman. Nastepnie przesiedlił sie do Oklahomy gdzie spotkal Randy Couture'a. Dziś Don posiada czarny pas 2 stopnia w Judo, oraz jest profesjonalnym boxerem. Mierzy okolo 185cm oraz waży 95kg podczas walk, posiada własny [...]

[...] ze znajomymi na kolacje, pizze itp. Jedno piwo raz na jakis czas tez nam nie zaszkodzi. Odzywki i suplementy Nie dajmy sie nabierac producentom odzywek i ich reklamom gdzie mozemy przeczytac jakie to magiczne rezultaty osiagniemy po zazyciu srodka XY. Oczywiscie bedziemy potrzebowac kilku srodkow ktorych trudno byloby dostarczyc z samej [...]

[...] morskich. Navy Seals w walce stosuje metodę "uderz i uciekaj". Od tej jednostki nie wymaga się walki "fair play" i zachowań w stylu Johna Wayna. W operacjach specjalnych, gdzie "dyplomacja" przydaje się na równi z umiejętnościami bojowymi, są akcje zagranicznej obrony wewnętrznej - w skrócie FID. Pierwsza drużyna FOK przybyła do Wietnamu w [...]

[...] ale już w jamie ustnej poprzez drobne naczynia włosowate alkohol w niewielkim stopniu przedostaje się do krwi. Reszta (tak jak każdy inny połknięty pokarm) trafia do żołądka gdzie może ulec zmieszaniu z innym pożywieniem. Przez pierwsze 10-15 minut żołądek reaguje ostrym skurczem, starając się uwolnić od drażniącego działania alkoholu, następnie [...]

[...] powiedzmy 10-12 tygodni lub więcej do tego bierzesz równą ilość przerwy i jesteś zmęczony traceniem swoich przyrostów masy/siły po cyklu... można spróbować krótkich cykli gdzie czas przerwy jest odpowiednio krótszy.... oczywiście nie uzyskasz takich efektów przy zastosowaniu krótkiego cyklu, co w długim, natomiast rekompensatą jest czas... [...]

[...] w sciaganiu drazka, w szczegolnosci szeroko! Wlokna te sciagaja tez lopatki w tyl i w dol. Tutaj mozna sie doszukac jedynie takiej ich pomocy ze na samym poczatku ruchu, gdzie rozpedzaja ciezar po kierunku ruchu pokonujac sily Bezwladnosci! Poza tym nic wielkiego! MIĘSIEŃ RÓWNOLEGŁOBOCZNY - z uwagi na rozklad sil wlacza sie porzadnie [...]

[...] pierwsze badania nad rolą tego składnika w metabolizmie ustrojowym. Dwóch naukowców Krebs i Henseleit ogłosili, że l-arginina jest kluczowym składnikiem cyklu mocznikowego, gdzie odpowiada za usuwanie toksycznego dla organizmu amoniaku. Niebawem zidentyfikowano także inne kierunki działania tego aminokwasu w ustroju człowieka. Między innymi [...]

[...] krążenia ogólnego. Substraty, dostające się do krążenia ogólnego za pośrednictwem wątroby (aminokwasy i węglowodany), trafiają w pierwszej kolejności do tkanki mięśniowej, gdzie mogą być wykorzystane do zabezpieczenia energetyki pracy, lub regeneracji powysiłkowej. Natomiast, te przenikające do krążenia ogólnego z pominięciem wątroby [...]

[...] do rozpadu. Zatem: zpychanie” receptorów alfa-2 >>więcej adrenaliny >>więcej pobudzonych receptorów beta-2 >> szybsze spalanie tkanki tłuszczowej. Łapiecie? Wiecie gdzie jest najwięcej receptorów alfa 2 ? tam gdzie macie najtrudniejszy tłuszcz do spalenia czyli własnie na dole brzucha, udach i tyłku. Zgadza się? Środek przydatny jest [...]

[...] jamę brzuszną i pokrywającą znajdujące się tu narządy, która pełni rolę półprzepuszczalnej błony dializacyjnej. W jamie brzusznej umieszcza się na stałe specjalny cewnik, gdzie codziennie jest wprowadzany specjalny płyn dializacyjny (4 wymiany po 2 litry), do którego z krwi przechodzą woda i szkodliwe związki. Ogromnym ułatwieniem jest [...]

[...] najczęściej robiona jest z cukrów przez co rozpuszczać się już zaczyna po kontakcie z ptialiną (amylaza zawarta w ślinie rozkładająca pewne cukry) przechodząc do żołądka, gdzie dzieła dopełnia chociażby kwaśny kwas solny. Także sportowcy nie powinni obawiać się o obciążenie wątroby przez ilość kapsułek jako otoczek „trzymających" środki m.in. [...]

[...] większości z tych ćwiczeń można by zrobić oddzielny artykuł- bo wiedza o technice jest bezcenna, ale chciałem bardziej to potraktować jako zbiór ćwiczeń z kategorii „Dipsy”, gdzie wybieracie sobie do rutyny treningowej jedno z ćwiczeń, kiedy najdzie Was ochota/czas/potrzeba. Generalne zasady Dipsów, tudzież uniwersalne wskazówki (odnoszą się do [...]

[...] rano 4 kaps. 2. ANTYKATABOLIKI Są to substancje, które zawierają w sobie właściwość hamowania katabolizmu, czyli rozpadu białek. Antykataboliki są szczególnie przydatne tam gdzie rozpad białek znacząco przybiera na sile i rozmiarach. Dlatego też najbardziej odpowiednie jest używanie ich przed i po treningu, w celu hamowania katabolizmu [...]

[...] trwają najczęściej do 8 tygodni. Prop, Tren, Winko, (Suspension max 4!). A teraz co do Deci. Większość z Was pyta: Mam tyle i tyle Deci chcę dodać z Winko jak to rozpisać. A gdzie jest teść pytam się!!! Proszę zrozumieć, że Deca jest wysoko anaboliczną substancją i wymaga androgenu takiego jak testosteron, żeby zadziałać. Nie używając [...]

[...] niewygodne i niebezpieczne. Sztangę trzymamy nachwytem -szeroko: większe zaangażowanie bocznych aktonów, -wąsko: większa pracę wykonają głowy przednie bądź też pośrednio, gdzie włączymy oba aktony. W zależności od wersji sztangę prowadzimy z klatki albo zza karku. Osobiście preferuję wyciskanie zza karku- bardziej czuję pracę mięśni. To [...]

[...] wolnego opiszę zupełnie alternatywny trening nadający się dla każdej zdrowej osoby. Jest nowy rok, są to nowe postanowienia, społeczeństwo ruszyło ochoczo do przybytków, gdzie mogliby popracować nad swoją "formą", karnety zakupione, motywacja tak wysoka jak kiedyś podczas otrzymania nowej zabawki.... i co dalej ? Niestety ani motywacja, ani [...]